Kernwerk® Functional Fitness

Fitness Trainingsplan by Kernwerk®

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

బృందంలో లేదా ఒంటరిగా శిక్షణ పొందండి. పరికరాలతో లేదా లేకుండా. ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
కండరాల నిర్మాణం? HIIT? సర్క్యూట్ శిక్షణ? శరీర బరువు శిక్షణ? కెటిల్బెల్ వ్యాయామం? మేము మీ వ్యాయామంలో వినోదాన్ని తిరిగి తీసుకువస్తాము మరియు శిక్షణలో విభిన్నతను నిర్ధారిస్తాము! మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు మీ పరికరాల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడిన మా రోజువారీ "వర్కౌట్ ఆఫ్ ది డే"ని పొందండి. మీరు ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో శిక్షణ పొందాలనుకుంటున్నారా.

అపరిమిత ఫిట్‌నెస్.
మేము మీ కోసం శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందించము! మా Kernwerk® ఫిట్‌నెస్ కోచ్ మీకు యూనివర్సల్ ఫిట్‌నెస్‌కి శిక్షణనిచ్చే కొత్త వర్కౌట్ ఆఫ్ ది డే ("WOD")ని అందిస్తుంది. ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ సూత్రంతో, HIT (హై ఇంటెన్సిటీ ట్రైనింగ్)తో కలిపి, మీరు కండరాలను పెంచుకుంటారు, ఫిట్‌గా ఉంటారు మరియు సిక్స్-ప్యాక్ కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది 😎. మీరు వ్యాయామశాలలో శిక్షణ పొందవచ్చు, మీ శిక్షణను హోమ్ వర్కౌట్‌గా చేయవచ్చు లేదా పార్క్‌లో మీ వ్యాయామం చేయవచ్చు...

CrossFit నుండి Kernwerk®ని ఏది వేరు చేస్తుంది మరియు Freeletics, Marc Lauren మరియు Co కంటే భిన్నంగా మనం ఏమి చేస్తాము?
మా శిక్షణ AIతో నిజమైన ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లను కలపడం ద్వారా, Kernwerk® అనేది మీరు యాప్‌లో పొందగలిగే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ. ఇంటి వ్యాయామాల కోసం సాధారణ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్ లేదా జిమ్ కోసం శిక్షణ ప్రణాళిక కంటే చాలా ఎక్కువ: ఇది రెండూ!

🏋‍♂ మీకు కావలసిన చోట శిక్షణ పొందండి: జిమ్‌లో, ఇంట్లో, పార్క్‌లో.

💪 ఇంటెన్సివ్ HIT/HIIT ద్వారా మేము మీ శరీరాన్ని సవాలు చేస్తాము. మేము శరీర బరువు శిక్షణ, క్రాస్ ఫిట్, సర్క్యూట్ శిక్షణ, కండరాల నిర్మాణం మరియు శక్తి శిక్షణ నుండి భాగాలను ఉపయోగిస్తాము.

📝 ప్రతిరోజూ మీరు మా నుండి "యూనివర్సల్ ఫిట్‌నెస్" కోసం కొత్త, వైవిధ్యమైన HIT వర్కౌట్ ("WOD")ని అందుకుంటారు - మీ శిక్షణ ప్రణాళిక మీ శిక్షణను రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు మీ వ్యాయామాన్ని మీ కోరికలకు అనుగుణంగా మారుస్తుంది.

🎯 మా లక్ష్యం సార్వత్రిక ఫిట్‌నెస్: మీ క్రాస్‌ఫిట్ శిక్షణను సప్లిమెంట్ చేయండి, మరిన్ని పుల్-అప్‌లు చేయండి, మీ తదుపరి OCR రన్ కోసం మరింత ఓర్పును సాధించండి మరియు కండరాలను పెంచుకోండి.

=== ప్రత్యేకతలు ===
✅ ఒక కొత్త WOD డైలీ: మా కోచింగ్ టీమ్ ప్రతిరోజూ మీ కోసం పూర్తిగా కొత్త ఫిట్‌నెస్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్ ("WOD")ని రూపొందించనివ్వండి. మీరు రెండుసార్లు ఇంటి వ్యాయామం చేయరు. మీరు ప్రతిరోజూ ప్రేరణతో శిక్షణకు వెళతారు. విసుగు ఎప్పుడూ దరిచేరదు.

✅ ప్రతి వర్క్‌అవుట్ మీకు అనుకూలంగా ఉంటుంది: మా వ్యాయామ అల్గోరిథం ప్రతి ఒక్క వ్యాయామాన్ని మీకు అనుకూలంగా మారుస్తుంది. ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత మీ మూల్యాంకనంతో, మేము ఖచ్చితమైన, వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు మరియు మీ వ్యక్తిగత బలాలు మరియు బలహీనతలకు అనుగుణంగా ప్రతి ఇంటి వ్యాయామాన్ని మరింత మెరుగ్గా మార్చుకోవచ్చు.

✅ వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో శిక్షణ ప్రణాళిక! పరికరాలతో లేదా లేకుండా శిక్షణ! మీరు కెటిల్‌బెల్స్, బార్‌బెల్స్ లేదా పుల్-అప్ బార్‌లను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారా - లేదా మీరు శరీర బరువుకు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా అని మీరు ప్రతి వ్యాయామానికి ముందు నిర్ణయించుకోవచ్చు.

✅ సరైన అమలు కోసం వీడియోలు: మీరు మార్క్ లారెన్, ఫ్రీలెటిక్స్, క్రాస్ ఫిట్ లేదా ఇతర ఫంక్షనల్ శిక్షణను ఎప్పుడూ చేయలేదా? వివిధ కండరాల సమూహాలకు HIT లేదా సర్క్యూట్ శిక్షణ కష్టంగా అనిపిస్తుందా? Kernwerk® మీకు ఫంక్షనల్ శిక్షణ కోసం జర్మన్-భాష వీడియో సూచనలను అందిస్తుంది: మీరు మా ఫిట్‌నెస్ కోచ్ నుండి ముఖ్యమైన ప్రాథమిక వ్యాయామాలు, శక్తి శిక్షణ మరియు కండరాల నిర్మాణం అలాగే మీ శరీరాన్ని సమీకరించే చిట్కాలపై ట్యుటోరియల్‌లను అందుకుంటారు.

✅ డైనమిక్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్: మేము క్లాసిక్ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్‌తో పని చేయము! జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయాలా? లేదా బాడీ వెయిట్‌తో ఇంట్లోనే వర్కవుట్ చేయాలా? మా ఫిట్‌నెస్ కోచ్ మీకు ప్రతిరోజూ ఒక సిఫార్సును అందిస్తారు, అయితే ఈరోజు మీకు ఏది సరిపోతుందో మీరే నిర్ణయించుకోండి.

✅ షార్ట్ & లాంగ్-టర్మ్ సక్సెస్: మా HIIT శిక్షణతో మీరు త్వరగా ఫిట్ అవుతారు మరియు అపారమైన విజయాన్ని జరుపుకుంటారు. మేము 10-వారాల ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్ కాదు - మాతో మీకు దీర్ఘకాలిక ప్రేరణ ఉంది, యో-యో ప్రభావాన్ని నివారించండి మరియు మీరు వృద్ధాప్యంలో ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా మరియు సమర్థవంతంగా ఉంటారు.

✅ 2022లో తదుపరి స్థాయికి చేరుకోండి: మీ ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్‌ను పొందండి మరియు ఇంట్లో వర్కవుట్‌లతో ఆనందించండి మరియు అదే సమయంలో ఫిట్‌గా ఉండండి 🔥

#రైలు అపరిమిత