Olfactory Improvement -Retrain

Leanderoid Development - Audio & Productivity

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հնարավոր է մարզել ձեր հոտառությունը, եթե այն կորչում է վնասվածքի կամ վարակի պատճառով: Որքան շուտ սկսեք մարզվել, այնքան լավ, և նախընտրելի է, որ ամեն օր գոնե մի քանի անգամ մարզվեք:

Այս հավելվածը պարունակում է վարժություններ, հիշեցումներ և ժամանակ է պահանջում ՝ օգնելու ձեր հոտառության վերապատրաստմանը: Նրանցից խնայելով կատարված վարժություններն ու գրառումները ՝ կարող եք հետևել կարողությունը վերականգնելու և անոսմիան թեթեւացնելու ձեր ուղուն:

Հոտառությունը շատ կարևոր է ձեր համային փորձի համար և ավելի մեծ դեր է խաղում առօրյա կյանքում, քան կարծում են շատերը: Եթե ​​ամեն օր մի փոքր մարզվում եք, շուտով պետք է նկատեք, որ ձեր շրջապատում ավելի ու ավելի պարզ հոտեր եք զգում:

appրագրի առանձնահատկությունները.
* Անոսմիայի վարժությունների ժմչփ
* Օրացույցով վարժությունների օրագիր
* Առաջարկություններ կոնկրետ վարժությունների և հոտառության օրինակների համար
* Վիճակագրություն
* Վիրտուալ պարգևներ ՝ մոտիվացված մնալու համար

Այս հավելվածը ոգեշնչված է գիտական ​​ուսումնասիրություններից, բայց կապված չէ որևէ հետազոտական ​​խմբի հետ: Այն ապահովում է ուսուցման համակցված գրաֆիկ, հոտառության օրագիր և պրակտիկայի ժմչփ ՝ ճանապարհը հետևելու համար ՝ ձեր հոտառական զգացողությունը բարելավելու կամ վերապատրաստելու համար: Կարող եք այն օգտագործել առանց որևէ երաշխիքի:

1. Ընտրեք ձեր համեմունքներն ու յուղերը
Այս հավելվածը ունի նախապես բեռնված հինգ բույրերի օրինակով վարժություններ, բայց դուք պետք է ընտրեք համեմունքներ կամ եթերայուղեր ՝ ինչպես ցանկանում եք: Օգտագործեք կայուն և ոչ գրգռիչ բույրով առարկաներ: «Կառավարել» տեսադաշտում դուք կարող եք խմբագրել, ավելացնել կամ հեռացնել իրեր, ինչպես ցանկանում եք: Որոշ ուսումնասիրություններ օգտագործում են չորս կատեգորիաների ՝ վարդի (ծաղկուն), կիտրոնի (մրգատու), մեխակի (անուշաբույր) և էվկալիպտի (խեժ) բույրեր:

2. Պարապեք գոնե օրը մեկ անգամ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել նշանակալի արդյունք, օրական երկու անգամ պարապելիս: Նույնիսկ ավելին կարող էր օգտակար լինել: Կենտրոնացեք յուրաքանչյուր բույրի վրա 20-30 վայրկյան և փորձեք իսկապես հիշել, թե ինչպիսին են դրանց հոտը: Շնչեք բնականաբար և մի քանի անգամ բույրը տեղափոխեք հետ ու առաջ: Ո՞րն է ձեր փորձը:

3. Նշումներ պահեք
Նշումներ կատարելով ձեր առաջընթացի և փորձի մասին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կմնաք մոտիվացված և հետևեք ձեր առաջընթացին: «Պրակտիկա» երկխոսության պատուհանում հնարավորություն կա մաքրել հրահանգները և փոխարենը ավելացնել ձեր փորձը: Ավելի ուշ կարող եք կրկին այցելել կատարված վարժությունները «Պատմության օրացույց» տեսանկյունից:

4. Կույր թեստ և մտավոր փորձ
Այս հավելվածն ունի շաբաթական երկու լրացուցիչ վարժություն: Կույր թեստը կարող է զվարճալի միջոց լինել ձեր առաջընթացը ստուգելու համար: Իսկ մյուսը մտավոր փորձ է, այսինքն `դուք մի քանի րոպե հանգիստ նստած եք և բույրեր եք պատկերացնում. Սա, գուցե զարմանալիորեն, ցույց է տվել, որ բարելավում է արդյունքները:

5. Կպչիր դրանով
Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ դուք պետք է հավատարիմ լինեք հոտառության պրակտիկային մինչև 6 ամիս ՝ իրականում արդյունքներ տեսնելու համար: Համոզվեք, որ սովորություն ունեք նշելու ձեր առօրյա կյանքի իրերի հոտը: Հետևողականորեն ներգրավելով ձեր հոտառությունը ՝ ձեր ուղեղը կարող է սկսել վերալարվել և հուսով եմ, մասամբ կամ ամբողջովին ապաքինվել անոսմիայի, հիպոսմիայի կամ պարոսմիայի միջից:

Աղբյուրները և շարունակական ընթերցումը
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ կան հոտի ուսուցման վերաբերյալ, ահա մի քանի օրինակներ.
* Հոտառության կորստի հետ կապված հիվանդների մոտ հոտառության պատրաստման հետևանքները: Լարինգոսկոպ: 2009; 119 (3) ՝ 496:
* Հատուկ անոսմիա և առաջնային հոտերի հասկացություն: Քիմիական զգայարաններ և համային տեսականի: 1977; 2.267–281:
* Հոտառության ֆունկցիայի վերականգնումը առաջացնում է նյարդաբանության ազդեցություն `հոտի կորստով հիվանդների մոտ: Նյարդային պլաստիկություն: 2014; 2014 ՝ 140419:

Ինչ նոր բան կա

Small fixes