MoRE Program

Spark Digital Agency

关于此应用

更多（情绪恢复）是一个在线（基于电话和网络）程序，专注于抑郁和焦虑的症状。该计划认识到这些症状经常同时发生在人们身上。 More 具有七个核心模块，这些模块是根据认知行为治疗和行为激活的原则和策略开发的。这些技巧可以帮助您识别无用或消极的思维模式，并用可以在日常生活中使用的策略取而代之，以帮助您实现目标。 MoRe 还包含一系列基于正念的活动，以帮助您减轻压力，并且可以随时从您的程序工具箱中访问。
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