Pensive - Therapy AI

Lightning Rod Labs

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കോച്ചിംഗ് ചെലവിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT), മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നിവയിൽ നിന്നും മറ്റും തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ പോലുള്ള ദൈനംദിന മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒരു AI കോച്ചാണ് പെൻസീവ്. എല്ലാ ഫീച്ചറുകളും ഉള്ളടക്കവും ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്.

AI- പവർ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിഗത പിന്തുണ

സമ്മർദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും തത്സമയ സംഭാഷണങ്ങളിലൂടെ വൈകാരിക പിന്തുണ സ്വീകരിക്കാനും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പെൻസിവുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്ന നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ് പെൻസീവ്.

ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

CBT, കൃതജ്ഞതാ പരിശീലനം, സോക്രട്ടിക് പ്രശ്‌നപരിഹാരം, കോഗ്നിറ്റീവ് റീഫ്രാമിംഗ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പെൻസിവ് ലിവറേജ് രീതികൾ ക്ഷേമവും പ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഘടനാപരമായ മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ

- സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ആശ്വാസം: സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് തത്സമയ പിന്തുണ നേടുക.
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ CBT വ്യായാമങ്ങൾ: നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ വെല്ലുവിളിക്കാനും പോസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കോഗ്നിറ്റീവ് റീഫ്രെയിമിംഗ് പോലുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാങ്കേതികതകളിൽ ഏർപ്പെടുക.
- ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം: സ്മാർട്ട് ഗോൾ ക്രമീകരണ സവിശേഷതകൾ നിങ്ങളെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലും നേട്ടങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
- മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രാക്ടീസുകൾ: നിങ്ങളുടെ മാനസിക വ്യക്തത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നന്ദിയുള്ള ജേണലിംഗിലൂടെയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെയുള്ള പ്രതിഫലനത്തിലൂടെയും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ഉണ്ടാക്കുക.
- പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്: നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പാറ്റേണുകളും പുരോഗതിയും ട്രാക്കുചെയ്യുക.
- ജേണലിംഗ്: സ്വയം അവബോധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ മാനസിക യാത്ര ട്രാക്കുചെയ്യാനും നല്ല ശീലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക.
- ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം: സ്മാർട്ട് ഗോൾ ക്രമീകരണ സവിശേഷതകൾ നിങ്ങളെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലും നേട്ടങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
- മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രാക്ടീസുകൾ: നിങ്ങളുടെ മാനസിക വ്യക്തത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നന്ദിയുള്ള ജേണലിംഗിലൂടെയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെയുള്ള പ്രതിഫലനത്തിലൂടെയും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ഉണ്ടാക്കുക.
- ശീലങ്ങൾ: സുസ്ഥിരമായ മാനസിക ക്ഷേമത്തിനായി നല്ല ശീലങ്ങളും ദിനചര്യകളും കെട്ടിപ്പടുക്കുക.
- കൂടാതെ 25+ വ്യായാമങ്ങൾ, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ യാത്രയുടെ ചുമതല നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റെടുക്കാം.

എന്തുകൊണ്ട് ചിന്താശേഷി?

പെൻസീവ് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ജിം പോലെയാണ്, ശാസ്ത്രീയമായി സാധൂകരിച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധശേഷിയും വ്യക്തതയും സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് AI കോച്ചിംഗ് മാത്രമല്ല - വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഒരു സജീവമായ സമീപനമാണിത്. ഒരു പെൻസീവ് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ 24/7 വ്യക്തിഗത പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നേരിടാൻ കഴിയും.

എല്ലാവർക്കും തെറാപ്പി ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ക്ഷേമം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ വൈകാരിക പിന്തുണ നേടാനും കഴിയും. ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെപ്പോലെ, പെൻസീവ് ആസൂത്രണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു - നിങ്ങൾ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വോയ്‌സ് ഇൻ്റർഫേസ് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും നടക്കുമ്പോഴോ യാത്രാമാർഗ്ഗത്തിലോ പോലും പരിശീലിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കാൻ ചേരുക

ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാനും മനഃസാന്നിധ്യം വർധിപ്പിക്കാനും ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പെൻസിവ് സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌ത് മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക. ഒരു ദിവസം 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഘടനാപരമായ മാനസിക വ്യായാമത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക.

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിവരങ്ങൾ

നിങ്ങൾ സജീവമായ ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിലനിർത്തുമ്പോൾ പെൻസിവിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ആക്‌സസ് നൽകുന്നതിന്, പെൻസിവ് പ്രതിമാസം $19.99 എന്ന നിരക്കിൽ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന പ്രതിമാസ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനും $167.92/വർഷം സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിലവിലെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24-മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24-മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് നിരക്ക് ഈടാക്കും, ഒപ്പം പുതുക്കലിൻ്റെ ചിലവ് തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യാം, വാങ്ങലിന് ശേഷം അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണത്തിലേക്ക് പോയി സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയേക്കാം.

ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളെയും വ്യവസ്ഥകളെയും കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക:

പെൻസീവ് സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.pensiveapp.com/terms-of-service

പെൻസീവ് സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.pensiveapp.com/privacy-policy