Moova: Stand Up & Move More

Better Primate Labs LTD

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အဆုံးတွင် သင့်ထိုင်ခုံပေါ်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ချိတ်ဆွဲထားသည်ကို သင်တွေ့ပါသလား။ တောင့်တင်းခြင်း၊ နှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ခါးနာခြင်းကို ခံစားရပါသလား။ Moova နဲ့ မတ်တပ်ရပ်ပြီး လှုပ်ရှားဖို့ အချိန်တန်ပြီ။

Moova သည် သင့်တစ်နေ့တာအတွင်း နာရီအလိုက်လှုပ်ရှားမှုများကို ပေါင်းစပ်ရန်အတွက် နံပါတ် ၁ အက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အိမ်မှအလုပ်လုပ်နေ၊ ရုံးတွင်ဖြစ်စေ၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း အပန်းဖြေနေသည်ဖြစ်စေ Moova သည် စိတ်ကြိုက်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းသတိပေးချက်များနှင့် လှုပ်ရှားသွားလာမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အလုပ်များသည့်နေ့များတွင်ပင် သင့်အား ဖိစီးမှုကင်းဝေးစေမည့် စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်မှုများအား ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ .

ပုံမှန် လှုပ်ရှားမှု အနားယူမှုများသည် ကျန်းမာသော စားပွဲဝိုင်းနေထိုင်မှုပုံစံ၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်။

နာရီအလိုက် လှုပ်ရှားမှုအားလပ်ချိန်များ လုပ်နိုင်သည်-
• ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များတွင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးစေသည်။
• နောက်ကျော၊ လည်ပင်း၊ တင်ပါးနှင့် ပခုံးတို့တွင် တင်းမာမှုနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
• မိနစ် 30 လေ့ကျင့်ခန်းထက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လျှော့ချပါ။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ စွမ်းအင်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
• သွေးလည်ပတ်မှု၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် အူတိုင်ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
• ဟန်ချက်ညီမှု၊ ညှိနှိုင်းမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရေးတို့ကို မြှင့်တင်ပါ။
• ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထမှုကို အရှိန်မြှင့်ပါ။
• နောက်ထပ်။

ထိုင်ရန်ခုံစားပွဲသည် အစသာဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားရရှိရန်၊ တင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားရန်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင်၏စားပွဲ၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွင် ပိုမိုလှုပ်ရှားမှုကိုထည့်သွင်းရပါမည်။ နောက်ထပ်ရွှေ့ပါ။

Moova သည် သင့်အား မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ ဆန့်တန်းခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းများကို အနားယူရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ထိုင်ချိန်ကို လျှော့ချရန် သတိပေးသည်။ နာရီတိုင်းတွင် ဤတိုတောင်းသောလှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်းသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ခဏတာ အနားယူသည့်အခါတိုင်း သင့်၏ ရေရှည်ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်မှုအတွက် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါ။

အကြာကြီးထိုင်ခြင်းက နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါများကဲ့သို့ နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

အလုပ်အမြန်အနားယူခြင်း၊ ရုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စားပွဲတင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သို့မဟုတ် Netflix ကိုကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းကစားခြင်း သို့မဟုတ် ဆိုဖာပေါ်တွင်ရှိနေချိန်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

သင့်အား ရွေ့ပြောင်းနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များ
[ BREAK အချိန်တိုင်း ]
• သင့်မလှုပ်ရှားဆုံးနာရီများအတွင်း ပုံမှန်အချိန်တစ်ခုတွင် အနားယူရန် သတိပေးချက်ရယူပါ။ သင်၏နောက်တစ်ကြိမ်အားလပ်ချိန်အတွက်အချိန်ကိုကြည့်ပါ။

[ စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော သတိပေးချက်များ ]
• သင့်အလုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေမည့် အကြောင်းကြားချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။

[ လမ်းညွှန်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများ ကွဲများ ]
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်သော စားပွဲတင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။ စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ - ရွေ့လျား၊ လမ်းလျှောက်၊ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး အသက်ရှူပါ။

[ လိုက်နာရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ]
• လမ်းညွှန်ထားသည့် ရုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စားပွဲမှလေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြု၍ ရွေ့လျားမှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ရုံးခန်းအတွင်း ရှည်လျားသောနေ့ရက်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

[ တက်ကြွသော နာရီ လှုပ်ရှားမှု ခြေရာခံ ]
• နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများမှတစ်ဆင့် သင်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေမည့် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အထိုင်များသည့်ပုံစံများကို လျှပ်တစ်ပြက်ရိုက်ချက်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

[ ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်အစီအစဉ် ]
• သင့်အတွက်သာ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်ဖြင့် အထိုင်များသော အလေ့အကျင့်များကို ရှောင်ပါ။ အလုပ်၊ တီဗီ သို့မဟုတ် ဂိမ်းကစားနေစဉ်အတွင်း တက်ကြွနေစေရန် Break Timers ကိုထည့်ပါ။ နံနက်စာစားပြီးတိုင်း ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ သင်၏နေ့စဉ် Move sessions များကို လွယ်ကူစွာ စီစဉ်ပါ။

[အသက်ရှူမှု]
• ပစ်မှတ်ထားသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်စိတ်ကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေပါ။ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပြီး သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် သတိရှိရှိ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။

နောက်ထပ် ဝန်ဆောင်မှုများ
• Google Fit 📱🔗 နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း။
• သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံ 🧪📚
• ရုံးသုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ 🪑🧘‍♂️

Wakeout အတွက် နံပါတ် ၁ ရွေးချယ်စရာ။

▶ သုံးစွဲသူများပြောနေကြသည့်အရာ ◀
• "တစ်နေကုန်ထိုင်နေလို့ မနာရအောင် ရုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ပြီးပြည့်စုံတယ်။"
• "ကျွန်ုပ်၏ ခါးနာခြင်းအတွက် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှု။"
• "ဤအက်ပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ တောင့်တင်းမှုနှင့် တင်းမာမှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။"
• "ADHD ရှိခြင်း၊ သတိပေးချက်များသည် ကျွန်ုပ်အား အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖြတ်တောက်ရန် ကူညီပေးပြီး ပင်ပန်းစွာလုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အချိန်ယူရကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။"

သင့်စားပွဲပေါ်မှာ အချိန်အကြာကြီး မထားပါနဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ Moova ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခံစားချက်ကောင်းသည့် အခိုက်အတန့်များကို ဖွင့်လိုက်ပါ။

တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု
မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ချက်။ [e-mail] တွင်အကူအညီရယူပါ။

စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများ
https://www.getmoova.app/terms

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ
https://www.getmoova.app/privacy

အသစ်များ

What's New:
• Improved onboarding experience