Mello - Anxiety & Depression

Orygen Ltd

O tej aplikaciji

Mello je BREZPLAČNA aplikacija za duševno zdravje, ki so jo posebej za mlade Avstralce razvili raziskovalci pri Orygen Digital na Univerzi v Melbournu.

Za mlade, ki se borijo z anksioznostjo in depresijo, je Mello aplikacija, ki temelji na dokazih in je zasnovana posebej za podporo duševnega zdravja mladih umov. Ustvarjen za resnično življenje, Mello ponuja praktična orodja, ki vam pomagajo, da se znebite glave in nadaljujete z dnevom – kadarkoli in kjer koli.
KAKO DELUJE MELLO
Mello deluje tako, da vam pomaga pri odpravljanju temeljnega vzroka tesnobe in depresije – zastalega razmišljanja. Ne glede na to, ali vas skrbi bližajoči se rok, se prepirate s prijateljem ali imate samo enega od prostih dni, Mello je vaš vodnik, da se osvobodite neskončne zanke negativnega razmišljanja.

Psihologi in raziskovalci skupaj z mladimi so Mello razvili na podlagi praktičnih, znanstveno podprtih tehnik, kot so kognitivno vedenjska terapija (CBT), terapija sprejemanja in predanosti (ACT) in dialektična vedenjska terapija (DBT), da bi ponudil učinkovite klinične rešitve, ki delujejo.

Mello vam pomaga razviti veščine, potrebne za proaktivno upravljanje duševnega zdravja, tako da predlaga najučinkovitejše dejavnosti, ki temeljijo na dokazih, da vam ponudijo takojšnje olajšanje od zastalega razmišljanja. Z rednimi pregledi, terapevtskimi vajami in kratkimi tečaji boste začeli razvijati razumevanje vzorcev svojega duševnega zdravja in kako narediti koristne dolgoročne spremembe.

Funkcije v aplikaciji Mello:
— Sprostite se in razbremenite svoj zaseden ali obremenjen um
— Prejmite prilagojena priporočila za terapevtske dejavnosti
— Razbremenite svoj um tako, da sprostite svoje misli
— Dostopajte do vrste terapevtskih dejavnosti, ki temeljijo na dokazih
— Izgradite spretnosti in vadite s kratkimi tečaji
— Spremljajte svoje razpoloženje z rednimi zahtevanimi prijavami
— Naučite se prepoznati vzorce zastalega razmišljanja z vpogledi
— Povezave do nujne podpore

Z uporabo Mella lahko:
— Prekinite spirale negativnega razmišljanja
— Zmanjšajte občutke depresije in tesnobe
— Bolje razumej svoj um
— Pridobite nadzor nad svojim zataknjenim razmišljanjem

PODPRTO Z ZNANOSTJO, Zgrajeno ZA ŽIVLJENJE
Vsak del Mella, ki so ga zgradili psihologi in vodilni raziskovalci duševnega zdravja, temelji na znanosti in ga podpirajo mladi in strokovnjaki za duševno zdravje. Naše poslanstvo pri Orygen Digital je vsem mladim zagotoviti dostop do zanesljivih in klinično učinkovitih zdravljenj duševnega zdravja.

V nedavni študiji Orygen Digital in Univerze v Melbournu so imeli mladi s klinično stopnjo depresije in/ali anksioznosti šest tednov dostop do aplikacije Mello. Študija je pokazala, da:

— 82 % uporabnikov Mella je občutilo manj tesnobe
— 79 % uporabnikov Mella je bilo manj depresivnih
— 83 % uporabnikov Mella je imelo manj zastalega razmišljanja

Po šestih tednih dostopa do Mella:
— 1 od 3 mladih ni imel več klinično pomembne depresije
— 1 od 4 mladih ni imel več klinično pomembne anksioznosti

Zgrajen ZA LJUDI, NE ZA DOBIČEK
Mello podpira in zagotavlja Orygen Digital, vodilna svetovna raziskovalna organizacija in neprofitna organizacija v okviru Univerze v Melbournu, ki se posveča izboljšanju življenj mladih tako, da vsem omogoči dostop do podpore za duševno zdravje.

Če imate kakršne koli povratne informacije ali vprašanja, jih pošljite na [e-mail]