Gym Workout Routine (Pro)

Fitness Freak Production

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਚੀਜ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਕਿੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਰਾਣੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਰਾਜ ਮਿਲੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰਾਜ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਐਪਸ ਨੂੰ ਟੌਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਛੇ ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਨਿਯਮਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਫਿੱਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. "ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ" ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ designedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.

ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਜਾਏ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਕੋਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਆਰਮਜ਼, ਬੈਕ, ਮੋersੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਟ੍ਰੇਨਰਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿਤੇ ਵੀ payਨਲਾਈਨ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ Rਟ ਰੁਟੀਨ" ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ yourੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿੱਘੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨਕ inੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੋਗੇ.

Op op ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
✓ * ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ
Your * ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ
Detailed * ਵਿਡਿਓ, ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਸਮੇਤ
A * ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ
Work * ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਓ
BM * BMI
Stop * ਸਟਾਪ ਵਾਚ
✓ * ਟਾਈਮਰ
✓ * ਹਰੇਕ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
Daily * ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ
✓ * ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਰਟ
Goals * ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ "ਜਿੰਮ ਵਰਕਆoutਟ ਰੁਟੀਨ" ਨੂੰ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ, ਪੁੰਜ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਆਦਿ.
Interested * ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਣੇ ਰਹੋ.

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Bug Fixed
New Workout Plan Added