Muscle Exercies
اشتہارات شامل ہیں
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
🏋️ پٹھوں کی ورزش گائیڈ - پٹھوں کے گروپ کے ذریعہ مؤثر تربیت
ایک عملی اور استعمال میں آسان فٹنس ایپ جو آپ کو اس پٹھوں کے گروپ کی بنیاد پر صحیح مشقیں تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے جسے آپ تربیت دینا چاہتے ہیں۔ ہر ورزش واضح ہدایات، حفاظتی تجاویز، اور بصری کے ساتھ آتی ہے۔
✅ اہم خصوصیات:
💪 ورزش کو پٹھوں کے گروپ کے لحاظ سے درجہ بندی کیا گیا ہے۔
بشمول: بائسپس، ٹرائیسپس، ایبس، سینے، کمر، ٹانگیں، کندھے (ڈیلٹائڈ)، گلوٹس، اسٹریچنگ، فنکشنل اور کارڈیو ایکسرسائز۔
📘 مرحلہ وار ہدایات
ہر مشق میں بہتر کارکردگی کے لیے تفصیلی رہنمائی، تصاویر اور حفاظتی انتباہات شامل ہیں۔
🔍 اسمارٹ سرچ
نام، پٹھوں کے گروپ، یا قسم کے ذریعہ تیزی سے مشقیں تلاش کریں۔
❤️ پسندیدہ مشقیں محفوظ کریں۔
آسان رسائی کے لیے اپنے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے ورزش کو بُک مارک کریں۔
🎥 ویڈیو ٹیوٹوریلز
تکنیک کو بہتر انداز میں دیکھنے کے لیے منتخب ویڈیوز دیکھیں۔
📚 معلوماتی مضامین
مفید جم ٹپس، تربیتی مشورے، اور فٹنس کا علم دریافت کریں۔
🌍 انگریزی - ویتنامی زبان کی حمایت
ہر سطح کے تجربے کے لیے صارف دوست انٹرفیس۔
🎯 اس کے لیے بہترین:
ابتدائی اور تجربہ کار جم جانے والے
گھر یا جم کی تربیت
پٹھوں کی تعمیر، چربی کا نقصان، یا عام فٹنس
📩 سپورٹ اور فیڈ بیک:
ای میل: shightech088@gmail.com
ہم ایپ کو مسلسل بہتر کر رہے ہیں اور نئی خصوصیات شامل کر رہے ہیں۔
اعتماد کے ساتھ اپنا فٹنس سفر شروع کریں!
ایک عملی اور استعمال میں آسان فٹنس ایپ جو آپ کو اس پٹھوں کے گروپ کی بنیاد پر صحیح مشقیں تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے جسے آپ تربیت دینا چاہتے ہیں۔ ہر ورزش واضح ہدایات، حفاظتی تجاویز، اور بصری کے ساتھ آتی ہے۔
✅ اہم خصوصیات:
💪 ورزش کو پٹھوں کے گروپ کے لحاظ سے درجہ بندی کیا گیا ہے۔
بشمول: بائسپس، ٹرائیسپس، ایبس، سینے، کمر، ٹانگیں، کندھے (ڈیلٹائڈ)، گلوٹس، اسٹریچنگ، فنکشنل اور کارڈیو ایکسرسائز۔
📘 مرحلہ وار ہدایات
ہر مشق میں بہتر کارکردگی کے لیے تفصیلی رہنمائی، تصاویر اور حفاظتی انتباہات شامل ہیں۔
🔍 اسمارٹ سرچ
نام، پٹھوں کے گروپ، یا قسم کے ذریعہ تیزی سے مشقیں تلاش کریں۔
❤️ پسندیدہ مشقیں محفوظ کریں۔
آسان رسائی کے لیے اپنے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے ورزش کو بُک مارک کریں۔
🎥 ویڈیو ٹیوٹوریلز
تکنیک کو بہتر انداز میں دیکھنے کے لیے منتخب ویڈیوز دیکھیں۔
📚 معلوماتی مضامین
مفید جم ٹپس، تربیتی مشورے، اور فٹنس کا علم دریافت کریں۔
🌍 انگریزی - ویتنامی زبان کی حمایت
ہر سطح کے تجربے کے لیے صارف دوست انٹرفیس۔
🎯 اس کے لیے بہترین:
ابتدائی اور تجربہ کار جم جانے والے
گھر یا جم کی تربیت
پٹھوں کی تعمیر، چربی کا نقصان، یا عام فٹنس
📩 سپورٹ اور فیڈ بیک:
ای میل: shightech088@gmail.com
ہم ایپ کو مسلسل بہتر کر رہے ہیں اور نئی خصوصیات شامل کر رہے ہیں۔
اعتماد کے ساتھ اپنا فٹنس سفر شروع کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
Update libs
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Nguyen Thi Phuong
shightech088@gmail.com
Vietnam
undefined
