Moova: Stand Up & Move More
Rakendusesisesed ostud
4,1star
697 arvustust
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Kas leiate, et olete tundide kaupa oma tooli külge liimitud? Kas tunnete end kange, loid või seljavalu? On aeg püsti tõusta ja koos Moovaga liikuda!
Moova on rakendus nr 1 tunniste liikumispauside integreerimiseks teie päeva. Olenemata sellest, kas töötate kodus, kontoris või lihtsalt puhkate, Moova muudab teie heaolu prioriteediks seadmise lihtsaks isikupärastatud püstitõusmismeeldetuletuste ja mitmesuguste kaasahaaravate tegevustega, mis parandavad liikuvust ja hoiavad teid pingevabana isegi kiiretel päevadel. .
Regulaarsed aktiivsuspausid on tervisliku töölauale suunatud elustiili võti!
Tunnised tegevuspausid võivad:
• Suurendada lihaste ja liigeste painduvust ja liikuvust
• Leevendage pingeid ja valu seljas, kaelas, puusades ja õlgades
• Vähendage veresuhkru taset tõhusamalt kui 30-minutiline treening
• Parandage rühti, energiat ja une kvaliteeti
• Suurendage vereringet, ainevahetust ja südamiku tugevust
• Parandada tasakaalu, koordinatsiooni ja vähendada stressi
• Kiirendada lihaste taastumist
• Ja veel!
Istuv-seismislaud on alles algus. Hea kehahoiaku saavutamiseks, pingete kõrvaldamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks peate oma lauarutiini lisama rohkem liikumist. Liigu rohkem!
Moova tuletab teile meelde, et tuleks püsti tõusta, sirutada, liikuda, hingata ja teha kõndimispause, et parandada vaimset ja füüsilist tervist ning lühendada istumisaega. Nendesse lühikestesse liikumishoogudesse iga tunni tagant mahtumine võib teie elukvaliteeti tohutult mõjutada.
Iga kord, kui teete meiega väikese pausi, investeerite oma pikaajalisesse tervisesse ja pikaealisusesse.
Liiga pikk istumine suurendab krooniliste terviseprobleemide, nagu südamehaigused, diabeet ja kõikvõimalikud vähid, riski. See võib mõjutada ka vaimset tervist.
Ideaalne kiireks tööpausiks, kontoritreeninguteks, lauaharjutusteks või diivanil Netflixi vaadates või mängimiseks.
Funktsioonid, mis on loodud teid liikuma panema
[ BREAK TIMER ]
• Teil palutakse teil kõige passiivsematel tundidel regulaarselt pause teha. Vaadake, millal on aeg järgmiseks pausiks.
[ KOHANDATAVAD PAUSI MEELDETULETUSED]
• Saate oma ajakavale kohandatud märguannete meeldetuletusi, mis tagavad regulaarse liikumise ilma teie töörutiini häirimata.
[ JUHENDATUD TEGEVUSTE PAUSID ]
• Avastage hõlpsasti jälgitavaid ja ligipääsetavaid lauaharjutusi kõikidele treeningtasemetele. Varustust pole vaja – liikuge, kõndige, hingake igal ajal ja igal pool.
[ LIHTSALT JÄLGITAVAD LAUATÖÖDE RUTIINID]
• Juurdepääs juhendatud kontoritreeningu rutiinidele, lauaharjutuste meeldetuletustele ja liigutustele, mis on loodud liikuvuse parandamiseks ja jäikuse vastu võitlemiseks, mis sobivad ideaalselt pikkadeks päevadeks kontorilaua taga.
[ AKTIIVSE TUNDI TEGEVUSE JÄLGIJA ]
• Jälgige oma edusamme igapäevaste liikumis- ja istumismustrite hetktõmmiste abil, pakkudes igapäevaste, nädalaste ja igakuiste jaotuste kaudu oma kehalisest aktiivsusest sügavamat ülevaadet.
[ ISIKULISE PÄEVAPLAAN ]
• Põgene istuvatest harjumustest just sulle mõeldud igapäevase liikumisplaaniga. Lisage vaheaja taimerid, et jääda aktiivseks töö, teleri või mängude ajal. Planeerige hõlpsalt oma igapäevaseid liikumisseansse selliste tegevustega nagu hommikune venitusseanss või tavaline jalutuskäik pärast iga sööki.
[ HINGETÖÖ]
• Elustada oma meelt sihipäraste hingamisharjutustega. Suurendage keskendumist ja vähendage stressi, lisades oma rutiini tähelepaneliku hingamise.
Rohkem funktsioone
• Integratsioon Google Fitiga 📱🔗
• Teaduslik toetus 🧪📚
• Kontorisõbralikud rutiinid 🪑🧘♂️
#1 alternatiiv Wakeoutile!
▶ Mida kasutajad räägivad ◀
• "Kontoritreeningud sobivad suurepäraselt selleks, et ma terve päeva istudes valu ei teeks."
• "Mängu vahetaja minu alaseljavalu vastu."
• "See rakendus on oluliselt parandanud mu jäikust ja pinget."
• "Olles ADHD-d, sobivad meeldetuletused suurepäraselt, et aidata mul katkestada hüperfookus ja tagada, et ma võtan raske töö ajal aega enda eest hoolitsemiseks."
Ärge laske pikkadel tundidel laua taga teie tervist kahjustada. Laadige Moova alla juba täna ja avage pidev hea enesetunde hetkede voog.
Tagasiside ja tugi
Küsimused või tagasiside? Hankige tuge aadressil support@getmoova.app.
Nõuded ja tingimused
https://www.getmoova.app/terms
Privaatsuspoliitika
https://www.getmoova.app/privacy
Moova on rakendus nr 1 tunniste liikumispauside integreerimiseks teie päeva. Olenemata sellest, kas töötate kodus, kontoris või lihtsalt puhkate, Moova muudab teie heaolu prioriteediks seadmise lihtsaks isikupärastatud püstitõusmismeeldetuletuste ja mitmesuguste kaasahaaravate tegevustega, mis parandavad liikuvust ja hoiavad teid pingevabana isegi kiiretel päevadel. .
Regulaarsed aktiivsuspausid on tervisliku töölauale suunatud elustiili võti!
Tunnised tegevuspausid võivad:
• Suurendada lihaste ja liigeste painduvust ja liikuvust
• Leevendage pingeid ja valu seljas, kaelas, puusades ja õlgades
• Vähendage veresuhkru taset tõhusamalt kui 30-minutiline treening
• Parandage rühti, energiat ja une kvaliteeti
• Suurendage vereringet, ainevahetust ja südamiku tugevust
• Parandada tasakaalu, koordinatsiooni ja vähendada stressi
• Kiirendada lihaste taastumist
• Ja veel!
Istuv-seismislaud on alles algus. Hea kehahoiaku saavutamiseks, pingete kõrvaldamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks peate oma lauarutiini lisama rohkem liikumist. Liigu rohkem!
Moova tuletab teile meelde, et tuleks püsti tõusta, sirutada, liikuda, hingata ja teha kõndimispause, et parandada vaimset ja füüsilist tervist ning lühendada istumisaega. Nendesse lühikestesse liikumishoogudesse iga tunni tagant mahtumine võib teie elukvaliteeti tohutult mõjutada.
Iga kord, kui teete meiega väikese pausi, investeerite oma pikaajalisesse tervisesse ja pikaealisusesse.
Liiga pikk istumine suurendab krooniliste terviseprobleemide, nagu südamehaigused, diabeet ja kõikvõimalikud vähid, riski. See võib mõjutada ka vaimset tervist.
Ideaalne kiireks tööpausiks, kontoritreeninguteks, lauaharjutusteks või diivanil Netflixi vaadates või mängimiseks.
Funktsioonid, mis on loodud teid liikuma panema
[ BREAK TIMER ]
• Teil palutakse teil kõige passiivsematel tundidel regulaarselt pause teha. Vaadake, millal on aeg järgmiseks pausiks.
[ KOHANDATAVAD PAUSI MEELDETULETUSED]
• Saate oma ajakavale kohandatud märguannete meeldetuletusi, mis tagavad regulaarse liikumise ilma teie töörutiini häirimata.
[ JUHENDATUD TEGEVUSTE PAUSID ]
• Avastage hõlpsasti jälgitavaid ja ligipääsetavaid lauaharjutusi kõikidele treeningtasemetele. Varustust pole vaja – liikuge, kõndige, hingake igal ajal ja igal pool.
[ LIHTSALT JÄLGITAVAD LAUATÖÖDE RUTIINID]
• Juurdepääs juhendatud kontoritreeningu rutiinidele, lauaharjutuste meeldetuletustele ja liigutustele, mis on loodud liikuvuse parandamiseks ja jäikuse vastu võitlemiseks, mis sobivad ideaalselt pikkadeks päevadeks kontorilaua taga.
[ AKTIIVSE TUNDI TEGEVUSE JÄLGIJA ]
• Jälgige oma edusamme igapäevaste liikumis- ja istumismustrite hetktõmmiste abil, pakkudes igapäevaste, nädalaste ja igakuiste jaotuste kaudu oma kehalisest aktiivsusest sügavamat ülevaadet.
[ ISIKULISE PÄEVAPLAAN ]
• Põgene istuvatest harjumustest just sulle mõeldud igapäevase liikumisplaaniga. Lisage vaheaja taimerid, et jääda aktiivseks töö, teleri või mängude ajal. Planeerige hõlpsalt oma igapäevaseid liikumisseansse selliste tegevustega nagu hommikune venitusseanss või tavaline jalutuskäik pärast iga sööki.
[ HINGETÖÖ]
• Elustada oma meelt sihipäraste hingamisharjutustega. Suurendage keskendumist ja vähendage stressi, lisades oma rutiini tähelepaneliku hingamise.
Rohkem funktsioone
• Integratsioon Google Fitiga 📱🔗
• Teaduslik toetus 🧪📚
• Kontorisõbralikud rutiinid 🪑🧘♂️
#1 alternatiiv Wakeoutile!
▶ Mida kasutajad räägivad ◀
• "Kontoritreeningud sobivad suurepäraselt selleks, et ma terve päeva istudes valu ei teeks."
• "Mängu vahetaja minu alaseljavalu vastu."
• "See rakendus on oluliselt parandanud mu jäikust ja pinget."
• "Olles ADHD-d, sobivad meeldetuletused suurepäraselt, et aidata mul katkestada hüperfookus ja tagada, et ma võtan raske töö ajal aega enda eest hoolitsemiseks."
Ärge laske pikkadel tundidel laua taga teie tervist kahjustada. Laadige Moova alla juba täna ja avage pidev hea enesetunde hetkede voog.
Tagasiside ja tugi
Küsimused või tagasiside? Hankige tuge aadressil support@getmoova.app.
Nõuded ja tingimused
https://www.getmoova.app/terms
Privaatsuspoliitika
https://www.getmoova.app/privacy
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Isikuandmed, Tervis ja treening ja veel 3
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,1
691 arvustust
Mis on uut?
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
BETTER PRIMATE LABS LIMITED
support@betterprimate.com
Rm 7B ONE CAPITAL PLACE
18 LUARD RD
灣仔
Hong Kong
+852 5106 7001
