Mello - Anxiety & Depression

Orygen Ltd

Despre aplicație

Mello este o aplicație GRATUITĂ de sănătate mintală concepută special pentru tinerii australieni de către cercetătorii de la Orygen Digital din cadrul Universității din Melbourne.

Pentru tinerii care se luptă cu anxietatea și depresia, Mello este o aplicație bazată pe dovezi, concepută special pentru a sprijini sănătatea mintală a minții tinere. Creat pentru viața reală, Mello oferă instrumente practice care să vă ajute să vă ieșiți din cap și să vă continuați ziua, oricând și oriunde.
CUM FUNcționează MELLO
Mello funcționează ajutându-vă să abordați cauza principală a anxietății și a depresiei - gândirea blocată. Indiferent dacă ești îngrijorat de un termen limită care se apropie, de o ceartă cu un prieten sau doar de una dintre acele zile libere, Mello este ghidul tău pentru a elibera bucla nesfârșită a gândirii negative.

Bazat pe tehnici practice, susținute de știință, precum Terapia Cognitiv Comportamentală (CBT), Terapia de Acceptare și Angajament (ACT) și Terapia Comportamentală Dialectică (DBT), Mello a fost dezvoltat de psihologi și cercetători alături de tineri pentru a oferi soluții clinice eficiente care funcționează.

Mello vă ajută să vă dezvoltați abilitățile necesare pentru a vă gestiona în mod proactiv sănătatea mintală, sugerând cele mai eficiente activități bazate pe dovezi pentru a vă oferi o ușurare imediată din gândirea blocată. Prin verificări regulate, exerciții de terapie și cursuri scurte, veți începe să înțelegeți tiparele de sănătate mintală și cum să faceți schimbări benefice pe termen lung.

Caracteristici ale aplicației Mello:
— Deblocați-vă și eliberați-vă mintea ocupată sau împovărată
— Primiți recomandări personalizate pentru activități de terapie
— Ușurează-ți mintea exprimându-ți gândurile
— Accesați o serie de activități de terapie bazate pe dovezi
— Dezvoltați abilități și exersați prin cursuri scurte
— Urmăriți-vă starea de spirit prin check-in-uri regulate solicitate
— Învățați să identificați modele de gândire blocată cu perspective
— Legături către suporturi de urgență

Folosind Mello, puteți:
— Rupe spiralele gândirii negative
— Reduceți sentimentele de depresie și anxietate
— Înțelege-ți mai bine mintea
— Obține controlul asupra gândirii tale blocate

SUSȚINUT DE ȘTIINȚĂ, CONSTRUIT PENTRU VIAȚĂ
Construit de psihologi și cercetători de top în domeniul sănătății mintale, fiecare parte a Mello este bazată pe știință și susținută de tineri și profesioniști în domeniul sănătății mintale. Misiunea noastră la Orygen Digital este să ne asigurăm că toți tinerii au acces la tratamente de sănătate mintală fiabile și eficiente clinic.

Într-un studiu recent realizat de Orygen Digital și Universitatea din Melbourne, tinerii cu niveluri clinice de depresie și/sau anxietate au avut acces la aplicația Mello timp de șase săptămâni. Studiul a constatat că:

— 82% dintre utilizatorii Mello au experimentat mai puțină anxietate
— 79% dintre utilizatorii Mello au fost mai puțin depresivi
— 83% dintre utilizatorii Mello au gândit mai puțin blocat

După ce ați avut acces la Mello timp de șase săptămâni:
— 1 din 3 tineri nu mai avea depresie semnificativă clinic
— 1 din 4 tineri nu mai avea anxietate semnificativă clinic

CONSTRUIT PENTRU OAMENI, NU PENTRU PROFIT
Mello este susținut și furnizat de Orygen Digital, o organizație de cercetare lider mondial și non-profit din cadrul Universității din Melbourne, care este dedicată îmbunătățirii vieții tinerilor, făcând sprijinul pentru sănătatea mintală accesibil tuturor.

Dacă aveți feedback sau întrebări, nu ezitați să le trimiteți la [e-mail]