Olfactory Improvement -Retrain
Sisaldab reklaame
500+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Uuringud on näidanud, et haistmismeelt on võimalik treenida, kui see kaob vigastuse või infektsiooni tagajärjel. Mida varem treenima hakkate, seda parem ja soovitavalt peaksite treenima iga päev vähemalt paar korda.
See rakendus sisaldab harjutusi, meeldetuletusi ja ajakulu, et aidata haistmismeelt ümber õpetada. Salvestades sooritatud harjutused ja märkmed nende hulgast, saate oma teed võimekuse taastamise ja anosmia leevendamise suunas.
Haistmismeel on teie üldise maitseelamuse jaoks väga oluline ja mängib igapäevaelus suuremat rolli, kui paljud arvavad. Kui teete iga päev vähe trenni, peaksite varsti märkama, et tunnete enda ümber rohkem ja selgemaid lõhnu.
Rakendusesisesed funktsioonid:
* Taimer anosmia harjutuste jaoks
* Treeningpäevik koos kalendriga
* Ettepanekud konkreetsete harjutuste jaoks ja lõhnanäited
* Statistika
* Virtuaalsed hüved motivatsiooni säilitamise eest
See rakendus on inspireeritud teaduslikest uuringutest, kuid pole seotud ühegi uurimisrühmaga. See pakub kombineeritud treeningkava, lõhnapäevikut ja harjutusajastust, et jälgida teed, et oma lõhnataju parandada või ümber õpetada. Võite seda kasutada sellisena, nagu see on, ilma igasuguse garantiita.
1. Valige vürtsid ja õlid
Selle rakendusega on kaasas viis lõhnanäidisharjutust, mis on eelnevalt laaditud, kuid vürtsid või eeterlikud õlid peaksid valima endale meelepärase. Kasutage stabiilse ja mitte ärritava lõhnaga esemeid. Vaates „Haldamine“ saate üksusi muuta, lisada või eemaldada vastavalt soovile. Mõnes uuringus kasutatakse lõhnu neljast kategooriast: roos (lilleline), sidrun (puuviljane), nelk (aromaatne) ja eukalüpt (vaigune).
2. Harjutage vähemalt üks kord päevas
Uuringud on näidanud märkimisväärset tulemust kaks korda päevas harjutades. Isegi rohkem võiks olla kasulik. Keskenduge igale lõhnale 20–30 sekundit ja proovige tõesti meelde jätta, kuidas need lõhnavad. Hinga loomulikult ja liiguta lõhna paar korda edasi-tagasi. Milline on teie kogemus?
3. Pea märkmeid
Oma edusammude ja kogemuste kohta märkmeid hoides on tõenäolisem, et olete motiveeritud ja jälgite oma edasist arengut. Dialoogiaknas 'Harjutamine' on võimalus juhised kustutada ja oma kogemus lisada. Hiljem saate uuesti vaadata sooritatud harjutusi vaates 'Ajaloo kalender'.
4. Pimekatse ja vaimne proov
Sellel rakendusel on kaks täiendavat iganädalast harjutust. Pimetest võib olla lõbus viis oma edusammude kontrollimiseks. Ja teine on vaimne proov, mis tähendab, et istute lõdvestunult ja kujutate mõneks minutiks aroome ette - see on üllatavalt näidanud, et see parandab tulemusi.
5. Kleepige sellega
Uuringud on näidanud, et tulemuste nägemiseks peate pühenduma haistmispraktikale kuni 6 kuud. Samuti veenduge, et harjuksite oma igapäevases elus märkama asjade lõhna. Lõhnaga järjepidevalt kaasates võib teie aju hakata ennast uuesti ühendama - ja loodetavasti taastub osaliselt või täielikult anosmiast, hüposmiast või parosmiast.
Allikad ja jätkatud lugemine
Lõhnakoolituse kohta on palju uuringuid, siin on mõned näited:
* Haistmisõpetuse mõju haistmiskaotusega patsientidele. Larüngoskoop. 2009; 119 (3): 496.
* Spetsiifiline anosmia ja esmaste lõhnade mõiste. Keemilised aistingud ja maitsed. 1977; 2: 267–281.
* Haistmisfunktsiooni taastumine kutsub lõhnakaotusega patsientidel esile neuroplastilisuse. Neuraalne plastilisus. 2014; 2014: 140419.
See rakendus sisaldab harjutusi, meeldetuletusi ja ajakulu, et aidata haistmismeelt ümber õpetada. Salvestades sooritatud harjutused ja märkmed nende hulgast, saate oma teed võimekuse taastamise ja anosmia leevendamise suunas.
Haistmismeel on teie üldise maitseelamuse jaoks väga oluline ja mängib igapäevaelus suuremat rolli, kui paljud arvavad. Kui teete iga päev vähe trenni, peaksite varsti märkama, et tunnete enda ümber rohkem ja selgemaid lõhnu.
Rakendusesisesed funktsioonid:
* Taimer anosmia harjutuste jaoks
* Treeningpäevik koos kalendriga
* Ettepanekud konkreetsete harjutuste jaoks ja lõhnanäited
* Statistika
* Virtuaalsed hüved motivatsiooni säilitamise eest
See rakendus on inspireeritud teaduslikest uuringutest, kuid pole seotud ühegi uurimisrühmaga. See pakub kombineeritud treeningkava, lõhnapäevikut ja harjutusajastust, et jälgida teed, et oma lõhnataju parandada või ümber õpetada. Võite seda kasutada sellisena, nagu see on, ilma igasuguse garantiita.
1. Valige vürtsid ja õlid
Selle rakendusega on kaasas viis lõhnanäidisharjutust, mis on eelnevalt laaditud, kuid vürtsid või eeterlikud õlid peaksid valima endale meelepärase. Kasutage stabiilse ja mitte ärritava lõhnaga esemeid. Vaates „Haldamine“ saate üksusi muuta, lisada või eemaldada vastavalt soovile. Mõnes uuringus kasutatakse lõhnu neljast kategooriast: roos (lilleline), sidrun (puuviljane), nelk (aromaatne) ja eukalüpt (vaigune).
2. Harjutage vähemalt üks kord päevas
Uuringud on näidanud märkimisväärset tulemust kaks korda päevas harjutades. Isegi rohkem võiks olla kasulik. Keskenduge igale lõhnale 20–30 sekundit ja proovige tõesti meelde jätta, kuidas need lõhnavad. Hinga loomulikult ja liiguta lõhna paar korda edasi-tagasi. Milline on teie kogemus?
3. Pea märkmeid
Oma edusammude ja kogemuste kohta märkmeid hoides on tõenäolisem, et olete motiveeritud ja jälgite oma edasist arengut. Dialoogiaknas 'Harjutamine' on võimalus juhised kustutada ja oma kogemus lisada. Hiljem saate uuesti vaadata sooritatud harjutusi vaates 'Ajaloo kalender'.
4. Pimekatse ja vaimne proov
Sellel rakendusel on kaks täiendavat iganädalast harjutust. Pimetest võib olla lõbus viis oma edusammude kontrollimiseks. Ja teine on vaimne proov, mis tähendab, et istute lõdvestunult ja kujutate mõneks minutiks aroome ette - see on üllatavalt näidanud, et see parandab tulemusi.
5. Kleepige sellega
Uuringud on näidanud, et tulemuste nägemiseks peate pühenduma haistmispraktikale kuni 6 kuud. Samuti veenduge, et harjuksite oma igapäevases elus märkama asjade lõhna. Lõhnaga järjepidevalt kaasates võib teie aju hakata ennast uuesti ühendama - ja loodetavasti taastub osaliselt või täielikult anosmiast, hüposmiast või parosmiast.
Allikad ja jätkatud lugemine
Lõhnakoolituse kohta on palju uuringuid, siin on mõned näited:
* Haistmisõpetuse mõju haistmiskaotusega patsientidele. Larüngoskoop. 2009; 119 (3): 496.
* Spetsiifiline anosmia ja esmaste lõhnade mõiste. Keemilised aistingud ja maitsed. 1977; 2: 267–281.
* Haistmisfunktsiooni taastumine kutsub lõhnakaotusega patsientidel esile neuroplastilisuse. Neuraalne plastilisus. 2014; 2014: 140419.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
Small fixes
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
LeanderCreative AB
leanderoid.development@gmail.com
Cedersborgsvägen 29
602 13 Norrköping
Sweden
+46 73 443 33 02
