Mello - Anxiety & Depression

Orygen Ltd

О овој апликацији

Мелло је БЕСПЛАТНА апликација за ментално здравље дизајнирана посебно за младе Аустралијанце од стране истраживача Ориген Дигитал на Универзитету у Мелбурну.

За младе људе који се боре са анксиозношћу и депресијом, Мелло је апликација заснована на доказима дизајнирана посебно да подржи ментално здравље младих умова. Направљен за стварни живот, Мелло нуди практичне алате који ће вам помоћи да изађете из главе и да наставите са даном – било када и било где.
КАКО МЕЛЛО РАДИ
Мелло делује тако што вам помаже да се ухватите у коштац са основним узроком анксиозности и депресије - заглављеним размишљањем. Без обзира да ли сте забринути због рока који се назире, препирке око свађе са пријатељем или само једног од оних слободних дана, Мелло је ваш водич за ослобађање од бескрајне петље негативног размишљања.

На основу практичних, научно подржаних техника као што су когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ), терапија прихватања и посвећености (АЦТ) и дијалектичка бихејвиорална терапија (ДБТ), Мелло су развили психолози и истраживачи заједно са младим људима како би понудили ефикасна клиничка решења која делују.

Мелло вам помаже да развијете вештине потребне за проактивно управљање својим менталним здрављем тако што вам предлаже најефикасније активности засноване на доказима које ће вам понудити тренутно олакшање од заглављеног размишљања. Кроз редовне провере, терапијске вежбе и кратке курсеве, почећете да развијате разумевање ваших образаца менталног здравља и како да направите корисне дугорочне промене.

Функције апликације Мелло:
— Откачите се и ослободите свој заузет или оптерећен ум
— Примите прилагођене препоруке о терапијским активностима
— Ослободите свој ум избацивањем мисли
— Приступ низу терапијских активности заснованих на доказима
— Изградите вештине и вежбајте кроз кратке курсеве
— Пратите своје расположење кроз редовне тражене провере
— Научите да идентификујете обрасце заглављеног размишљања помоћу увида
— Везе ка подршци за хитне случајеве

Користећи Мелло, можете:
— Прекините спирале негативног размишљања
— Смањите осећај депресије и анксиозности
— Боље разумите свој ум
— Добијте контролу над својим заглављеним размишљањем

ПОДРЖАН НАУКОМ, ГРАЂЕН ЗА ЖИВОТ
Изграђен од стране психолога и водећих истраживача менталног здравља, сваки део Меллоа је утемељен на науци и подржан од младих људи и стручњака за ментално здравље. Наша мисија у Ориген Дигиталу је да обезбедимо свим младим људима приступ поузданим и клинички ефикасним третманима менталног здравља.

У недавној студији Ориген Дигитал и Универзитета у Мелбурну, млади људи са клиничким нивоима депресије и/или анксиозности имали су приступ Мелло апликацији током шест недеља. Студија је открила да:

— 82% корисника Мелло-а искусило је мање анксиозности
— 79% корисника Мелло-а било је мање депресивно
— 83% корисника Мелло-а имало је мање заглављених размишљања

Након што сте имали приступ Меллоу шест недеља:
— 1 од 3 младе особе више није имао клинички значајну депресију
— 1 од 4 младих људи више није имао клинички значајну анксиозност

ГРАЂЕН ЗА ЉУДЕ, А НЕ ЗА ПРОФИТ
Мелло подржава и испоручује Ориген Дигитал, водећа светска истраживачка организација и непрофитна организација у оквиру Универзитета у Мелбурну која је посвећена побољшању живота младих тако што ће подршку за ментално здравље учинити доступном за све.

Ако имате било какве повратне информације или питања, слободно их пошаљите на хелло@мелло.орг.ау