Moova: Stand Up & Move More

Better Primate Labs LTD

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Դուք գտնու՞մ եք, որ ժամերով կպած ձեր աթոռին: Զգում եք կոշտություն, դանդաղկոտություն կամ մեջքի ցավ: Ժամանակն է կանգնել և շարժվել Moova-ի հետ:

Moova-ն թիվ 1 հավելվածն է՝ ժամային շարժումների ընդմիջումները ձեր օրվա մեջ ինտեգրելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք աշխատում եք տնից, գրասենյակում կամ պարզապես հանգստանում եք, Moova-ն հեշտացնում է ձեր բարեկեցության առաջնահերթությունը՝ անհատականացված կանգառի հիշեցումներով և մի շարք գրավիչ գործողություններով, որոնք բարելավում են շարժունակությունը և ձեզ ազատում լարվածությունից նույնիսկ զբաղված օրերին: .

Հերթական ակտիվության ընդմիջումները գրասեղանային առողջ ապրելակերպի բանալին են:

Աշխատանքի ժամային ընդմիջումները կարող են.
• Բարձրացնել մկանների և հոդերի ճկունությունը և շարժունակությունը
• Թուլացնել լարվածությունը և ցավը մեջքի, պարանոցի, ազդրի և ուսերի շրջանում
• Նվազեցրեք արյան շաքարի մակարդակը ավելի արդյունավետ, քան 30 րոպեանոց մարզումը
• Բարելավել կեցվածքը, էներգիան և քնի որակը
• Բարելավել շրջանառությունը, նյութափոխանակությունը և միջուկի ուժը
• Բարելավել հավասարակշռությունը, համակարգումը և սթրեսի նվազեցումը
• Արագացնել մկանների վերականգնումը
• Եվ ավելին:

Նստած սեղանը միայն սկիզբն է: Լավ կեցվածք ձեռք բերելու, լարվածությունը վերացնելու և նյութափոխանակությունը խթանելու համար դուք պետք է ավելի շատ շարժումներ մտցնեք ձեր սեղանի առօրյայում: Շարժվիր ավելին։

Moova-ն հիշեցնում է ձեզ ոտքի կանգնել, ձգվել, շարժվել, շնչել և քայլելու ընդմիջումներ անել՝ ավելի լավ մտավոր և ֆիզիկական առողջության և նստելու ժամանակի կրճատման համար: Շարժումների այս կարճ պոռթկումների մեջ ամեն ժամ տեղավորվելը կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի որակի վրա:

Ամեն անգամ, երբ կարճ ընդմիջում եք անում մեզ հետ, դուք ներդրումներ եք կատարում ձեր երկարաժամկետ առողջության և երկարակեցության մեջ:

Շատ երկար նստելը մեծացնում է քրոնիկական առողջական խնդիրների վտանգը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և բոլոր պատճառներով քաղցկեղը: Դա կարող է ազդել նաև հոգեկան առողջության վրա:

Հիանալի է արագ աշխատանքային ընդմիջումների, գրասենյակային մարզումների, գրասեղանի վարժությունների կամ երբ բազմոցի վրա եք՝ դիտում եք Netflix կամ խաղեր:

Հատկություններ, որոնք նախատեսված են ձեզ շարժվելու համար
[Ընդմիջման ժամանակաչափ]
• Ձեզ հուշում են կանոնավոր ընդմիջումներ անել ձեր ամենաանգործուն ժամերին: Տեսեք, թե երբ է ձեր հաջորդ ընդմիջման ժամանակը:

[ԿԱՐԳԱՎՈՐՎԱԾ ԸՆԴԴԱՐՄԱՆ ՀԻՇԵՑՈՒՄՆԵՐ]
• Ստացեք ծանուցումների հիշեցումներ՝ հարմարեցված ձեր ժամանակացույցին, ապահովելով կանոնավոր շարժումներ՝ առանց ձեր աշխատանքային առօրյան խաթարելու:

[ՂԵԿՈՒՑՎԱԾ ԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅԱՆ ընդմիջումներ]
• Բացահայտեք հեշտ կատարվող, մատչելի գրասեղանի վարժությունները ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների համար: Սարքավորումների կարիք չկա՝ շարժվեք, քայլեք, շնչեք ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում:

[ ՀԵՇՏ ԵՆ ՀԵՏԵՎԵԼ ՍՐԱՀԱՅԻՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ]
• Մուտք գործեք ղեկավարվող գրասենյակային մարզումների ռեժիմներ, գրասեղանի վարժությունների հիշեցումներ և շարժումներ, որոնք նախատեսված են բարելավելու շարժունակությունը և մարտական ​​կոշտությունը, որոնք իդեալական են աշխատասեղանի երկար օրերի համար:

[ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER]
• Հետևեք ձեր առաջընթացին ամենօրյա շարժման և նստակյաց օրինաչափությունների նկարներով՝ ապահովելով ձեր ֆիզիկական ակտիվության ավելի խորը պատկերացում՝ ամենօրյա, շաբաթական և ամսական խզումների միջոցով:

[ԱՆՁՆԱՀԱՏՎԱԾ ՕՐՎԱ ՊԼԱՆ]
• Խուսափեք նստակյաց սովորություններից՝ հատուկ ձեզ համար նախատեսված ամենօրյա շարժման պլանով: Աշխատանքի, հեռուստացույցի կամ խաղերի ժամանակ ակտիվ մնալու համար ավելացրեք Break Timers: Հեշտությամբ պլանավորեք ձեր ամենօրյա շարժման նիստերը այնպիսի գործողություններով, ինչպիսիք են առավոտյան ձգվող սեսիան կամ կանոնավոր զբոսանք յուրաքանչյուր կերակուրից հետո:

[ BREATHWORK]
• Վերականգնեք ձեր միտքը նպատակային շնչառական վարժություններով: Ընդլայնեք կենտրոնացումը և նվազեցրեք սթրեսը՝ ներառելով հոգեկան շնչառությունը ձեր առօրյայի մեջ:

Լրացուցիչ գործառույթներ
• Ինտեգրում Google Fit-ի հետ 📱👇
• Գիտական ​​աջակցություն 🧪📚
• Գրասենյակի համար հարմար առօրյա 🪑🧘‍♂️

Wakeout-ի թիվ 1 այլընտրանքը:

▶ Ինչ են ասում օգտվողները ◀
• «Գրասենյակային մարզումները կատարյալ են, որպեսզի ինձ չցավեն ամբողջ օրը նստելուց»:
• «Խաղափոխիչ իմ ստորին մեջքի ցավի համար»։
• «Այս հավելվածը զգալիորեն բարելավել է իմ կոշտությունն ու լարվածությունը։
• «Ունենալով ADHD, հիշեցումները կատարյալ են ինձ օգնելու համար կոտրել հիպերֆոկուսը և ապահովելու, որ ես ժամանակ եմ հատկացնում ինքս ինձ հոգալու համար՝ քրտնաջան աշխատելիս»:

Թույլ մի տվեք, որ ձեր գրասեղանի երկար ժամերը վնասեն ձեր առողջությանը: Ներբեռնեք Moova-ն այսօր և բացեք հաճելի պահերի կայուն հոսքը:

Հետադարձ կապ և աջակցություն
Հարցե՞ր, թե՞ արձագանքներ: Ստացեք աջակցություն [e-mail] հասցեով:

Պայմաններ և դրույթներ
https://www.getmoova.app/terms

Գաղտնիության քաղաքականություն
https://www.getmoova.app/privacy

Ինչ նոր բան կա

What's New:
• Improved onboarding experience