Olfactory Improvement -Retrain

Leanderoid Development - Audio & Productivity

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

గాయం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ద్వారా పోగొట్టుకుంటే మీ వాసన యొక్క భావాన్ని శిక్షణ ఇవ్వడం సాధ్యమని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇంతకు ముందు మీరు మంచి శిక్షణను ప్రారంభిస్తారు, మరియు మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం రెండుసార్లు శిక్షణ ఇవ్వాలి.

ఈ అనువర్తనం మీ వాసనను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడే వ్యాయామాలు, రిమైండర్‌లు మరియు సమయాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రదర్శించిన వ్యాయామాలు మరియు గమనికలను వాటి నుండి సేవ్ చేయడం ద్వారా, మీరు సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు అనోస్మియా నుండి ఉపశమనం పొందే దిశగా మీ మార్గాన్ని అనుసరించవచ్చు.

మీ మొత్తం రుచి అనుభవానికి ఘ్రాణ భావం చాలా ముఖ్యం మరియు చాలా మంది ప్రజలు అనుకున్నదానికంటే రోజువారీ జీవితంలో ఎక్కువ పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ కొంచెం వ్యాయామం చేస్తే, మీరు మీ చుట్టూ ఎక్కువ మరియు స్పష్టమైన వాసన వస్తుందని మీరు వెంటనే గమనించాలి.

అనువర్తనంలో లక్షణాలు:
* అనోస్మియా వ్యాయామాలకు టైమర్
* క్యాలెండర్‌తో డైరీని వ్యాయామం చేయండి
* కాంక్రీట్ వ్యాయామాలు మరియు వాసన ఉదాహరణల కోసం సూచనలు
* గణాంకాలు
* ప్రేరణతో ఉండటానికి వర్చువల్ రివార్డులు

ఈ అనువర్తనం శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ద్వారా ప్రేరణ పొందింది, కానీ ఏ పరిశోధనా సమూహంతో అనుబంధించబడలేదు. ఇది మీ ఘ్రాణ జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచడానికి లేదా తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడానికి రహదారిని ట్రాక్ చేయడానికి మిశ్రమ శిక్షణ షెడ్యూల్, సువాసన డైరీ మరియు ప్రాక్టీస్ టైమర్‌ను అందిస్తుంది. మీరు ఎటువంటి వారెంటీ లేకుండా ఉన్నట్లుగా ఉపయోగించవచ్చు.

1. మీ సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు నూనెలను ఎంచుకోండి
ఈ అనువర్తనం ముందుగా లోడ్ చేసిన ఐదు సువాసన ఉదాహరణ వ్యాయామాలతో వస్తుంది, కానీ మీరు మీకు నచ్చిన విధంగా సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలను ఎన్నుకోవాలి. స్థిరమైన మరియు చికాకు కలిగించని సువాసనతో వస్తువులను ఉపయోగించండి. 'నిర్వహించు' వీక్షణలో మీకు కావలసిన విధంగా అంశాలను సవరించవచ్చు, జోడించవచ్చు లేదా తీసివేయవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాలు గులాబీ (పువ్వులు), నిమ్మ (ఫల), లవంగాలు (సుగంధ) మరియు యూకలిప్టస్ (రెసినస్) అనే నాలుగు వర్గాల సువాసనలను ఉపయోగిస్తాయి.

2. రోజుకు ఒక్కసారైనా ప్రాక్టీస్ చేయండి
రోజుకు రెండుసార్లు ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు అధ్యయనాలు గణనీయమైన ఫలితాన్ని చూపించాయి. ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రతి సువాసనపై 20-30 సెకన్ల దృష్టి పెట్టండి మరియు అవి ఎలా ఉంటుందో గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. సహజంగా శ్వాస తీసుకోండి మరియు సువాసనను కొన్ని సార్లు ముందుకు వెనుకకు కదిలించండి. మీ అనుభవం ఏమిటి?

3. గమనికలు ఉంచండి
మీ పురోగతి మరియు అనుభవం యొక్క గమనికలను ఉంచడం ద్వారా మీరు ప్రేరేపించబడటానికి మరియు మీ పురోగతిని మరింత ట్రాక్ చేసే అవకాశం ఉంది. 'ప్రాక్టీస్' డైలాగ్ విండోలో సూచనలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు బదులుగా మీ అనుభవాన్ని జోడించడానికి అవకాశం ఉంది. తరువాత మీరు 'చరిత్ర క్యాలెండర్' వీక్షణలో ప్రదర్శించిన వ్యాయామాలను తిరిగి సందర్శించవచ్చు.

4. బ్లైండ్ టెస్ట్ మరియు మెంటల్ రిహార్సల్
ఈ అనువర్తనం రెండు అదనపు వారపు వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. మీ పురోగతిని తనిఖీ చేయడానికి బ్లైండ్ పరీక్ష ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. మరియు మరొకటి మానసిక రిహార్సల్, అంటే మీరు కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతిగా కూర్చుని సుగంధాలను ining హించుకుంటున్నారు - ఇది ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి బహుశా ఆశ్చర్యకరంగా చూపబడింది.

5. దానితో కర్ర
ఫలితాలను నిజంగా చూడటానికి మీరు 6 నెలల వరకు ఘ్రాణ అభ్యాసానికి కట్టుబడి ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని పరిశోధన కనుగొంది. మీ దైనందిన జీవితంలో వస్తువుల వాసనను గమనించే అలవాటును మీరు పొందారని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఘ్రాణాన్ని స్థిరంగా నిమగ్నం చేయడం ద్వారా, మీ మెదడు తిరిగి రావడం ప్రారంభించవచ్చు - మరియు అనోస్మియా, హైపోస్మియా లేదా పరోస్మియా నుండి పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా కోలుకుంటుంది.

మూలాలు మరియు నిరంతర పఠనం
వాసన శిక్షణపై చాలా అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:
* ఘ్రాణ నష్టం ఉన్న రోగులలో ఘ్రాణ శిక్షణ యొక్క ప్రభావాలు. లారింగోస్కోప్. 2009; 119 (3): 496.
* నిర్దిష్ట అనోస్మియా మరియు ప్రాధమిక వాసనల భావన. కెమికల్ సెన్సెస్ మరియు ఫ్లేవర్స్. 1977; 2: 267–281.
* ఘ్రాణ పనితీరు యొక్క రికవరీ వాసన కోల్పోయే రోగులలో న్యూరోప్లాస్టిసిటీ ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తుంది. న్యూరల్ ప్లాస్టిసిటీ. 2014; 2014: 140419.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Small fixes