Inner Balance™

HeartMath Inc.

Acerca desta aplicación

Inner Balance™ sincroniza o teu corazón, mente e emocións para mellorar a saúde, o benestar e o rendemento.
Agora está dispoñible para dispositivos Android populares.

SENSOR HEARTMATH® NECESARIO: esta é a aplicación complementaria do sensor de equilibrio interno. Esta aplicación require calquera dos sensores HeartMath Inner Balance, como Bluetooth® ou o sensor Inner Balance USB-C, que se conecta ao teu teléfono e se engancha ao lóbulo da orella para medir o teu ritmo cardíaco.

Non tes un sensor de equilibrio interno? Podes mercar un sensor en https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance baséase en anos de investigación científica e está deseñado para ensinarche a cambiar o teu estado emocional no momento, para que te sintas mellor e penses con máis claridade.

Aprende a sincronizar o teu corazón, mente e corpo para restablecer a túa compostura e claridade interior, calmar as emocións reactivas e neutralizar o estrés. Esta práctica crea un estado interior chamado coherencia. Publicáronse máis de 400 estudos independentes e revisados ​​por pares sobre tecnoloxías e metodoloxías HeartMath que demostran os beneficios da coherencia, incluíndo sentirse máis tranquilo, máis centrado e centrado, con acceso a un discernimento máis intuitivo para tomar mellores decisións. Inner Balance ofrécelle unha puntuación de coherencia precisa e en tempo real. As meditacións guiadas e os gráficos dinámicos adestran para mellorar os resultados.

APRENDE A:
• Restaurar o equilibrio emocional no momento
• Sincroniza o teu corazón, mente e corpo para restablecer a túa compostura e claridade interior, calmar as emocións reactivas e neutralizar o estrés
• Séntese máis tranquilo, máis centrado e concentrado
• Accede a un discernimento máis intuitivo para tomar mellores decisións

O uso de Inner Balance só tres veces ao día durante tres ou cinco minutos demostrou marcar unha diferenza significativa no teu benestar xeral. Inner Balance guíate e mide o teu progreso mentres cambias o teu estado emocional e observas os cambios en tempo real.

CARACTERÍSTICAS:
• Comentarios de coherencia HRV: a puntuación en tempo real guía a túa práctica e axúdache a aumentar a coherencia
• Meditacións guiadas: reduce o estrés, actualiza a túa práctica de meditación, dorme mellor e moito máis
• Consellos de adestramento en tempo real: incentivando as indicacións en pantalla
• Opcións avanzadas: catro niveis de desafío, configuracións e pantallas personalizables
• Acceso a unha plataforma gratuíta na nube onde podes gardar e revisar todas as túas sesións e beneficiarte de consellos e formación


BENEFICIOS:
• Neutralizar as reaccións estresantes que erosionan a saúde e a compostura
• Reducir a fatiga e o esgotamento
• Mellorar a concentración mental baixo presión
• Pasar rapidamente de estados reactivos a estados de calma e equilibrado
• Aprende a calmar a mente e os pensamentos aínda inquedos
• Desenvolver resiliencia e unha recuperación máis rápida do estrés
• Mellorar a coordinación e os tempos de reacción no deporte
• Mellora a túa práctica de meditación

COMO CONECTAR A SÚA APLICACIÓN INNER BALANCE AO SENSOR
Sensor Bluetooth de equilibrio interno:
1. Coloque o clip da orella ao lóbulo da orella e prema o botón suave do sensor para activar unha luz azul intermitente.
2. Abra a aplicación Inner Balance e prema a frecha "Inicio" para que a aplicación comece a buscar o sensor.
3. Unha vez que vexa o seu número de identificación do sensor e verifique que coincide co número da parte traseira do sensor, tóqueo para aceptalo e agarde entre 15 e 20 segundos para que o dispositivo se calibre e comece a primeira sesión.

Sensor de equilibrio interno USB-C:
1. Coloca o clip da orella ao lóbulo da orella e conecta o sensor USB-C ao teu dispositivo Android. Acepte a solicitude para abrir a aplicación Inner Balance.
2. Unha vez que a aplicación estea aberta, preme a frecha "Inicio" e comeza a túa primeira sesión.

Novidades

Bug fixes and maintenance.