Kernwerk® Functional Fitness

Fitness Trainingsplan by Kernwerk®

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Æfðu þig í hópi eða einn. Með eða án búnaðar. Heima eða í ræktinni.
• • • • • • • • • • • • • • • • •
vöðvauppbyggingu? HIIT? hringþjálfun? líkamsþyngdarþjálfun? ketilbjölluæfingu? Við endurvekjum gleðina á æfingu og tryggjum fjölbreytni í þjálfun! Fáðu daglega „æfing dagsins“ okkar, sem er fínstillt fyrir líkamsrækt þína og búnað. Sama hvort þú vilt æfa heima eða í ræktinni.

Ótakmarkað líkamsrækt.
Við munum EKKI búa til þjálfunaráætlun fyrir þig! Kernwerk® líkamsræktarþjálfarinn okkar gefur þér nýja líkamsþjálfun dagsins (»WOD«) á hverjum degi sem þjálfar alhliða líkamsrækt. Með hagnýtri þjálfunarreglunni, ásamt HIT (high intensity training), muntu byggja upp vöðva, líða vel og sexpakkið er líka innan seilingar 😎. Þú getur æft í ræktinni, æft sem heimaæfing eða æft í garðinum...

Hvað aðgreinir Kernwerk® frá CrossFit og hvað gerum við öðruvísi en Freeletics, Marc Lauren og Co?
Með því að sameina alvöru líkamsræktarþjálfara með þjálfun AI okkar, Kernwerk® er áhrifaríkasta og einstaklingsbundna líkamsræktarþjálfunin sem þú getur fengið í appi. Miklu meira en einföld líkamsræktaráætlun fyrir heimaæfingar eða æfingaáætlun fyrir ræktina: það er hvort tveggja!

🏋‍♂ Æfðu hvar sem þú vilt: í ræktinni, heima, í garðinum.

💪 Með öflugu HIT/HIIT skorum við á líkama þinn. Við notum íhluti úr líkamsþyngdarþjálfun, CrossFit, hringrásarþjálfun, vöðvauppbyggingu og styrktarþjálfun.

📝 Á hverjum degi færðu nýja, fjölbreytta HIT æfingu („WOD“) fyrir „universal fitness“ frá okkur - æfingaáætlunin þín skráir þjálfun þína og aðlagar æfinguna að þínum óskum.

🎯 Markmið okkar er alhliða líkamsrækt: viðbót við CrossFit þjálfunina þína, taktu meira upp, náðu meira þreki fyrir næsta OCR hlaup og byggtu upp vöðva.

=== Nánar ===
✅ NÝTT WOD DAGLEGA: Leyfðu þjálfarateyminu okkar að búa til alveg nýtt líkamsræktaráætlun (»WOD«) fyrir þig á hverjum degi. Þú stundar ekki heimaæfingu tvisvar. Þú ferð áhugasamur í þjálfun á hverjum degi. Leiðindi koma aldrei inn.

✅ HVER æfing sniðin að þér: Æfingaalgrímið okkar aðlagar hverja einustu æfingu að þér. Með mati þínu eftir hverja æfingu getum við búið til hið fullkomna, persónulega æfingaáætlun og aðlagað hverja heimaæfingu enn betur að þínum persónulegu styrkleikum og veikleikum.

✅ ÞJÁLFARÁÆTLUN Í ÍRÆMINUM EÐA HEIMA! Þjálfaðu með eða án búnaðar! Þú getur ákveðið fyrir hverja æfingu hvort þú vilt nota ketilbjöllur, stangir eða uppdráttarstangir - eða hvort þú viljir bara þjálfa líkamsþyngd.

✅ MYNDBAND FYRIR RÉTTA FRAMKVÆMD: Þú hefur aldrei stundað Marc Lauren, Freeletics, CrossFit eða aðra hagnýta þjálfun? Finnst þér HIT eða hringrásarþjálfun mismunandi vöðvahópa erfið? Kernwerk® býður þér myndbandsleiðbeiningar á þýsku um hagnýta þjálfun: Þú færð leiðbeiningar frá líkamsræktarþjálfara okkar um mikilvægar grunnæfingar, styrktarþjálfun og vöðvauppbyggingu auk ráðlegginga um að virkja líkamann.

✅ DYNAMÍK ÞJÁLFARPLAN: Við vinnum ekki með klassískt líkamsræktaráætlun! Æfing í ræktinni? Eða frekar heimaæfingar með líkamsþyngd? Líkamsræktarþjálfarinn okkar gefur þér meðmæli á hverjum degi en þú ákveður hvað hentar þér í dag.

✅ Árangur til skamms og langs tíma: Með HIIT þjálfuninni okkar muntu fljótt verða hressari og fagna gífurlegum árangri. Við erum ekki 10 vikna líkamsræktaráætlun - hjá okkur hefur þú langtíma hvatningu, forðast jójó áhrifin og þú heldur heilbrigðum, hressum og duglegum fram á elliár.

✅ Komdu á næsta stig árið 2022: Fáðu þér hagnýt líkamsræktaráætlun og upplifðu hvernig það er að skemmta sér á æfingum heima og passa þig á sama tíma 🔥

#trainLimitless