Learn self defense

Bidevopps

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Гудамжны хамгаалалт болон хувийн аюулгүй байдлын программ болох "Өөрийгөө хамгаалж сур" -ын тусламжтайгаар өөрийгөө хамгаалах чухал арга техникийг эзэмшээрэй. Өдөр тутмын амьдралын бүхий л нөхцөл байдалд хэрэгтэй, өөрийгөө хамгаалах, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход зориулагдсан тулааны урлагаас сэдэвлэсэн тулааны техник.

Манай өөрийгөө хамгаалах сургалтын гарын авлага нь каратэ, жүдо, таеквондо, айкидо, крав мага, жиу-жицү болон бусад чухал тулааны арга техникийг сурахад алхам алхмаар зааварчилгаа өгдөг.

📘 ТА юу сурах вэ:

• Эхлэгчдэд зориулсан өөрийгөө хамгаалах үндсэн хөдөлгөөнүүд
• Довтолгооноос зугтах эсвэл хаах практик байлдааны арга техник
• Онцгой байдлын үед өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
• Эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө хамгаалах: хурдан, аюулгүй хариу үйлдэл үзүүлэх зөвлөмжүүд
• Өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалах хувийн аюулгүй байдлын ур чадвар
• Тулааны урлагаас сэдэвлэсэн аргууд: каратэ, айкидо, таеквондо, крав мага, жүдо

✅ ЯАГААД ӨӨРИЙГӨӨ ХАМГААЛАХ АППИЙГ СОНГОХ ВЭ?

• Алхам алхмаар хичээлүүд: өөрийгөө хамгаалах үндсэн хөдөлгөөнүүдээс
• Аюултай нөхцөл байдлаас хамгаалах практик ур чадварыг гэртээ сур
• Практик дасгалууд: хаана цохих, хэрхэн ангижрах талаар сурах
• Эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө хамгаалах төрөлжсөн сургалт
• Анхан шатны бие хамгаалах сургалт
• Прогрессив сургалт: Таны түвшинд тохирсон алхам алхмаар сургалт
• Хувийн аюулгүй байдал: Хувийн аюулгүй байдал, өөрийгөө хамгаалахад анхаар

Таеквондо, айкидо зэрэг тулааны урлагт үндэслэсэн өөрийгөө хамгаалах нь тодорхой хамгаалалтын арга техникийг санал болгодог. Манай өөрийгөө хамгаалах програм нь орчин үеийн сорилтуудыг даван туулах үр дүнтэй ур чадвар эзэмшихэд тань туслах зорилгоор эдгээр алдартай мэргэжлүүдээс урам зориг авдаг.

🛡️ ӨӨРИЙГӨӨ ХАМГААЛЖ АЮУЛГҮЙ БАЙХ:

Өөрийгөө хамгаалах нь тулалдах тухай биш - аюулаас зайлсхийж, зайг бий болгож, аюулгүй зугтах явдал юм. Манай хувийн аюулгүй байдлын аппликейшн нь энгийн бөгөөд практик арга техникийг ашиглан өдөр тутмын нөхцөл байдалд өөрийгөө хэрхэн хамгаалахыг харуулж, өөртөө итгэх итгэл, хамгийн чухал үед хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг өгдөг.

🌟 ТОДОРХОЙ:

• Анхан шатны тулааны урлагт суралцах хүсэлтэй анхлан суралцагчид
• Эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө хамгаалах үр дүнтэй арга хайж буй охид
• Гудамжинд өөрийгөө хамгаалах, амьд үлдэх практик ур чадварыг сонирхож буй хүн бүр.
• Ур чадвараа төрөлжүүлэх хүсэлтэй тулааны урлаг сонирхогчид
• Өөрийгөө хамгаалах хувийн аюулгүй байдлын дасгалжуулагч хайж байгаа хүмүүс
• Хувийн хамгаалалтаа сайжруулах хүсэлтэй хүн бүр
• Өөрийн хувийн аюулгүй байдал, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулахыг хүссэн хүн бүр

Тодорхой зөвлөгөө, сургамжтай энэхүү гудамжны хамгаалалтын програм нь хаана ч, хэзээ ч байлдааны болон өөрийгөө хамгаалах урлагийг эзэмших таны хувийн аюулгүй байдлын дасгалжуулагч юм.

📲 Манай хувийн хамгаалалтын програмыг татаж аваад өөрийгөө хамгаалах үр дүнтэй аргуудыг олж мэдээрэй. Бид таны санал хүсэлтийг сонсоход таатай байх болно—таны санаанууд бидэнд аппыг сайжруулж, танд илүү сайн болгоход тусална.

⚠️ Аюулгүй байдлын анхааруулга

Энэхүү өөрийгөө хамгаалах програм нь зөвхөн боловсролын зорилготой. Мөргөлдөөнөөс зайлсхийж, тусламж дуудахыг үргэлж урьтал болго. Бие бялдрын хамгаалалтыг зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болгон ашиглах ёстой бөгөөд үүнээс зугтаж, аюулгүй байдлаа хангах хэрэгтэй.