Pensive - Therapy AI

Lightning Rod Labs

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

అధిక-నాణ్యత, వ్యక్తిగతీకరించిన కోచింగ్ ఖర్చులో కొంత భాగం. పెన్సివ్ అనేది కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మరిన్నింటి నుండి నిరూపితమైన పద్ధతులను ఉపయోగించి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వంటి రోజువారీ మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్ల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి రూపొందించబడిన AI కోచ్. అన్ని ఫీచర్లు మరియు కంటెంట్‌ని యాక్సెస్ చేయడానికి ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం.

AI-ఆధారిత వ్యక్తిగతీకరించిన మద్దతు

నిజ-సమయ సంభాషణల ద్వారా ఒత్తిడి, ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మరియు భావోద్వేగ మద్దతును పొందడానికి ఎప్పుడైనా పెన్సివ్‌తో చాట్ చేయండి. పెన్సివ్ అనేది మీ వ్యక్తిగత కోచ్, మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది.

రోజువారీ వ్యాయామాలతో మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోండి

శ్రేయస్సు మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి CBT, కృతజ్ఞతా అభ్యాసం, సోక్రటిక్ సమస్య-పరిష్కారం మరియు కాగ్నిటివ్ రీఫ్రేమింగ్ నుండి పెన్సివ్ లెవరేజ్ మెథడ్స్. ఈ నిర్మాణాత్మక మానసిక వ్యాయామాలు మీరు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

రోజువారీ వ్యాయామాలు

- ఒత్తిడి & ఆందోళన ఉపశమనం: ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి నిజ-సమయ మద్దతు పొందండి.
- వ్యక్తిగతీకరించిన CBT వ్యాయామాలు: ప్రతికూల ఆలోచనలను సవాలు చేయడానికి మరియు సానుకూలతను పెంచడానికి కాగ్నిటివ్ రీఫ్రేమింగ్ వంటి సాక్ష్యం-ఆధారిత పద్ధతుల్లో పాల్గొనండి.
- గోల్ సెట్టింగ్: SMART గోల్ సెట్టింగ్ ఫీచర్‌లు మిమ్మల్ని వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మరియు విజయాలపై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తాయి.
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు: మీ మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచడానికి కృతజ్ఞతా జర్నలింగ్ మరియు గైడెడ్ రిఫ్లెక్షన్ ద్వారా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను రూపొందించండి.
- ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: మీ మానసిక శ్రేయస్సుకు అనుగుణంగా ఉండటానికి మీ భావోద్వేగ నమూనాలను మరియు కాలక్రమేణా పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
- జర్నలింగ్: స్వీయ-అవగాహన మెరుగుపరచడానికి, మీ మానసిక ప్రయాణాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు సానుకూల అలవాట్లను బలోపేతం చేయడానికి మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలను ప్రతిబింబించండి.
- గోల్ సెట్టింగ్: SMART గోల్ సెట్టింగ్ ఫీచర్‌లు మిమ్మల్ని వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మరియు విజయాలపై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తాయి.
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు: మీ మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచడానికి కృతజ్ఞతా జర్నలింగ్ మరియు గైడెడ్ రిఫ్లెక్షన్ ద్వారా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను రూపొందించండి.
- అలవాట్లు: స్థిరమైన మానసిక శ్రేయస్సు కోసం సానుకూల అలవాట్లు మరియు దినచర్యలను రూపొందించండి.
- మరియు 25+ మరిన్ని వ్యాయామాలు, కాబట్టి మీరు మీ స్వీయ-సంరక్షణ ప్రయాణానికి బాధ్యత వహించవచ్చు.

ఎందుకు పెన్సివ్?

పెన్సివ్ అనేది మానసిక ఆరోగ్య వ్యాయామశాల లాంటిది, ఇది శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన పద్ధతులతో స్థితిస్థాపకత మరియు స్పష్టతను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది కేవలం AI కోచింగ్ మాత్రమే కాదు - ఇది భావోద్వేగ శ్రేయస్సుకు చురుకైన విధానం. పెన్సివ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ 24/7 వ్యక్తిగతీకరించిన మద్దతును అందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు రోజువారీ సవాళ్లను నమ్మకంగా ఎదుర్కోవచ్చు.

ప్రతి ఒక్కరికీ చికిత్స అవసరం లేదు, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు వారి శ్రేయస్సును గణనీయంగా పెంచుకోవచ్చు మరియు సాక్ష్యం-ఆధారిత అభ్యాసంతో భావోద్వేగ మద్దతును పొందవచ్చు. వ్యక్తిగత శిక్షకుడి వలె, పెన్సివ్ ప్లానింగ్‌ను నిర్వహిస్తుంది - మీరు చూపించవలసి ఉంటుంది. వాయిస్ ఇంటర్‌ఫేస్ ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా, నడక లేదా ప్రయాణ సమయంలో కూడా ప్రాక్టీస్ చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

వారి జీవితాలను మార్చే వేల మందితో చేరండి

ఆందోళనను నిర్వహించడానికి, బుద్ధిపూర్వకతను పెంచడానికి మరియు రోజువారీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పెన్సివ్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందడం ద్వారా మెరుగైన మానసిక స్థితికి ఈరోజు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. నిర్మాణాత్మక మానసిక వ్యాయామాల ప్రయోజనాలను రోజుకు కేవలం 5 నిమిషాల్లో అనుభవించండి.

చందా సమాచారం

మీరు యాక్టివ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనసాగిస్తున్నప్పుడు పెన్సివ్‌కు అపరిమిత యాక్సెస్‌ను అందించడానికి పెన్సివ్ నెలవారీ సభ్యత్వాన్ని $19.99కి ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు సంవత్సరానికి $167.92కి స్వయంచాలకంగా వార్షిక సభ్యత్వాన్ని అందిస్తుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడితే తప్ప సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసే సమయానికి 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది మరియు పునరుద్ధరణ ఖర్చు గుర్తించబడుతుంది. మీరు మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించవచ్చు మరియు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా స్వీయ-పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడవచ్చు.

మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:

ముఖ్యమైన సేవా నిబంధనలు: https://www.pensiveapp.com/terms-of-service

పెన్సివ్ గోప్యతా విధానం: https://www.pensiveapp.com/privacy-policy