Moova: Stand Up & Move More
Покупки в прилож.
4,1star
701 отзива
10 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Смятате ли, че сте залепени за стола си часове наред? Чувствате се схванат, муден или изпитвате болки в гърба? Време е да станете и да се раздвижите с Moova!
Moova е приложение №1 за интегриране на почасови почивки за движение в деня ви. Независимо дали работите от вкъщи, в офиса или просто си почивате, Moova улеснява приоритизирането на благосъстоянието ви с персонализирани напомняния за изправяне и разнообразие от ангажиращи дейности, които подобряват мобилността и ви предпазват от напрежение дори в натоварените дни .
Редовните почивки за активност са ключът към здравословен начин на живот, свързан с работа!
Почасовите почивки за активност могат:
• Повишават гъвкавостта и подвижността на мускулите и ставите
• Облекчаване на напрежението и болката в гърба, врата, бедрата и раменете
• Намалете нивата на кръвната захар по-ефективно от 30-минутна тренировка
• Подобряване на позата, енергията и качеството на съня
• Увеличете кръвообращението, метаболизма и силата на сърцевината
• Подобряване на баланса, координацията и намаляване на стреса
• Ускоряване на възстановяването на мускулите
• И още!
Бюрото за сядане и изправяне е само началото. За да постигнете добра стойка, да премахнете напрежението и да засилите метаболизма, трябва да включите повече движение в рутината си на бюрото. Движете се повече!
Moova ви напомня да се изправяте, да се разтягате, да се движите, да дишате и да правите почивки за ходене за по-добро психическо и физическо здраве и намалено време за седене. Напасването в тези кратки изблици на движение на всеки час може да окаже огромно влияние върху качеството ви на живот.
Всеки път, когато правите кратка почивка при нас, Вие инвестирате в дългосрочното си здраве и дълголетие.
Твърде дългото седене увеличава риска от хронични здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания, диабет и всякакви ракови заболявания. Може да повлияе и на психичното здраве.
Идеален за бързи работни почивки, офис тренировки, упражнения на бюро или когато сте на дивана и гледате Netflix или играете.
Функции, създадени да ви карат да се движите
[ ТАЙМЕР ЗА ПАУЗА ]
• Получавайте подкана да правите почивки на редовни интервали през най-неактивните си часове. Вижте кога е време за следващата ви почивка.
[НАПОМНЯНИЯ ЗА ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕ НА ПОЧИВКИ]
• Получавайте напомняния за известия, съобразени с вашия график, като гарантирате, че поддържате редовно движение, без да нарушавате работната си рутина.
[ РЪКОВОДСТВО ПОЧИВКИ ЗА ДЕЙНОСТИ ]
• Открийте лесни за следване, достъпни упражнения на бюро за всички нива на фитнес. Не е необходимо оборудване - движете се, ходете, дишайте по всяко време и навсякъде.
[ ЛЕСНИ ЗА СЛЕДВАНЕ РУТИНИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ НА БЮРО]
• Достъп до ръководени рутинни тренировки в офиса, напомняния за упражнения на бюро и движения, предназначени да подобрят мобилността и да се борят със сковаността, идеални за онези дълги дни на бюрото в офиса.
[ АКТИВЕН ЧАС ПРОСЛЕДВАНЕ НА ДЕЙНОСТТА ]
• Проследявайте напредъка си с ежедневни моментни снимки на моделите на движение и заседнал начин на живот, предоставяйки по-задълбочена представа за вашата физическа активност чрез ежедневни, седмични и месечни разбивки.
[ ПЕРСОНАЛИЗИРАН ДНЕВЕН ПЛАН ]
• Избягайте от заседналите навици с ежедневен план за движение само за вас. Добавете таймери за почивка, за да останете активни по време на работа, телевизия или игри. Лесно планирайте ежедневните си сесии Move с дейности като сутрешна сесия за разтягане или редовна разходка след всяко хранене.
[ РАБОТА НА ДЪХАНЕ]
• Съживете ума си с целенасочени дихателни упражнения. Подобрете фокуса и намалете стреса, като включите внимателното дишане във вашата рутина.
Още функции
• Интеграция с Google Fit 📱🔗
• Научна подкрепа 🧪📚
• Подходящи за офис процедури 🪑🧘♂️
Алтернатива №1 на Wakeout!
▶ Какво казват потребителите ◀
• "Тренировките в офиса са идеални, за да ме предпазят от болки от седене по цял ден."
• „Промяна на правилата за моята болка в долната част на гърба.“
• "Това приложение значително подобри моята скованост и напрежение."
• „Имам ADHD, напомнянията са идеални, за да ми помогнат да прекъсна хиперфокуса и да гарантират, че отделям време да се грижа за себе си, докато работя усилено.“
Не позволявайте дългите часове на бюрото да се отразят на здравето ви. Изтеглете Moova днес и отключете постоянен поток от добри моменти.
Обратна връзка и поддръжка
Въпроси или отзиви? Получете поддръжка на support@getmoova.app.
Правила и условия
https://www.getmoova.app/terms
Декларация за поверителност
https://www.getmoova.app/privacy
Moova е приложение №1 за интегриране на почасови почивки за движение в деня ви. Независимо дали работите от вкъщи, в офиса или просто си почивате, Moova улеснява приоритизирането на благосъстоянието ви с персонализирани напомняния за изправяне и разнообразие от ангажиращи дейности, които подобряват мобилността и ви предпазват от напрежение дори в натоварените дни .
Редовните почивки за активност са ключът към здравословен начин на живот, свързан с работа!
Почасовите почивки за активност могат:
• Повишават гъвкавостта и подвижността на мускулите и ставите
• Облекчаване на напрежението и болката в гърба, врата, бедрата и раменете
• Намалете нивата на кръвната захар по-ефективно от 30-минутна тренировка
• Подобряване на позата, енергията и качеството на съня
• Увеличете кръвообращението, метаболизма и силата на сърцевината
• Подобряване на баланса, координацията и намаляване на стреса
• Ускоряване на възстановяването на мускулите
• И още!
Бюрото за сядане и изправяне е само началото. За да постигнете добра стойка, да премахнете напрежението и да засилите метаболизма, трябва да включите повече движение в рутината си на бюрото. Движете се повече!
Moova ви напомня да се изправяте, да се разтягате, да се движите, да дишате и да правите почивки за ходене за по-добро психическо и физическо здраве и намалено време за седене. Напасването в тези кратки изблици на движение на всеки час може да окаже огромно влияние върху качеството ви на живот.
Всеки път, когато правите кратка почивка при нас, Вие инвестирате в дългосрочното си здраве и дълголетие.
Твърде дългото седене увеличава риска от хронични здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания, диабет и всякакви ракови заболявания. Може да повлияе и на психичното здраве.
Идеален за бързи работни почивки, офис тренировки, упражнения на бюро или когато сте на дивана и гледате Netflix или играете.
Функции, създадени да ви карат да се движите
[ ТАЙМЕР ЗА ПАУЗА ]
• Получавайте подкана да правите почивки на редовни интервали през най-неактивните си часове. Вижте кога е време за следващата ви почивка.
[НАПОМНЯНИЯ ЗА ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕ НА ПОЧИВКИ]
• Получавайте напомняния за известия, съобразени с вашия график, като гарантирате, че поддържате редовно движение, без да нарушавате работната си рутина.
[ РЪКОВОДСТВО ПОЧИВКИ ЗА ДЕЙНОСТИ ]
• Открийте лесни за следване, достъпни упражнения на бюро за всички нива на фитнес. Не е необходимо оборудване - движете се, ходете, дишайте по всяко време и навсякъде.
[ ЛЕСНИ ЗА СЛЕДВАНЕ РУТИНИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ НА БЮРО]
• Достъп до ръководени рутинни тренировки в офиса, напомняния за упражнения на бюро и движения, предназначени да подобрят мобилността и да се борят със сковаността, идеални за онези дълги дни на бюрото в офиса.
[ АКТИВЕН ЧАС ПРОСЛЕДВАНЕ НА ДЕЙНОСТТА ]
• Проследявайте напредъка си с ежедневни моментни снимки на моделите на движение и заседнал начин на живот, предоставяйки по-задълбочена представа за вашата физическа активност чрез ежедневни, седмични и месечни разбивки.
[ ПЕРСОНАЛИЗИРАН ДНЕВЕН ПЛАН ]
• Избягайте от заседналите навици с ежедневен план за движение само за вас. Добавете таймери за почивка, за да останете активни по време на работа, телевизия или игри. Лесно планирайте ежедневните си сесии Move с дейности като сутрешна сесия за разтягане или редовна разходка след всяко хранене.
[ РАБОТА НА ДЪХАНЕ]
• Съживете ума си с целенасочени дихателни упражнения. Подобрете фокуса и намалете стреса, като включите внимателното дишане във вашата рутина.
Още функции
• Интеграция с Google Fit 📱🔗
• Научна подкрепа 🧪📚
• Подходящи за офис процедури 🪑🧘♂️
Алтернатива №1 на Wakeout!
▶ Какво казват потребителите ◀
• "Тренировките в офиса са идеални, за да ме предпазят от болки от седене по цял ден."
• „Промяна на правилата за моята болка в долната част на гърба.“
• "Това приложение значително подобри моята скованост и напрежение."
• „Имам ADHD, напомнянията са идеални, за да ми помогнат да прекъсна хиперфокуса и да гарантират, че отделям време да се грижа за себе си, докато работя усилено.“
Не позволявайте дългите часове на бюрото да се отразят на здравето ви. Изтеглете Moova днес и отключете постоянен поток от добри моменти.
Обратна връзка и поддръжка
Въпроси или отзиви? Получете поддръжка на support@getmoova.app.
Правила и условия
https://www.getmoova.app/terms
Декларация за поверителност
https://www.getmoova.app/privacy
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Лични данни, Здраве и фитнес и още 3
Данните се шифроват при предаване
Можете да поискате данните да бъдат изтрити
Оценки и отзиви
4,1
695 отзива
Новите неща
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Поддръжка на приложението
Всичко за програмиста
BETTER PRIMATE LABS LIMITED
support@betterprimate.com
Rm 7B ONE CAPITAL PLACE
18 LUARD RD
灣仔
Hong Kong
+852 5106 7001
