Intuitive Eating Journal Munch

Tristan Clarke

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

BYGGÐU HEILBRIGÐAR MATARVENJUR MEÐ MUNCH: FYRIRLEIKARINN ÞINN INNSÆÐI MATARBÖRÐUR

Hæ, við erum Munch - leiðandi matarfélagi þinn og matardagbók, hönnuð til að hjálpa þér að byggja upp hollar matarvenjur sem endast.

SJÁÐU HVERNIG ÞÚ BORÐAR MEÐ PERSÓNULEGU MATARBLAÐIÐ.

Munch er meira en bara ókeypis matardagbók, það er leiðarvísir þinn til að skilja matarvenjur þínar, byggja upp meðvitað samband við mat og finna frelsi í því hvernig þú borðar. Hvort sem þú ert að kanna leiðandi át, stjórna ofát eða einfaldlega að leita að betri leið til að skrá máltíðir þínar, þá er Munch matardagbókin sem þú þarft.

**Af hverju Munch er besta matardagbókin fyrir þig
Dagleg, vikuleg og mánaðarleg innsýn: Uppgötvaðu mynstur í matarvenjum þínum með matardagbók sem vex með þér.
Skráðu mat og tilfinningar: Skráðu máltíðir, hungurstig og tilfinningalega kveiki í matardagbókinni þinni til að sjá hvernig þú borðar og hvers vegna.
Verkfæri til að fylgjast með matarinntöku: Hugleiddu hvernig máltíðir láta þér líða og bæta venjur þínar með tímanum.
Innsæi matarráð: Lærðu leiðandi matarreglur í gegnum matardagbókina þína og gagnlegar kennslustundir.

** Uppgötvaðu frelsi í gegnum matardagbókina þína
Einbeittu þér að því hvernig matur hefur áhrif á líðan þína með því að skrifa dagbók.
Gleymdu kaloríutalningu, þessi matardagbók snýst um að borða meðvitað og finna ánægjulega þyngd þína.
Skráðu máltíðir þínar, tilfinningar og framfarir í einni heildrænni matardagbók.

** Stjórna tilfinningum án þess að snúa sér að mat
Einföld og auðveld í notkun matardagbók til að kanna tilfinningalega kveikju.
Dragðu úr ofáti með því að skilja tilfinningatengslin við máltíðirnar þínar.
Munch lagar sig að framförum þínum og býður upp á persónulega leiðsögn til að hjálpa þér að vaxa.

**Af hverju Munch er besta matardagbókarappið
Ókeypis matardagbók og rekja spor einhvers með leiðbeinandi matarleiðbeiningum.
Fullkomið fyrir alla sem leita að „matardagbókinni minni“, „matardagbók ókeypis“ eða „ókeypis matarsporaappi“.
Dagbók hvetur þig til að hjálpa þér að borða núna og sjá hvernig þú borðar með tímanum.

BÚIN TIL AÐ HAFA MATARBÓTARFERÐ ÞÍNA?

Af hverju að bíða þangað til á mánudaginn? Sæktu Munch í dag og byrjaðu matardagbókina þína til að fylgjast með mat, tilfinningum og venjum á þann hátt sem hentar þér.

**Áskrift
Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa, nema sjálfvirk endurnýjun sé óvirk að minnsta kosti 24 klukkustundum áður en núverandi tímabili lýkur. Stjórnaðu áskriftinni þinni frá Apple reikningsstillingunum þínum. Greiðsla verður gjaldfærð á Apple reikninginn þinn.

**Skilmálar
https://www.wearemunchapp.com/terms-and-conditions

**Persónuverndarstefna
https://www.wearemunchapp.com/privacy-policy

Ánægjuábyrgð: Ef þér finnst appið ekki dýrmætt skaltu senda mér tölvupóst á [e-mail] til að fá fulla endurgreiðslu.

Nýjungar

Thank you for using Munch on your intuitive eating journey!

In this update, we've squashed some pesky bugs and enhanced the codebase to make Munch the best food journal for binge eating.

If Munch has supported you in building healthier habits, we'd love to hear from you! A review or sharing the app with a friend can make a huge difference.