Mello - Anxiety & Depression

Orygen Ltd

Περιγραφή εφαρμογής

Το Mello είναι μια ΔΩΡΕΑΝ εφαρμογή ψυχικής υγείας που σχεδιάστηκε ειδικά για νέους Αυστραλούς από ερευνητές στο Orygen Digital του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης.

Για τους νέους που παλεύουν με το άγχος και την κατάθλιψη, το Mello είναι μια εφαρμογή βασισμένη σε στοιχεία που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να υποστηρίζει την ψυχική υγεία των νέων μυαλών. Φτιαγμένο για την πραγματική ζωή, το Mello προσφέρει πρακτικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από το μυαλό σας και να συνεχίσετε τη μέρα σας — οποτεδήποτε, οπουδήποτε.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ το MELLO
Το Mello λειτουργεί βοηθώντας σας να αντιμετωπίσετε τη βασική αιτία του άγχους και της κατάθλιψης - τη κολλημένη σκέψη. Είτε ανησυχείτε για μια επικείμενη προθεσμία, είτε ετοιμάζεστε για έναν καυγά με έναν φίλο είτε απλώς έχετε μία από αυτές τις ημέρες, το Mello είναι ο οδηγός σας για να απελευθερώσετε τον ατελείωτο κύκλο της αρνητικής σκέψης.

Βασισμένο σε πρακτικές, υποστηριζόμενες από την επιστήμη τεχνικές όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και η Διαλεκτική Θεραπεία Συμπεριφοράς (DBT), το Mello έχει αναπτυχθεί από ψυχολόγους και ερευνητές μαζί με νέους για να προσφέρει αποτελεσματικές κλινικές λύσεις που λειτουργούν.

Το Mello σάς βοηθά να αναπτύξετε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να διαχειριστείτε προληπτικά την ψυχική σας υγεία, προτείνοντας τις πιο αποτελεσματικές δραστηριότητες που βασίζονται σε στοιχεία για να σας προσφέρουν άμεση ανακούφιση από τη κολλημένη σκέψη. Μέσω τακτικών ελέγχων, ασκήσεων θεραπείας και σύντομων μαθημάτων, θα αρχίσετε να κατανοείτε τα πρότυπα ψυχικής σας υγείας και πώς να κάνετε ευεργετικές μακροπρόθεσμες αλλαγές.

Δυνατότητες στην εφαρμογή Mello:
— Ξεκολλήστε και ανακουφίστε το πολυάσχολο ή επιβαρυμένο μυαλό σας
— Λάβετε εξατομικευμένες συστάσεις θεραπευτικής δραστηριότητας
— Ανακουφίστε το μυαλό σας εκτονώνοντας τις σκέψεις σας
— Πρόσβαση σε μια σειρά από δραστηριότητες θεραπείας που βασίζονται σε στοιχεία
— Απόκτηση δεξιοτήτων και εξάσκηση μέσω σύντομων μαθημάτων
— Παρακολουθήστε τη διάθεσή σας μέσω τακτικών ελέγχων με προτροπή
— Μάθετε να αναγνωρίζετε μοτίβα κολλημένης σκέψης με ιδέες
— Σύνδεσμοι προς υποστήριξη έκτακτης ανάγκης

Χρησιμοποιώντας το Mello, μπορείτε:
— Σπάστε τις σπείρες αρνητικής σκέψης
— Μειώστε τα συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους
— Καταλάβετε καλύτερα το μυαλό σας
— Αποκτήστε τον έλεγχο της κολλημένης σκέψης σας

ΣΤΗΡΙΖΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΧΤΙΣΜΕΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ
Χτισμένο από ψυχολόγους και κορυφαίους ερευνητές ψυχικής υγείας, κάθε μέρος του Mello βασίζεται στην επιστήμη και υποστηρίζεται από νέους και επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας στην Orygen Digital είναι να διασφαλίσουμε ότι όλοι οι νέοι έχουν πρόσβαση σε αξιόπιστες και κλινικά αποτελεσματικές θεραπείες ψυχικής υγείας.

Σε μια πρόσφατη μελέτη από την Orygen Digital και το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, νέοι με κλινικά επίπεδα κατάθλιψης και/ή άγχους είχαν πρόσβαση στην εφαρμογή Mello για διάστημα έξι εβδομάδων. Η μελέτη διαπίστωσε ότι:

— Το 82% των χρηστών του Mello παρουσίασαν λιγότερο άγχος
— Το 79% των χρηστών του Mello ήταν λιγότερο καταθλιπτικοί
— Το 83% των χρηστών του Mello είχαν λιγότερο κολλημένη σκέψη

Αφού είχατε πρόσβαση στο Mello για έξι εβδομάδες:
— 1 στους 3 νέους δεν είχε πλέον κλινικά σημαντική κατάθλιψη
— 1 στους 4 νέους δεν είχε πλέον κλινικά σημαντικό άγχος

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΕΝΟ ΓΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ, ΟΧΙ ΓΙΑ ΚΕΡΔΟΣ
Το Mello υποστηρίζεται και παρέχεται από την Orygen Digital, έναν παγκόσμιο κορυφαίο ερευνητικό οργανισμό και μη κερδοσκοπικό στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης που είναι αφιερωμένος στη βελτίωση της ζωής των νέων καθιστώντας την υποστήριξη ψυχικής υγείας προσβάσιμη σε όλους.

Εάν έχετε οποιαδήποτε σχόλια ή ερωτήσεις, μη διστάσετε να τα στείλετε στο [e-mail]