Olfactory Improvement -Retrain

Leanderoid Development - Audio & Productivity

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Rannsóknir hafa sýnt að það er hægt að þjálfa lyktarskynið ef það týnist vegna meiðsla eða sýkingar. Því fyrr sem þú byrjar að æfa því betra og helst ættirðu að æfa að minnsta kosti nokkrum sinnum á hverjum degi.

Þetta app inniheldur æfingar, áminningar og tímatöku til að endurmennta lyktarskynið. Með því að vista æfingarnar og athugasemdirnar frá þeim geturðu fylgt leið þinni til að endurheimta getu og létta anosmiu.

Lyktarskynið er mjög mikilvægt fyrir smekkreynslu þína í heild og gegnir stærra hlutverki í daglegu lífi en margir halda. Ef þú hreyfir þig smá á hverjum degi ættirðu fljótt að taka eftir því að þú finnur fyrir meiri og skýrari lykt í kringum þig.

Aðgerðir í forriti:
* Tímamælir fyrir anosmia æfingar
* Æfingadagbók með dagatali
* Tillögur að steypuæfingum og lyktardæmum
* Tölfræði
* Sýndarverðlaun fyrir að vera áhugasöm

Þetta app er innblásið af vísindarannsóknum en er ekki tengt neinum rannsóknarhópi. Það býður upp á samanlagða æfingaáætlun, lyktardagbók og æfingatíma til að fylgjast með veginum til að bæta eða endurmennta lyktarskynið. Þú getur notað það eins og það er án nokkurrar ábyrgðar.

1. Veldu krydd og olíur
Þetta app kemur með fimm ilmdæmisæfingum fyrirfram hlaðnar, en þú ættir að velja krydd eða ilmkjarnaolíur eins og þú vilt. Notaðu hluti með stöðugum og ekki ertandi lykt. Í 'Stjórna' skjánum er hægt að breyta, bæta við eða fjarlægja hluti eins og þú vilt. Sumar rannsóknir nota lykt úr fjórum flokkum: rós (blómstrandi), sítróna (ávaxtaríkt), negul (arómatísk) og tröllatré (plastefni).

2. Æfðu þig að minnsta kosti einu sinni á dag
Rannsóknir hafa sýnt marktækan árangur þegar æft er tvisvar á dag. Enn meira gæti verið til bóta. Leggðu áherslu á 20–30 sek á hverja lykt og reyndu virkilega að muna hvernig lyktin er af þeim. Andaðu náttúrulega og færðu lyktina fram og til baka nokkrum sinnum. Hver er þín reynsla?

3. Haltu athugasemdum
Með því að hafa athugasemdir um framfarir þínar og reynslu er líklegra að þú haldir áhugasömum og fylgist frekar með framförum þínum. Í glugganum „Practice“ er tækifæri til að hreinsa leiðbeiningarnar og bæta við reynslu þína í staðinn. Síðar getur þú skoðað æfingar sem gerðar voru á skjánum „Sögudagatal“

4. Blindpróf og andleg æfing
Þetta app er með tvær vikulegar æfingar til viðbótar. Blindaprófið getur verið skemmtileg leið til að kanna framfarir þínar. Og hitt er andleg æfing, sem þýðir að þú situr afslappaður og ímyndar þér ilm í nokkrar mínútur - þetta hefur, kannski á óvart, verið sýnt fram á að bæta árangur.

5. Haltu þig við það
Rannsóknir hafa leitt í ljós að þú þarft að skuldbinda þig til lyktaræktar í allt að 6 mánuði til að sjá raunverulega árangur. Vertu einnig viss um að venja þig til að taka eftir lykt af hlutum í daglegu lífi þínu. Með því að taka stöðugt á lyktarskynið getur heilinn byrjað að víra sig aftur - og vonandi batna að hluta eða öllu leyti eftir vöðvakvilla, ofvöndun eða vægi.

Heimildir og áframhaldandi lestur
Það eru margar rannsóknir á lyktarþjálfun, hér eru nokkur dæmi:
* Áhrif lyktarþjálfunar hjá sjúklingum með lyktarskort. Laryngoscope. 2009; 119 (3): 496.
* Sérstakur anosmia og hugmyndin um frumlykt. Efnaskyn og bragðefni. 1977; 2: 267–281.
* Endurheimt lyktaraðgerðar hefur áhrif á taugasjúkdóm hjá sjúklingum með lyktarskort. Taugaplastleiki. 2014; 2014: 140419.

Nýjungar

Small fixes