Height Increase App After 18
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
18 ರ ನಂತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ | ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ
ನೀವು 18 ರ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 18 ರ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
🚀 18 ರ ನಂತರ ನೀವು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು! ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು:
✔️ ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1-2 ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✔️ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ - ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬೂಸ್ಟಿಂಗ್ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ HGH ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
📱 ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
✅ 18 ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ - ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರವು 18 ಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
✅ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ನೀವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
✅ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಯೋಜನೆ - ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
✅ ಎತ್ತರದ ತಾಲೀಮು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು.
✅ ಭಂಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ - ಉಪಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✅ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಲಹೆಗಳು - ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು.
✅ ಎತ್ತರದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
✅ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಸಲಹೆಗಳು - ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
✅ ಹಂತ-ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಅನಿಮೇಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ.
✅ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ! ಕೇವಲ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಜೋಡಣೆ ತಂತ್ರಗಳು.
✅ ಎತ್ತರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅನುಸರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
✅ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ತಾಲೀಮು - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು 30-ದಿನದ ಎತ್ತರದ ಸವಾಲು.
💪 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
✔️ ಕೋಬ್ರಾ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ನೇತಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಟಿಲ್ಟ್ - ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬೆಂಡ್ - ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ - ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
📲 ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
🔥 ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ - ಎತ್ತರದ ತಾಲೀಮು - ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
🔥 ಎತ್ತರ - ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಬೂಸ್ಟರ್ - ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ.
🔥 ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಯೋಗ ಆಧಾರಿತ ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
🎯 ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
18 ರ ನಂತರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! 🚀
ನೀವು 18 ರ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 18 ರ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
🚀 18 ರ ನಂತರ ನೀವು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು! ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು:
✔️ ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1-2 ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✔️ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ - ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬೂಸ್ಟಿಂಗ್ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ HGH ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
📱 ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
✅ 18 ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ - ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರವು 18 ಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
✅ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ನೀವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
✅ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಯೋಜನೆ - ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
✅ ಎತ್ತರದ ತಾಲೀಮು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು.
✅ ಭಂಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ - ಉಪಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✅ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಲಹೆಗಳು - ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು.
✅ ಎತ್ತರದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
✅ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಸಲಹೆಗಳು - ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
✅ ಹಂತ-ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಅನಿಮೇಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ.
✅ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ! ಕೇವಲ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಜೋಡಣೆ ತಂತ್ರಗಳು.
✅ ಎತ್ತರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅನುಸರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
✅ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ತಾಲೀಮು - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು 30-ದಿನದ ಎತ್ತರದ ಸವಾಲು.
💪 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
✔️ ಕೋಬ್ರಾ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ನೇತಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಟಿಲ್ಟ್ - ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬೆಂಡ್ - ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
✔️ ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ - ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
📲 ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
🔥 ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ - ಎತ್ತರದ ತಾಲೀಮು - ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
🔥 ಎತ್ತರ - ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಬೂಸ್ಟರ್ - ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ.
🔥 ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಯೋಗ ಆಧಾರಿತ ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
🎯 ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
18 ರ ನಂತರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! 🚀
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Naresh Kumar
bigknivesdevs@gmail.com
India
undefined
