Pensive - Therapy AI

Lightning Rod Labs‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

مربیگری با کیفیت بالا و شخصی با کسری از هزینه. Pensive یک مربی هوش مصنوعی است که برای راهنمایی شما در چالش‌های روزمره سلامت روان مانند استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های اثبات‌شده از درمان شناختی رفتاری (CBT)، ذهن‌آگاهی و موارد دیگر طراحی شده است. برای دسترسی به همه ویژگی ها و محتوا، یک اشتراک ممتاز لازم است.

پشتیبانی شخصی شده با هوش مصنوعی

برای مدیریت استرس، اضطراب و دریافت حمایت عاطفی از طریق مکالمات زمان واقعی، هر زمان با Pensive چت کنید. Pensive مربی شخصی شماست که راهنمایی شخصی برای کمک به درک احساسات و ایجاد ذهنیت سالم تری ارائه می دهد.

با تمرینات روزانه سلامت روانی خود را تقویت کنید

متفکر از روش‌های CBT، تمرین سپاسگزاری، حل مسئله سقراطی و چارچوب‌بندی مجدد شناختی برای بهبود رفاه و انعطاف‌پذیری استفاده می‌کند. این تمرینات ذهنی ساختاریافته به شما کمک می کند در مسیر خود بمانید.

تمرینات روزانه

- تسکین استرس و اضطراب: برای کمک به مدیریت استرس و اضطراب، پشتیبانی در زمان واقعی دریافت کنید.
- تمرینات شخصی سازی شده CBT: در تکنیک های مبتنی بر شواهد مانند چارچوب بندی مجدد شناختی برای به چالش کشیدن افکار منفی و افزایش مثبت اندیشی شرکت کنید.
- تنظیم هدف: ویژگی های هدف گذاری SMART شما را روی رشد و دستاوردهای شخصی متمرکز می کند.
- تمرین‌های ذهن‌آگاهی: ذهن‌آگاهی را از طریق یادداشت‌های شکرگزاری و تأمل هدایت‌شده برای بهبود وضوح ذهنی خود ایجاد کنید.
- پیگیری پیشرفت: الگوهای احساسی و پیشرفت خود را در طول زمان دنبال کنید تا با رفاه ذهنی خود هماهنگ بمانید.
- روزنامه نگاری: افکار، احساسات و تجربیات خود را برای کمک به بهبود خودآگاهی، پیگیری سفر ذهنی خود و تقویت عادات مثبت فکر کنید.
- تنظیم هدف: ویژگی های هدف گذاری SMART شما را روی رشد و دستاوردهای شخصی متمرکز می کند.
- تمرین‌های ذهن‌آگاهی: ذهن‌آگاهی را از طریق یادداشت‌های شکرگزاری و تأمل هدایت‌شده برای بهبود وضوح ذهنی خود ایجاد کنید.
- عادات: ایجاد عادات و روال های مثبت برای بهزیستی ذهنی پایدار.
- و بیش از 25 تمرین دیگر، بنابراین می توانید مسئولیت سفر مراقبت از خود را بر عهده بگیرید.

چرا متفکر؟

Pensive مانند یک باشگاه سلامت روان است که به شما کمک می‌کند تا با تکنیک‌های معتبر علمی، انعطاف‌پذیری و وضوح بسازید. این فقط مربیگری هوش مصنوعی نیست - این یک رویکرد فعالانه برای بهزیستی عاطفی است. اشتراک Pensive پشتیبانی شخصی 24/7 را ارائه می دهد، بنابراین می توانید با اعتماد به نفس با چالش های روزمره مقابله کنید.

همه افراد به درمان نیاز ندارند، اما بیشتر افراد می توانند به طور قابل توجهی رفاه خود را افزایش دهند و با تمرین مبتنی بر شواهد از حمایت عاطفی برخوردار شوند. مانند یک مربی شخصی، Pensive برنامه ریزی را انجام می دهد - فقط باید ظاهر شوید. رابط صوتی تمرین را در هر زمان و هر مکان، حتی در حین پیاده روی یا رفت و آمد آسان می کند.

به هزاران نفر بپیوندید که زندگی خود را تغییر می دهند

سفر خود را به سمت وضعیت روانی بهتر از امروز با مشترک شدن در Pensive برای مدیریت اضطراب، تقویت ذهن آگاهی و کاهش استرس روزمره آغاز کنید. مزایای تمرینات ذهنی ساختاریافته را تنها در 5 دقیقه در روز تجربه کنید.

اطلاعات اشتراک

Pensive یک اشتراک ماهانه تمدید خودکار با قیمت 19.99 دلار در ماه و یک اشتراک سالانه با تمدید خودکار با قیمت 167.92 دلار در سال ارائه می دهد تا دسترسی نامحدودی به Pensive در حالی که اشتراک فعال دارید را برای شما فراهم کند. اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک فعلی خاموش شود. حساب شما برای تمدید ظرف 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری شارژ می شود و هزینه تمدید مشخص می شود. می توانید اشتراک خود را مدیریت کنید و تمدید خودکار ممکن است با رفتن به تنظیمات حساب خود پس از خرید خاموش شود.

اطلاعات بیشتر در مورد شرایط و ضوابط ما را اینجا بخوانید:

شرایط سرویس Pensive: https://www.pensiveapp.com/terms-of-service

سیاست حفظ حریم خصوصی فکری: https://www.pensiveapp.com/privacy-policy