Kernwerk® Functional Fitness
Апп доторх худалдан авалт
50 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Багаар эсвэл ганцаараа бэлтгэл хийнэ. Тоног төхөөрөмжтэй эсвэл тоног төхөөрөмжгүй. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••
булчин барих уу? HIIT? тойргийн сургалт? биеийн жингийн дасгал? данх дасгал хийх үү? Бид таны дасгал хөдөлгөөнд хөгжилтэй байдлыг авчирч, бэлтгэлийн олон янз байдлыг хангана! Таны биеийн тамир, тоног төхөөрөмжид тохирсон өдөр тутмын "Өдрийн дасгал"-г аваарай. Та гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран.
Хязгааргүй фитнесс.
Бид танд зориулж сургалтын төлөвлөгөө гаргахгүй! Манай Kernwerk® фитнессийн дасгалжуулагч танд өдөр бүр бүх нийтийн фитнесс дасгал хийдэг шинэ өдрийн дасгалыг ("WOD") өгдөг. Функциональ сургалтын зарчмыг HIT (өндөр эрчимтэй сургалт)-тай хослуулснаар та булчингаа чангалж, өөрийгөө чийрэгжүүлж, зургаан багцад хүрэх боломжтой болно 😎. Та биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийж болно, бэлтгэлээ гэрийн дасгал маягаар хийх эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд дасгал хийж болно...
Kernwerk® нь CrossFit-ээс юугаараа ялгаатай вэ, бид Freeletics, Marc Lauren болон Co-оос юугаараа ялгаатай вэ?
Жинхэнэ фитнесс дасгалжуулагчдыг манай сургалтын хиймэл оюун ухаантай хослуулснаар Kernwerk® нь таны апп дотор авч болох хамгийн үр дүнтэй, бие даасан фитнесс сургалт юм. Гэрийн дасгал хийх энгийн фитнессийн төлөвлөгөө эсвэл биеийн тамирын зааланд зориулсан сургалтын төлөвлөгөөнөөс хамаагүй илүү: энэ нь хоёулаа!
🏋♂ Хүссэн газраа бэлтгэлээ хий: биеийн тамирын зааланд, гэртээ, цэцэрлэгт хүрээлэнд.
💪 Бид эрчимтэй HIT/HIIT-ээр дамжуулан таны биеийг сорьдог. Бид биеийн жингийн дасгал, кроссфит, тойрог дасгал, булчин барих, хүч чадлын бэлтгэл зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг.
📝 Өдөр бүр та "бүх нийтийн фитнесс"-д зориулсан шинэ, олон төрлийн HIT дасгалыг ("WOD") биднээс хүлээн авах болно - таны сургалтын төлөвлөгөөнд таны бэлтгэлийг бүртгэж, дасгалаа таны хүсэлд нийцүүлэх болно.
🎯 Бидний зорилго бол бүх нийтийн фитнесс юм: CrossFit-ийн сургалтаа нөхөж, илүү их таталт хийж, дараагийн OCR гүйлтдээ илүү тэсвэр тэвчээртэй байж, булчингаа хөгжүүлээрэй.
=== Тодорхойлолт ===
✅ ӨДӨР БҮР ШИНЭ ВОД: Манай дасгалжуулагчийн баг танд өдөр бүр цоо шинэ фитнесс сургалтын төлөвлөгөөг (»WOD«) бий болго. Та гэрийн дасгалыг хоёр удаа хийдэггүй. Та өдөр бүр урам зоригтойгоор бэлтгэлд ордог. Уйтгар хэзээ ч тогтдоггүй.
✅ ДАСГАЛ БҮРИЙГ ТАНД ЗОРИУЛСАН: Манай дасгалын алгоритм нь дасгал бүрийг танд тохируулдаг. Дасгал бүрийн дараа таны үнэлгээгээр бид төгс, хувь хүнд тохирсон сургалтын төлөвлөгөө гаргаж, гэрийн дасгал бүрийг таны хувийн давуу болон сул талуудад илүү сайн тохируулж чадна.
✅ БЭЛТГЭЛИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ фитнесс зааланд ЭСВЭЛ ГЭРТЭЭ! Тоног төхөөрөмжтэй эсвэл тоног төхөөрөмжгүй галт тэрэг! Дасгал бүрийн өмнө та данх, штанга эсвэл татдаг баар хэрэглэх эсэхээ шийдэх боломжтой.
✅ ЗӨВ ГҮЙЦЭТГЭХ ВИДЕО: Та Marc Lauren, Freeletics, CrossFit болон бусад функциональ дасгалуудыг хэзээ ч хийж байгаагүй юу? Танд булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийн HIT эсвэл тойрог дасгал хийхэд хэцүү санагдаж байна уу? Kernwerk® танд Герман хэл дээрх функциональ дасгал хийх видео зааварчилгааг санал болгож байна: Та манай фитнесс дасгалжуулагчаас чухал үндсэн дасгалууд, хүч чадлын бэлтгэл, булчинг бэхжүүлэх заавар, мөн биеийг дайчлах зөвлөмжийг хүлээн авах болно.
✅ ДИНАМИК СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ: Бид сонгодог фитнессийн сургалтын төлөвлөгөөтэй ажилладаггүй! Биеийн тамирын зааланд дасгал хийх үү? Эсвэл гэртээ биеийн жинтэй дасгал хийх үү? Манай фитнесс дасгалжуулагч танд өдөр бүр зөвлөгөө өгдөг ч өнөөдөр юу тохирохыг та өөрөө шийднэ.
✅ БОГИНО, УРТ ХУГАЦААНЫ АМЖИЛТ: Манай HIIT сургалтаар та хурдан чийрэгжиж, асар их амжилтыг тэмдэглэх болно. Бид 10 долоо хоногийн фитнессийн төлөвлөгөө биш - бидэнтэй хамт та урт хугацааны урам зоригтой болж, йо-ёо нөлөөнөөс зайлсхийж, хөгшрөх хүртэл эрүүл, чийрэг, үр дүнтэй хэвээр байх болно.
✅ 2022 онд дараагийн түвшинд гараарай: Функциональ фитнессийн сургалтын төлөвлөгөөгөө авч, гэртээ дасгал хийж хөгжилтэй байхын зэрэгцээ чийрэгжих ямар байдгийг мэдрээрэй 🔥
#trainLimitless
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••
булчин барих уу? HIIT? тойргийн сургалт? биеийн жингийн дасгал? данх дасгал хийх үү? Бид таны дасгал хөдөлгөөнд хөгжилтэй байдлыг авчирч, бэлтгэлийн олон янз байдлыг хангана! Таны биеийн тамир, тоног төхөөрөмжид тохирсон өдөр тутмын "Өдрийн дасгал"-г аваарай. Та гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран.
Хязгааргүй фитнесс.
Бид танд зориулж сургалтын төлөвлөгөө гаргахгүй! Манай Kernwerk® фитнессийн дасгалжуулагч танд өдөр бүр бүх нийтийн фитнесс дасгал хийдэг шинэ өдрийн дасгалыг ("WOD") өгдөг. Функциональ сургалтын зарчмыг HIT (өндөр эрчимтэй сургалт)-тай хослуулснаар та булчингаа чангалж, өөрийгөө чийрэгжүүлж, зургаан багцад хүрэх боломжтой болно 😎. Та биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийж болно, бэлтгэлээ гэрийн дасгал маягаар хийх эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд дасгал хийж болно...
Kernwerk® нь CrossFit-ээс юугаараа ялгаатай вэ, бид Freeletics, Marc Lauren болон Co-оос юугаараа ялгаатай вэ?
Жинхэнэ фитнесс дасгалжуулагчдыг манай сургалтын хиймэл оюун ухаантай хослуулснаар Kernwerk® нь таны апп дотор авч болох хамгийн үр дүнтэй, бие даасан фитнесс сургалт юм. Гэрийн дасгал хийх энгийн фитнессийн төлөвлөгөө эсвэл биеийн тамирын зааланд зориулсан сургалтын төлөвлөгөөнөөс хамаагүй илүү: энэ нь хоёулаа!
🏋♂ Хүссэн газраа бэлтгэлээ хий: биеийн тамирын зааланд, гэртээ, цэцэрлэгт хүрээлэнд.
💪 Бид эрчимтэй HIT/HIIT-ээр дамжуулан таны биеийг сорьдог. Бид биеийн жингийн дасгал, кроссфит, тойрог дасгал, булчин барих, хүч чадлын бэлтгэл зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг.
📝 Өдөр бүр та "бүх нийтийн фитнесс"-д зориулсан шинэ, олон төрлийн HIT дасгалыг ("WOD") биднээс хүлээн авах болно - таны сургалтын төлөвлөгөөнд таны бэлтгэлийг бүртгэж, дасгалаа таны хүсэлд нийцүүлэх болно.
🎯 Бидний зорилго бол бүх нийтийн фитнесс юм: CrossFit-ийн сургалтаа нөхөж, илүү их таталт хийж, дараагийн OCR гүйлтдээ илүү тэсвэр тэвчээртэй байж, булчингаа хөгжүүлээрэй.
=== Тодорхойлолт ===
✅ ӨДӨР БҮР ШИНЭ ВОД: Манай дасгалжуулагчийн баг танд өдөр бүр цоо шинэ фитнесс сургалтын төлөвлөгөөг (»WOD«) бий болго. Та гэрийн дасгалыг хоёр удаа хийдэггүй. Та өдөр бүр урам зоригтойгоор бэлтгэлд ордог. Уйтгар хэзээ ч тогтдоггүй.
✅ ДАСГАЛ БҮРИЙГ ТАНД ЗОРИУЛСАН: Манай дасгалын алгоритм нь дасгал бүрийг танд тохируулдаг. Дасгал бүрийн дараа таны үнэлгээгээр бид төгс, хувь хүнд тохирсон сургалтын төлөвлөгөө гаргаж, гэрийн дасгал бүрийг таны хувийн давуу болон сул талуудад илүү сайн тохируулж чадна.
✅ БЭЛТГЭЛИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ фитнесс зааланд ЭСВЭЛ ГЭРТЭЭ! Тоног төхөөрөмжтэй эсвэл тоног төхөөрөмжгүй галт тэрэг! Дасгал бүрийн өмнө та данх, штанга эсвэл татдаг баар хэрэглэх эсэхээ шийдэх боломжтой.
✅ ЗӨВ ГҮЙЦЭТГЭХ ВИДЕО: Та Marc Lauren, Freeletics, CrossFit болон бусад функциональ дасгалуудыг хэзээ ч хийж байгаагүй юу? Танд булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийн HIT эсвэл тойрог дасгал хийхэд хэцүү санагдаж байна уу? Kernwerk® танд Герман хэл дээрх функциональ дасгал хийх видео зааварчилгааг санал болгож байна: Та манай фитнесс дасгалжуулагчаас чухал үндсэн дасгалууд, хүч чадлын бэлтгэл, булчинг бэхжүүлэх заавар, мөн биеийг дайчлах зөвлөмжийг хүлээн авах болно.
✅ ДИНАМИК СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ: Бид сонгодог фитнессийн сургалтын төлөвлөгөөтэй ажилладаггүй! Биеийн тамирын зааланд дасгал хийх үү? Эсвэл гэртээ биеийн жинтэй дасгал хийх үү? Манай фитнесс дасгалжуулагч танд өдөр бүр зөвлөгөө өгдөг ч өнөөдөр юу тохирохыг та өөрөө шийднэ.
✅ БОГИНО, УРТ ХУГАЦААНЫ АМЖИЛТ: Манай HIIT сургалтаар та хурдан чийрэгжиж, асар их амжилтыг тэмдэглэх болно. Бид 10 долоо хоногийн фитнессийн төлөвлөгөө биш - бидэнтэй хамт та урт хугацааны урам зоригтой болж, йо-ёо нөлөөнөөс зайлсхийж, хөгшрөх хүртэл эрүүл, чийрэг, үр дүнтэй хэвээр байх болно.
✅ 2022 онд дараагийн түвшинд гараарай: Функциональ фитнессийн сургалтын төлөвлөгөөгөө авч, гэртээ дасгал хийж хөгжилтэй байхын зэрэгцээ чийрэгжих ямар байдгийг мэдрээрэй 🔥
#trainLimitless
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Аппын тусламж
phone
Утасны дугаар
+492219998470
Хөгжүүлэгчийн тухай
Kernwerk GmbH
dev@kernwerk.de
Kölner Str. 28
57072 Siegen
Germany
+49 1573 9131369
