Muscle Exercies

SHighTech

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

🏋️ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੁਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

✅ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
💪 ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਸਮੇਤ: ਬਾਈਸੈਪਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਐਬਸ, ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ, ਮੋਢੇ (ਡੇਲਟੋਇਡ), ਗਲੂਟਸ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸ।

📘 ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

🔍 ਸਮਾਰਟ ਖੋਜ
ਨਾਮ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ, ਜਾਂ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਲੱਭੋ।

❤️ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰੋ।

🎥 ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ
ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।

📚 ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਲੇਖ
ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਿਮ ਸੁਝਾਅ, ਸਿਖਲਾਈ ਸਲਾਹ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਿਆਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

🌍 ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ - ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ
ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ।

🎯 ਇਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ

ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ, ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

📩 ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ:
ਈਮੇਲ: [e-mail]
ਅਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Update libs