Pensive - Therapy AI

Lightning Rod Labs‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

אימון מותאם אישית באיכות גבוהה בשבריר מהעלות. Pensive הוא מאמן בינה מלאכותית שנועד להדריך אותך דרך אתגרי בריאות הנפש היומיומיים כמו מתח וחרדה תוך שימוש בשיטות מוכחות מטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מיינדפולנס ועוד. נדרש מנוי פרימיום כדי לגשת לכל התכונות והתכנים.

תמיכה אישית מבוססת בינה מלאכותית

צ'אט עם Pensive בכל עת כדי לנהל מתח, חרדה וקבלת תמיכה רגשית באמצעות שיחות בזמן אמת. Pensive הוא המאמן האישי שלך, המספק הדרכה מותאמת אישית כדי לעזור לך להבין את הרגשות שלך ולבנות חשיבה בריאה יותר.

שפר את הרווחה הנפשית שלך עם תרגילים יומיומיים

מהורהר ממנפת שיטות מ-CBT, תרגול הכרת תודה, פתרון בעיות סוקרטי ומסגור קוגניטיבי מחדש כדי לשפר את הרווחה והחוסן. האימונים המנטליים המובנים האלה עוזרים לך להישאר במסלול.

תרגילים יומיים

- הקלה על מתח וחרדה: קבל תמיכה בזמן אמת כדי לסייע בניהול מתח וחרדה.
- תרגילי CBT מותאמים אישית: עסוק בטכניקות מבוססות ראיות כמו מסגור קוגניטיבי מחדש כדי לאתגר מחשבות שליליות ולהגביר את החיוביות.
- הגדרת יעדים: תכונות SMART של הגדרת יעדים שומרות אותך ממוקד בצמיחה אישית ובהישגים.
- שיטות מיינדפולנס: בנה מיינדפולנס באמצעות יומן הכרת תודה ושיקוף מודרך כדי לשפר את הבהירות המנטלית שלך.
- מעקב אחר התקדמות: עקוב אחר הדפוסים הרגשיים שלך וההתקדמות לאורך זמן כדי להישאר בהתאמה עם הרווחה הנפשית שלך.
- רישום ביומן: חשבו על המחשבות, הרגשות והחוויות שלכם כדי לעזור לשפר את המודעות העצמית, לעקוב אחר המסע המנטלי שלכם ולחזק הרגלים חיוביים.
- הגדרת יעדים: תכונות SMART של הגדרת יעדים שומרות אותך ממוקד בצמיחה אישית ובהישגים.
- שיטות מיינדפולנס: בנה מיינדפולנס באמצעות יומן הכרת תודה ושיקוף מודרך כדי לשפר את הבהירות המנטלית שלך.
- הרגלים: בנה הרגלים ושגרה חיוביים לרווחה נפשית מתמשכת.
- ועוד 25 תרגילים נוספים, כך שתוכל לקחת אחריות על מסע הטיפול העצמי שלך.

למה מהורהר?

מהורהר הוא כמו חדר כושר לבריאות הנפש, שעוזר לך לבנות חוסן ובהירות עם טכניקות מאומתות מדעית. זה לא רק אימון בינה מלאכותית - זו גישה פרואקטיבית לרווחה רגשית. מנוי מהורהר מציע תמיכה אישית 24/7, כך שתוכל להתמודד עם אתגרים יומיומיים בביטחון.

לא כולם זקוקים לטיפול, אבל רוב האנשים יכולים לשפר משמעותית את רווחתם ולקבל תמיכה רגשית באמצעות תרגול מבוסס ראיות. כמו מאמן אישי, Pensive מטפל בתכנון - אתה רק צריך להופיע. הממשק הקולי מקל על תרגול בכל זמן ובכל מקום, אפילו במהלך הליכה או נסיעה.

הצטרפו לאלפים שמשנים את חייהם

התחל את המסע שלך למצב נפשי טוב יותר היום על ידי הרשמה ל- Pensive כדי לנהל חרדה, להגביר את תשומת הלב ולהפחית את הלחץ היומיומי. חווה את היתרונות של אימונים נפשיים מובנים ב-5 דקות בלבד ביום.

מידע על מנוי

Pensive מציעה מנוי חודשי לחידוש אוטומטי במחיר של 19.99 $ לחודש ומנוי שנתי לחידוש אוטומטי במחיר של 167.92 $ לשנה כדי לספק לך גישה בלתי מוגבלת ל-Pensive בזמן שאתה שומר על מנוי פעיל. המנויים מתחדשים אוטומטית אלא אם החידוש האוטומטי כבוי לפחות 24 שעות לפני תום תקופת המנוי הנוכחית. חשבונך יחויב עבור חידוש תוך 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית, ועלות החידוש תזוהה. אתה יכול לנהל את המנוי שלך וייתכן שהחידוש האוטומטי יכובה על ידי מעבר להגדרות החשבון שלך לאחר הרכישה.

קרא עוד על התנאים וההגבלות שלנו כאן:

תנאי שירות מהורהר: https://www.pensiveapp.com/terms-of-service

מדיניות פרטיות מהורהר: https://www.pensiveapp.com/privacy-policy