Nutrition Diary
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Naudodamiesi mūsų mitybos dienoraščio programėle galite lengvai apskaičiuoti kalorijų kiekį, kurio reikia norint pasiekti tikslą – nesvarbu, ar mesti, ar priaugti svorio. Tiesiog pasakykite programai savo tikslinį svorį ir laikotarpį, per kurį norite jį pasiekti, ir ji apskaičiuos rekomenduojamą kiekvienos dienos kalorijų kiekį pagal jūsų dabartinį svorį, KMI ir likusį laiką.
Taip pat galite patys nustatyti fiksuotą kalorijų kiekį arba nustatyti fiksuotą kalorijų deficitą ar perteklių.
Be to, gausite paramą spalvomis ženklindami kiekvieno maisto produkto energijos tankį. Tai leidžia greitai pamatyti, kurie maisto produktai yra naudingi (žalia) arba žalingi (raudona) norint numesti svorio.
Naujiena programėlėje yra galimybė peržiūrėti trumpalaikį vidutinio svorio įvertinimą per pastarąsias 4 savaites ir stebėti savo pažangą, palyginti su praėjusia savaite. Be to, programėlė suteikia ilgalaikį svorio tendencijų vertinimą per pastaruosius 6 mėnesius.
Kuo ši programa išsiskiria? Jame NĖRA didžiulė internetinė maisto duomenų bazė! Iš pradžių tai gali atrodyti kaip trūkumas, bet būtent todėl ir sukūriau programą.
Paprastai kiekvienas iš mūsų valgo įprastus patiekalus ir mums nereikia informacijos apie „Gurmanų maitinimo“ mitybą (tik pavyzdys – man jos nereikia). Tiesiog įveskite savo maisto produktų maistines vertes į programėlę. Vieną kartą pasverkite „įprastą“ porcijos dydį ir įveskite jį. Tokiu būdu mitybos dienoraštį galite naudoti net tada, kai neturite interneto prieigos :-)
Įvedant duomenis Mitybos dienoraštis automatiškai nustato, ar įvedate gramus, ar porcijas (pvz., duonos riekelių skaičių).
Tikiuosi, kad ši programa taip pat padės jums siekti mitybos tikslų!
Taip pat galite patys nustatyti fiksuotą kalorijų kiekį arba nustatyti fiksuotą kalorijų deficitą ar perteklių.
Be to, gausite paramą spalvomis ženklindami kiekvieno maisto produkto energijos tankį. Tai leidžia greitai pamatyti, kurie maisto produktai yra naudingi (žalia) arba žalingi (raudona) norint numesti svorio.
Naujiena programėlėje yra galimybė peržiūrėti trumpalaikį vidutinio svorio įvertinimą per pastarąsias 4 savaites ir stebėti savo pažangą, palyginti su praėjusia savaite. Be to, programėlė suteikia ilgalaikį svorio tendencijų vertinimą per pastaruosius 6 mėnesius.
Kuo ši programa išsiskiria? Jame NĖRA didžiulė internetinė maisto duomenų bazė! Iš pradžių tai gali atrodyti kaip trūkumas, bet būtent todėl ir sukūriau programą.
Paprastai kiekvienas iš mūsų valgo įprastus patiekalus ir mums nereikia informacijos apie „Gurmanų maitinimo“ mitybą (tik pavyzdys – man jos nereikia). Tiesiog įveskite savo maisto produktų maistines vertes į programėlę. Vieną kartą pasverkite „įprastą“ porcijos dydį ir įveskite jį. Tokiu būdu mitybos dienoraštį galite naudoti net tada, kai neturite interneto prieigos :-)
Įvedant duomenis Mitybos dienoraštis automatiškai nustato, ar įvedate gramus, ar porcijas (pvz., duonos riekelių skaičių).
Tikiuosi, kad ši programa taip pat padės jums siekti mitybos tikslų!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
- The calculation of maintenance calories can now optionally be based on 2 weeks or 2 months.
- The graphical representation of weight progression now also displays a rolling 7-day average.
- The graphical representation of weight progression now also displays a rolling 7-day average.
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Tino Nimmerjahn
tino@nimmerjahn.eu
Schonacher Str. 16
78098 Triberg im Schwarzwald
Germany
undefined
