Olfactory Improvement -Retrain

Leanderoid Development - Audio & Productivity

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

Os estudos demostraron que é posible adestrar o olfato se se perde por unha lesión ou infección. Canto antes comece a adestrar, mellor e, preferentemente, debería adestrar polo menos un par de veces ao día.

Esta aplicación contén exercicios, recordatorios e tempo para axudar a reciclar o olfato. Gardando os exercicios realizados e as notas deles, podes seguir o teu camiño cara a recuperar a capacidade e aliviar a anosmia.

O sentido olfativo é moi importante para a súa experiencia gustativa e ten un papel maior na vida cotiá do que moita xente pensa. Se fai un pouco de exercicio todos os días, pronto debería notar que sente máis e máis claros cheiros ao seu redor.

Funcións integradas na aplicación:
* Temporizador para exercicios de anosmia
* Diario de exercicios con calendario
* Suxestións para exercicios concretos e exemplos de cheiro
* Estatísticas
* Recompensas virtuais por estar motivado

Esta aplicación está inspirada en estudos científicos pero non está afiliada a ningún grupo de investigación. Ofrece un calendario de adestramento combinado, un diario de perfumes e un temporizador de prácticas para facer un seguimento da estrada para mellorar ou reciclar o seu sentido olfativo. Podes usalo tal cal sen ningunha garantía.

1. Escolle as túas especias e aceites
Esta aplicación inclúe cinco exemplos de exercicios de perfume precargados, pero debes escoller especias ou aceites esenciais como queiras. Use obxectos cun cheiro estable e non irritante. Na vista "Xestionar" pode editar, engadir ou eliminar elementos como queira. Algúns estudos empregan perfumes de catro categorías: rosa (florida), limón (afroitado), cravo (aromático) e eucalipto (resinoso).

2. Practica polo menos unha vez ao día
Os estudos demostraron resultados significativos ao practicar dúas veces ao día. Aínda máis podería ser beneficioso. Concéntrate entre 20 e 30 segundos en cada perfume e realmente intenta recordar o que cheiran. Respire naturalmente e mova o perfume varias veces. Cal é a túa experiencia?

3. Garda notas
Ao manter notas do seu progreso e experiencia, é máis probable que se manteña motivado e siga o seu progreso. Na xanela de diálogo "Práctica" hai unha oportunidade para limpar as instrucións e engadir a súa experiencia. Máis tarde podes volver visitar exercicios realizados na vista "Calendario do historial".

4. Proba a cegas e ensaio mental
Esta aplicación ten dous exercicios semanais adicionais. A proba de cego pode ser un xeito divertido de comprobar o teu progreso. E o outro é un ensaio mental, o que significa que estás relaxado e imaxinas aromas durante uns minutos; demostrouse, quizais sorprendentemente, que mellora os resultados.

5. Quédate con el
A investigación descubriu que terás que comprometerte coa práctica olfativa ata 6 meses para ver realmente os resultados. Asegúrate tamén de tomar o costume de notar o cheiro das cousas na túa vida diaria. Ao involucrar de xeito consistente a túa olfacción, o teu cerebro pode comezar a cablearse de novo e espero que se recupere parcial ou completamente da anosmia, hiposmia ou parosmia.

Fontes e lectura continua
Hai moitos estudos sobre o adestramento dos cheiros, aquí tes algúns exemplos:
* Efectos do adestramento olfativo en pacientes con perda olfativa. Laringoscopio. 2009; 119 (3): 496.
* Anosmia específica e o concepto de cheiros primarios. Sentidos e sabores químicos. 1977; 2: 267-281.
* A recuperación da función olfativa induce efectos de neuroplasticidade en pacientes con perda de olfacto. Plasticidade Neural. 2014; 2014: 140419.

Novidades

Small fixes