MoodTools - Depression Aid

Inquiry Health LLC

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Егер сіз өзіңізді қайғылы, алаңдататын немесе күйзелген болсаңыз, көңіл-күйіңізді MoodTools жолымен көтеріңіз! MoodTools депрессияны жеңуге және теріс көңіл-күйлеріңізді жеңілдетуге көмектесу үшін сізге қалпына келтіруге көмектеседі.

MoodTools бірнеше әр түрлі ғылыми-зерттеу құралдарын қамтиды. Олар мыналарды қамтиды:

Күнделік ойы - Когнитивті терапия принциптеріне негізделген ойларыңызды талдау және теріс / бұрмаланған ойлау үлгілерін анықтау арқылы көңіліңізді жақсартыңыз

Қызметтер - Қуатты әрекеттерді орындау және көңіл-күйді алдын-ала және кейіннен қадағалау арқылы энергияны қалпына келтіру, Behavioral Activation Therapy

Қауіпсіздік жоспары - Өзін-өзі өлтіру дағдарысы кезінде қауіпсіздікті қамтамасыз ету және төтенше жағдайларды пайдалану үшін өзін-өзі өлтірудің қауіпсіздік жоспарын жасаңыз.

Ақпарат - ақпаратты оқыңыз, толық өзін-өзі анықтайтын нұсқаулықты және интернет ресурстарымен анықтама алыңыз

Тест - Сіздің белгілеріңіздің ауырлық дәрежесін қадағалау үшін PHQ-9 депрессиялық сауалнамасын алыңыз

Бейне - көңіл-күй мен мінез-құлықты жақсартуға көмектесетін пайдалы YouTube бейнелерін, басшылықты медитациядан TED сұхбаттарына жеткізіңіз

------

MoodTools бірнеше психикалық денсаулық сақтау мамандарымен бірлесіп жасалған. MoodTools тегін, ешқандай жарнамалар жоқ және клиникалық депрессиядан зардап шеккендерге көмектесуге арналған коммерциялық емес таза кәсіпорын. Сіздің позитивті бағаларыңыз бен шолуларыңызбен біздің күш-жігерімізді қолдағаныңызға рахмет. Кез келген сұрауларды, сұрақтарды немесе пікіріңізді [e-mail] мекен-жайына жіберіп, әрқайсысына жауап беріңіз.

Жауапкершіліктен бас тарту : Бұл психикалық денсаулықты қолдану емдеуді алмастыруға немесе қандай да бір медициналық араласуға арналмаған. Емдеу, ең алдымен, клиникалық депрессияны немесе басқа да психикалық ауруларды жеңудің ең жақсы жолы. Терапия және антидепрессанттар клиникалық депрессия мен мазасыздықты тиімді емдеу үшін көрсетілген. Бұл бағдарлама сізді депрессиядан немесе үрейден қалпына келтіруге көмектеседі. Сонымен қатар, емдеусіз болсаңыз, дәрігеріңізбен немесе терапевтпен сөйлесіңіз немесе емдеуге қосыла алатын ресурстарды табу үшін осы бағдарламаны пайдаланыңыз.

MoodTools клиникалық депрессиядан зардап шеккендерге көмектесу үшін өзін-өзі көмектесетін психикалық денсаулықты қолдану ретінде жасақталғанымен, ақ психикалық ауруларсыз немесе басқа психикалық бұзылулар / психикалық аурулардан зардап шегетін адамдарға алаңдаушылық, травмадан кейінгі стресс бұзылуы (PTSD) , биполярлы бұзылу, маусымдық аффективтік бұзылыс, дистимия, обсессивті-компульсивті бұзылулар (ОКС), дүрбелеңдік бұзылуы, жалпыланған үрейлі бұзылулар немесе шизофрения.

Құпиялылық туралы ескерту: Бұл қолданба деректерді анонимді түрде бақылау үшін Google Analytics пайдаланады. Құпиялылық саясатында қандай ақпарат бақыланады?

Жаңа функциялар

Updated for Android 13