Kernwerk® Functional Fitness

Fitness Trainingsplan by Kernwerk®

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

संघात किंवा एकट्याने प्रशिक्षण द्या. उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय. घरी किंवा जिममध्ये.
• • • • • • • • • • • • •
स्नायू निर्माण? HIIT? सर्किट प्रशिक्षण? शरीराचे वजन प्रशिक्षण? केटलबेल कसरत? आम्ही तुमच्या वर्कआउटमध्ये मजा आणतो आणि प्रशिक्षणात विविधता सुनिश्चित करतो! आमचा दैनंदिन "दिवसाचा कसरत" मिळवा, जो तुमच्या फिटनेससाठी आणि तुमच्या उपकरणांसाठी अनुकूल आहे. तुम्हाला घरी किंवा जिममध्ये प्रशिक्षण घ्यायचे आहे हे महत्त्वाचे नाही.

अमर्यादित फिटनेस.
आम्ही तुमच्यासाठी प्रशिक्षण योजना तयार करणार नाही! आमचा Kernwerk® फिटनेस प्रशिक्षक तुम्हाला दररोज एक नवीन वर्कआउट ऑफ द डे (»WOD«) देतो जे सार्वत्रिक फिटनेसचे प्रशिक्षण देते. HIT (उच्च तीव्रता प्रशिक्षण) सह कार्यात्मक प्रशिक्षण तत्त्वासह, तुम्ही स्नायू तयार कराल, तंदुरुस्त व्हाल आणि सिक्स-पॅक देखील आवाक्यात आहे. तुम्ही जिममध्ये प्रशिक्षण घेऊ शकता, होम वर्कआउट म्हणून तुमचे प्रशिक्षण करू शकता किंवा पार्कमध्ये तुमची कसरत करू शकता...

क्रॉसफिट मधून Kernwerk® ला काय वेगळे करते आणि आम्ही Freeletics, Marc Lauren आणि Co पेक्षा वेगळे काय करतो?
आमच्या प्रशिक्षण AI सह वास्तविक फिटनेस प्रशिक्षक एकत्र करून, Kernwerk® हे सर्वात प्रभावी आणि वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षण आहे जे तुम्ही अॅपमध्ये मिळवू शकता. होम वर्कआउटसाठी साध्या फिटनेस योजनेपेक्षा किंवा जिमसाठी प्रशिक्षण योजनेपेक्षा बरेच काही: हे दोन्ही आहे!

🏋‍♂ तुम्हाला पाहिजे तिथे ट्रेन करा: जिममध्ये, घरी, पार्कमध्ये.

💪 गहन HIT/HIIT द्वारे आम्ही तुमच्या शरीराला आव्हान देतो. आम्ही बॉडीवेट ट्रेनिंग, क्रॉसफिट, सर्किट ट्रेनिंग, मसल बिल्डिंग आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमधील घटक वापरतो.

📝 दररोज तुम्हाला आमच्याकडून "युनिव्हर्सल फिटनेस" साठी एक नवीन, वैविध्यपूर्ण HIT कसरत ("WOD") प्राप्त होईल - तुमची प्रशिक्षण योजना तुमचे प्रशिक्षण रेकॉर्ड करते आणि तुमच्या वर्कआउटला तुमच्या इच्छेनुसार अनुकूल करते.

🎯 आमचे ध्येय सार्वत्रिक फिटनेस आहे: तुमच्या क्रॉसफिट प्रशिक्षणाला पूरक बनवा, अधिक पुल-अप करा, तुमच्या पुढील OCR धावण्यासाठी अधिक सहनशक्ती मिळवा आणि स्नायू तयार करा.

=== विशिष्टता ===
✅ एक नवीन WOD दैनिक: आमच्या कोचिंग टीमला तुमच्यासाठी दररोज पूर्णपणे नवीन फिटनेस प्रशिक्षण योजना (»WOD«) तयार करू द्या. तुम्ही दोनदा घरगुती कसरत करत नाही. तुम्ही दररोज प्रेरीत प्रशिक्षणात जाता. कंटाळा कधीच येत नाही.

✅ तुमच्यासाठी तयार केलेला प्रत्येक वर्कआउट: आमचा वर्कआउट अल्गोरिदम तुमच्या प्रत्येक व्यायामाला अनुकूल करतो. प्रत्येक वर्कआउटनंतर तुमच्या मूल्यमापनाने, आम्ही परिपूर्ण, वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजना तयार करू शकतो आणि प्रत्येक घरातील कसरत तुमच्या वैयक्तिक सामर्थ्य आणि कमकुवततेशी आणखी चांगल्या प्रकारे जुळवून घेऊ शकतो.

✅ प्रशिक्षण योजना जिममध्ये किंवा घरी! उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय ट्रेन! तुम्हाला केटलबेल, बारबेल किंवा पुल-अप बार वापरायचे आहेत की नाही - किंवा तुम्हाला फक्त शरीराचे वजन प्रशिक्षित करायचे आहे की नाही हे तुम्ही प्रत्येक वर्कआउटपूर्वी ठरवू शकता.

✅ योग्य अंमलबजावणीसाठी व्हिडिओ: तुम्ही मार्क लॉरेन, फ्रीलेटिक्स, क्रॉसफिट किंवा इतर कार्यात्मक प्रशिक्षण कधी केले नाही? तुम्हाला वेगवेगळ्या स्नायूंच्या गटांचे HIT किंवा सर्किट प्रशिक्षण कठीण वाटते का? Kernwerk® तुम्हाला कार्यात्मक प्रशिक्षणासाठी जर्मन-भाषेतील व्हिडिओ सूचना देते: तुम्हाला आमच्या फिटनेस कोचकडून महत्त्वाचे मूलभूत व्यायाम, ताकद प्रशिक्षण आणि स्नायू तयार करण्यासाठी तसेच तुमच्या शरीराला चालना देण्याच्या टिप्स मिळतील.

✅ डायनॅमिक ट्रेनिंग प्लॅन: आम्ही क्लासिक फिटनेस ट्रेनिंग प्लॅनसह काम करत नाही! जिममध्ये कसरत? किंवा त्याऐवजी शरीराच्या वजनासह घरी वर्कआउट्स? आमचे फिटनेस प्रशिक्षक तुम्हाला दररोज एक शिफारस देतात, परंतु आज तुम्हाला काय अनुकूल आहे ते तुम्ही ठरवा.

✅ अल्प आणि दीर्घकालीन यश: आमच्या HIIT प्रशिक्षणामुळे तुम्ही पटकन फिट व्हाल आणि प्रचंड यश साजरे कराल. आम्ही 10-आठवड्यांची फिटनेस योजना नाही - आमच्यासोबत तुमच्याकडे दीर्घकालीन प्रेरणा आहे, यो-यो प्रभाव टाळा आणि तुम्ही वृद्धापकाळापर्यंत निरोगी, तंदुरुस्त आणि कार्यक्षम रहा.

✅ 2022 मध्ये पुढील स्तरावर जा: तुमची कार्यक्षम फिटनेस प्रशिक्षण योजना मिळवा आणि घरी वर्कआउट्ससह मजा करणे आणि त्याच वेळी तंदुरुस्त होण्याचा अनुभव घ्या 🔥

#ट्रेन अमर्यादित