Muscle Exercies
Зар агуулсан
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
🏋️ Булчингийн дасгалын гарын авлага – Булчингийн бүлгийн үр дүнтэй сургалт
Дасгах гэж буй булчингийн бүлэгт тулгуурлан зөв дасгалуудыг олоход тань туслах практик, хэрэглэхэд хялбар фитнесс програм. Дасгал бүр нь тодорхой заавар, аюулгүй байдлын зөвлөмж, үзүүлэнгийн хамт ирдэг.
✅ Гол онцлогууд:
💪 Булчингийн бүлгээр ангилсан дасгал
Үүнд: хоёр толгой, гурвалсан булчин, хэвлийн булчин, цээж, нуруу, хөл, мөр (дельта), өгзөг, сунгалт, үйл ажиллагааны болон кардио дасгалууд.
📘 Алхам алхмаар зааварчилгаа
Дасгал бүр нь гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд нарийвчилсан заавар, зураг, аюулгүй байдлын сэрэмжлүүлэг агуулдаг.
🔍 Ухаалаг хайлт
Нэр, булчингийн бүлэг, төрлөөр нь дасгалуудыг хурдан олоорой.
❤️ Дуртай дасгалуудаа хадгалаарай
Хялбар хандахын тулд хамгийн их ашигладаг дасгалуудаа хавчуурга хийнэ үү.
🎥 Видео хичээлүүд
Арга техникийг илүү сайн харуулахын тулд сонгосон видеог үзээрэй.
📚 Мэдээлэл өгөх нийтлэлүүд
Биеийн тамирын зааланд хэрэгтэй зөвлөгөө, сургалтын зөвлөгөө, фитнессийн мэдлэгийг олж мэдээрэй.
🌍 Англи-Вьетнам хэлний дэмжлэг
Бүх түвшний туршлагын хэрэглэгчдэд ээлтэй интерфэйс.
🎯 Үүнд тохиромжтой:
Анхан болон туршлагатай фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс
Гэртээ эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх
Булчин барих, өөх тос алдах эсвэл ерөнхий фитнесс
📩 Дэмжлэг, санал хүсэлт:
Имэйл: shightech088@gmail.com
Бид програмаа байнга сайжруулж, шинэ боломжуудыг нэмж байна.
Фитнесс аялалаа итгэлтэйгээр эхлүүлээрэй!
Дасгах гэж буй булчингийн бүлэгт тулгуурлан зөв дасгалуудыг олоход тань туслах практик, хэрэглэхэд хялбар фитнесс програм. Дасгал бүр нь тодорхой заавар, аюулгүй байдлын зөвлөмж, үзүүлэнгийн хамт ирдэг.
✅ Гол онцлогууд:
💪 Булчингийн бүлгээр ангилсан дасгал
Үүнд: хоёр толгой, гурвалсан булчин, хэвлийн булчин, цээж, нуруу, хөл, мөр (дельта), өгзөг, сунгалт, үйл ажиллагааны болон кардио дасгалууд.
📘 Алхам алхмаар зааварчилгаа
Дасгал бүр нь гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд нарийвчилсан заавар, зураг, аюулгүй байдлын сэрэмжлүүлэг агуулдаг.
🔍 Ухаалаг хайлт
Нэр, булчингийн бүлэг, төрлөөр нь дасгалуудыг хурдан олоорой.
❤️ Дуртай дасгалуудаа хадгалаарай
Хялбар хандахын тулд хамгийн их ашигладаг дасгалуудаа хавчуурга хийнэ үү.
🎥 Видео хичээлүүд
Арга техникийг илүү сайн харуулахын тулд сонгосон видеог үзээрэй.
📚 Мэдээлэл өгөх нийтлэлүүд
Биеийн тамирын зааланд хэрэгтэй зөвлөгөө, сургалтын зөвлөгөө, фитнессийн мэдлэгийг олж мэдээрэй.
🌍 Англи-Вьетнам хэлний дэмжлэг
Бүх түвшний туршлагын хэрэглэгчдэд ээлтэй интерфэйс.
🎯 Үүнд тохиромжтой:
Анхан болон туршлагатай фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс
Гэртээ эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх
Булчин барих, өөх тос алдах эсвэл ерөнхий фитнесс
📩 Дэмжлэг, санал хүсэлт:
Имэйл: shightech088@gmail.com
Бид програмаа байнга сайжруулж, шинэ боломжуудыг нэмж байна.
Фитнесс аялалаа итгэлтэйгээр эхлүүлээрэй!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Update libs
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Nguyen Thi Phuong
shightech088@gmail.com
Vietnam
undefined
