Pensive - Therapy AI

Lightning Rod Labs

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ವೆಚ್ಚದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ. ಪೆನ್ಸಿವ್ ಎಂಬುದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT), ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ AI ತರಬೇತುದಾರ. ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

AI-ಚಾಲಿತ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಬೆಂಬಲ

ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿವ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಪೆನ್ಸಿವ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು CBT, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಸಾಕ್ರಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದಿಂದ ಪೆನ್ಸಿವ್ ಹತೋಟಿ ವಿಧಾನಗಳು. ಈ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ CBT ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅರಿವಿನ ರಿಫ್ರೇಮಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್: SMART ಗುರಿ-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
- ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
- ಜರ್ನಲಿಂಗ್: ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.
- ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್: SMART ಗುರಿ-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
- ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
- ಮತ್ತು 25+ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಏಕೆ ಚಿಂತನಶೀಲ?

ಪೆನ್ಸಿವ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜಿಮ್‌ನಂತಿದೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ AI ಕೋಚಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪೆನ್ಸಿವ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು 24/7 ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ, ಪೆನ್ಸಿವ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಧ್ವನಿ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾವಿರಾರು ಜನರನ್ನು ಸೇರಿ

ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೆನ್ಸಿವ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮಾಹಿತಿ

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಪೆನ್ಸಿವ್‌ಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪೆನ್ಸಿವ್ $19.99/ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸುವ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು $167.92/ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸುವ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:

ಪೆನ್ಸಿವ್ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.pensiveapp.com/terms-of-service

ಪೆನ್ಸಿವ್ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.pensiveapp.com/privacy-policy