Olfactory Improvement -Retrain
Obsahuje reklamy
500+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Studie ukázaly, že je možné trénovat čich, pokud se ztratí úrazem nebo infekcí. Čím dříve začnete trénovat, tím lépe a nejlépe byste měli trénovat alespoň dvakrát denně.
Tato aplikace obsahuje cvičení, připomenutí a udržování času, které vám pomohou přecvičit čich. Uložením provedených cvičení a poznámek z nich můžete sledovat svou cestu k opětovnému získání schopností a zmírnění anosmie.
Čichový smysl je velmi důležitý pro váš celkový zážitek z chuti a hraje v každodenním životě větší roli, než si mnozí lidé myslí. Pokud každý den trochu cvičíte, měli byste si brzy všimnout, že kolem sebe cítíte více a jasnější pachy.
Funkce v aplikaci:
* Časovač pro cvičení anosmie
* Cvičební deník s kalendářem
* Návrhy na konkrétní cvičení a příklady vůně
* Statistika
* Virtuální odměny za udržení motivace
Tato aplikace je inspirována vědeckými studiemi, ale není spojena s žádnou výzkumnou skupinou. Poskytuje kombinovaný tréninkový plán, pachový deník a časovač cvičení, které vám pomohou sledovat cestu a zlepšit tak váš čichový smysl. Můžete jej použít tak, jak je, bez jakékoli záruky.
1. Vyberte si koření a oleje
Tato aplikace je dodávána s předem načtenými pěti ukázkovými cviky, ale měli byste si vybrat koření nebo éterické oleje podle libosti. Používejte předměty se stabilní a nedráždivou vůní. V zobrazení „Správa“ můžete podle potřeby upravovat, přidávat nebo odebírat položky. Některé studie používají vůně ze čtyř kategorií: růže (květinová), citronová (ovocná), hřebíček (aromatická) a eukalyptus (pryskyřičná).
2. Cvičte alespoň jednou denně
Studie prokázaly významné výsledky při cvičení dvakrát denně. Ještě více může být prospěšné. Zaměřte se 20–30 sekund na každou vůni a opravdu se snažte vzpomenout, jak voní. Dýchejte přirozeně a několikrát pohybujte vůní tam a zpět. Jaké jsou vaše zkušenosti?
3. Dělejte si poznámky
Když si budete dělat poznámky o svém pokroku a zkušenostech, je větší pravděpodobnost, že zůstanete motivovaní a budete svůj pokrok sledovat dál. V dialogovém okně „Cvičení“ máte příležitost vymazat pokyny a místo toho přidat své zkušenosti. Později můžete provedená cvičení znovu navštívit v zobrazení „Kalendář historie“.
4. Slepý test a mentální zkouška
Tato aplikace má dvě další týdenní cvičení. Slepý test může být zábavným způsobem, jak zkontrolovat svůj pokrok. A druhá je mentální zkouška, což znamená, že sedíte uvolněně a představujete si vůně po dobu několika minut - to, jak se překvapivě ukázalo, zlepšuje výsledky.
5. Držte se ho
Výzkum zjistil, že abyste skutečně viděli výsledky, budete se muset zavázat k čichové praxi po dobu až 6 měsíců. Také se ujistěte, že jste si zvykli všímat si vůně věcí ve svém každodenním životě. Tím, že důsledně zapojíte svou čich, váš mozek se může začít znovu zapojovat - a doufejme, že se částečně nebo úplně vzpamatuje z anosmie, hyposmie nebo parosmie.
Zdroje a pokračující čtení
Existuje mnoho studií o tréninku pachů, zde je několik příkladů:
* Účinky čichového tréninku u pacientů se ztrátou čichu. Laryngoskop. 2009; 119 (3): 496.
* Specifická anosmie a pojem primárních pachů. Chemické smysly a příchutě. 1977; 2: 267–281.
* Obnova čichové funkce vyvolává účinky neuroplasticity u pacientů se ztrátou čichu. Neurální plasticita. 2014; 2014: 140419.
Tato aplikace obsahuje cvičení, připomenutí a udržování času, které vám pomohou přecvičit čich. Uložením provedených cvičení a poznámek z nich můžete sledovat svou cestu k opětovnému získání schopností a zmírnění anosmie.
Čichový smysl je velmi důležitý pro váš celkový zážitek z chuti a hraje v každodenním životě větší roli, než si mnozí lidé myslí. Pokud každý den trochu cvičíte, měli byste si brzy všimnout, že kolem sebe cítíte více a jasnější pachy.
Funkce v aplikaci:
* Časovač pro cvičení anosmie
* Cvičební deník s kalendářem
* Návrhy na konkrétní cvičení a příklady vůně
* Statistika
* Virtuální odměny za udržení motivace
Tato aplikace je inspirována vědeckými studiemi, ale není spojena s žádnou výzkumnou skupinou. Poskytuje kombinovaný tréninkový plán, pachový deník a časovač cvičení, které vám pomohou sledovat cestu a zlepšit tak váš čichový smysl. Můžete jej použít tak, jak je, bez jakékoli záruky.
1. Vyberte si koření a oleje
Tato aplikace je dodávána s předem načtenými pěti ukázkovými cviky, ale měli byste si vybrat koření nebo éterické oleje podle libosti. Používejte předměty se stabilní a nedráždivou vůní. V zobrazení „Správa“ můžete podle potřeby upravovat, přidávat nebo odebírat položky. Některé studie používají vůně ze čtyř kategorií: růže (květinová), citronová (ovocná), hřebíček (aromatická) a eukalyptus (pryskyřičná).
2. Cvičte alespoň jednou denně
Studie prokázaly významné výsledky při cvičení dvakrát denně. Ještě více může být prospěšné. Zaměřte se 20–30 sekund na každou vůni a opravdu se snažte vzpomenout, jak voní. Dýchejte přirozeně a několikrát pohybujte vůní tam a zpět. Jaké jsou vaše zkušenosti?
3. Dělejte si poznámky
Když si budete dělat poznámky o svém pokroku a zkušenostech, je větší pravděpodobnost, že zůstanete motivovaní a budete svůj pokrok sledovat dál. V dialogovém okně „Cvičení“ máte příležitost vymazat pokyny a místo toho přidat své zkušenosti. Později můžete provedená cvičení znovu navštívit v zobrazení „Kalendář historie“.
4. Slepý test a mentální zkouška
Tato aplikace má dvě další týdenní cvičení. Slepý test může být zábavným způsobem, jak zkontrolovat svůj pokrok. A druhá je mentální zkouška, což znamená, že sedíte uvolněně a představujete si vůně po dobu několika minut - to, jak se překvapivě ukázalo, zlepšuje výsledky.
5. Držte se ho
Výzkum zjistil, že abyste skutečně viděli výsledky, budete se muset zavázat k čichové praxi po dobu až 6 měsíců. Také se ujistěte, že jste si zvykli všímat si vůně věcí ve svém každodenním životě. Tím, že důsledně zapojíte svou čich, váš mozek se může začít znovu zapojovat - a doufejme, že se částečně nebo úplně vzpamatuje z anosmie, hyposmie nebo parosmie.
Zdroje a pokračující čtení
Existuje mnoho studií o tréninku pachů, zde je několik příkladů:
* Účinky čichového tréninku u pacientů se ztrátou čichu. Laryngoskop. 2009; 119 (3): 496.
* Specifická anosmie a pojem primárních pachů. Chemické smysly a příchutě. 1977; 2: 267–281.
* Obnova čichové funkce vyvolává účinky neuroplasticity u pacientů se ztrátou čichu. Neurální plasticita. 2014; 2014: 140419.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Novinky
Small fixes
Podpora aplikace
O vývojáři
LeanderCreative AB
leanderoid.development@gmail.com
Cedersborgsvägen 29
602 13 Norrköping
Sweden
+46 73 443 33 02
