Spánkové meditace MindYourMind byly vyvinuty pro každého, kdo chce lépe a hlouběji usínat.
Spánková meditace vám pomůže lépe si uvědomit své tělo a všechny podněty, které musíme denně zpracovávat. To často začíná vědomím našeho dýchání. Pak nutíte svou mysl a tělo nedělat vůbec nic. Během spánkové meditace necháváte své myšlenky přicházet a odcházet a snažíte se nechat starosti, aby z vás utekly. Ucítíte, že se vaše tělo uvolní a vaše myšlenky budou klidnější.
MindYourMind pracuje s různými tématy a hlasy. Pro každého a pro každý okamžik existuje vhodná meditace. Což vám pomůže najít lepší noční spánek.
Datum aktualizace
30. 8. 2025