Pensive - Therapy AI

Lightning Rod Labs

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

उच्च-गुणवत्तेचे, वैयक्तिकृत कोचिंग खर्चाच्या काही अंशात. पेन्सिव्ह हा एक AI प्रशिक्षक आहे जो कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT), माइंडफुलनेस आणि बरेच काही मधील सिद्ध पद्धती वापरून तणाव आणि चिंता यांसारख्या दैनंदिन मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांवर मार्गदर्शन करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. सर्व वैशिष्ट्ये आणि सामग्रीमध्ये प्रवेश करण्यासाठी प्रीमियम सदस्यता आवश्यक आहे.

AI-पॉवर्ड वैयक्तिकृत समर्थन

तणाव, चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि रिअल-टाइम संभाषणांमधून भावनिक समर्थन मिळवण्यासाठी कधीही पेन्सिव्हशी चॅट करा. विचारशील हा तुमचा वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे, जो तुम्हाला तुमच्या भावना समजून घेण्यास आणि निरोगी मानसिकता तयार करण्यात मदत करण्यासाठी वैयक्तिक मार्गदर्शन प्रदान करतो.

दैनंदिन व्यायामासह तुमचे मानसिक आरोग्य वाढवा

कल्याण आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी CBT, कृतज्ञता सराव, सॉक्रेटिक समस्या-निराकरण आणि संज्ञानात्मक रीफ्रेमिंग मधून विचारशील लाभ घेते. हे संरचित मानसिक व्यायाम तुम्हाला ट्रॅकवर राहण्यास मदत करतात.

रोजचे व्यायाम

- तणाव आणि चिंतामुक्ती: तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी रिअल-टाइम समर्थन मिळवा.
- वैयक्तिकृत CBT व्यायाम: नकारात्मक विचारांना आव्हान देण्यासाठी आणि सकारात्मकता वाढवण्यासाठी संज्ञानात्मक रीफ्रेमिंगसारख्या पुराव्यावर आधारित तंत्रांमध्ये व्यस्त रहा.
- ध्येय सेटिंग: SMART ध्येय-सेटिंग वैशिष्ट्ये तुम्हाला वैयक्तिक वाढ आणि उपलब्धींवर लक्ष केंद्रित करतात.
- माइंडफुलनेस प्रॅक्टिस: तुमची मानसिक स्पष्टता सुधारण्यासाठी कृतज्ञता जर्नलिंग आणि मार्गदर्शित प्रतिबिंब याद्वारे सजगता निर्माण करा.
- प्रगतीचा मागोवा घेणे: तुमच्या मानसिक आरोग्याशी सुसंगत राहण्यासाठी तुमच्या भावनिक नमुन्यांची आणि कालांतराने प्रगतीचा मागोवा घ्या.
- जर्नलिंग: आत्म-जागरूकता सुधारण्यात मदत करण्यासाठी, तुमच्या मानसिक प्रवासाचा मागोवा घेण्यासाठी आणि सकारात्मक सवयींना बळकट करण्यासाठी तुमचे विचार, भावना आणि अनुभव यांचे प्रतिबिंबित करा.
- ध्येय सेटिंग: SMART ध्येय-सेटिंग वैशिष्ट्ये तुम्हाला वैयक्तिक वाढ आणि उपलब्धींवर लक्ष केंद्रित करतात.
- माइंडफुलनेस प्रॅक्टिस: तुमची मानसिक स्पष्टता सुधारण्यासाठी कृतज्ञता जर्नलिंग आणि मार्गदर्शित प्रतिबिंब याद्वारे सजगता निर्माण करा.
- सवयी: शाश्वत मानसिक आरोग्यासाठी सकारात्मक सवयी आणि दिनचर्या तयार करा.
- आणि 25+ अधिक व्यायाम, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या सेल्फ-केअर प्रवासाची जबाबदारी घेऊ शकता.

विचारशील का?

पेन्सिव्ह हे मानसिक आरोग्य व्यायामशाळेसारखे आहे, जे तुम्हाला वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रमाणित तंत्रांसह लवचिकता आणि स्पष्टता निर्माण करण्यात मदत करते. हे केवळ एआय कोचिंग नाही - हे भावनिक कल्याणासाठी एक सक्रिय दृष्टीकोन आहे. पेन्सिव्ह सबस्क्रिप्शन 24/7 पर्सनलाइज्ड सपोर्ट देते, त्यामुळे तुम्ही दररोजच्या आव्हानांना आत्मविश्वासाने सामोरे जाऊ शकता.

प्रत्येकाला थेरपीची गरज नसते, परंतु बहुतेक लोक त्यांचे कल्याण लक्षणीयरीत्या वाढवू शकतात आणि पुराव्यावर आधारित सरावाने भावनिक आधार मिळवू शकतात. वैयक्तिक प्रशिक्षकाप्रमाणे, पेन्सिव्ह प्लॅनिंग हाताळते - तुम्हाला फक्त दर्शविणे आवश्यक आहे. व्हॉईस इंटरफेस कधीही, कुठेही, चालताना किंवा प्रवासादरम्यान देखील सराव करणे सोपे करते.

हजारो लोकांचे जीवन बदलून सामील व्हा

चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी, मानसिकता वाढवण्यासाठी आणि दररोजचा ताण कमी करण्यासाठी पेन्सिव्हचे सदस्यत्व घेऊन आजच चांगल्या मानसिक स्थितीकडे तुमचा प्रवास सुरू करा. संरचित मानसिक वर्कआउट्सचे फायदे दिवसातून फक्त 5 मिनिटांत अनुभवा.

सदस्यता माहिती

पेन्सिव्ह एक स्वयं-नूतनीकरण मासिक सदस्यता $19.99/महिना आणि स्वयं-नूतनीकरण वार्षिक सदस्यता $167.92/वर्षात देते जेणेकरुन तुम्ही सक्रिय सदस्यत्व कायम ठेवत असताना तुम्हाला पेन्सिव्हमध्ये अमर्यादित प्रवेश प्रदान केला जाईल. वर्तमान सदस्यता कालावधी संपण्याच्या किमान 24-तास आधी स्वयं-नूतनीकरण बंद केले नसल्यास सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होते. तुमच्या खात्यावर सध्याचा कालावधी संपण्यापूर्वी २४ तासांच्या आत नूतनीकरणासाठी शुल्क आकारले जाईल आणि नूतनीकरणाची किंमत ओळखली जाईल. तुम्ही तुमची सदस्यता व्यवस्थापित करू शकता आणि खरेदी केल्यानंतर तुमच्या खाते सेटिंग्जमध्ये जाऊन ऑटो-नूतनीकरण बंद केले जाऊ शकते.

आमच्या अटी आणि नियमांबद्दल येथे अधिक वाचा:

विचारशील सेवा अटी: https://www.pensiveapp.com/terms-of-service

विचारशील गोपनीयता धोरण: https://www.pensiveapp.com/privacy-policy