Pensive - Therapy AI

Lightning Rod Labs‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

قیمت کے ایک حصے پر اعلیٰ معیار کی، ذاتی نوعیت کی کوچنگ۔ Pensive ایک AI کوچ ہے جو آپ کو روزمرہ کے ذہنی صحت کے چیلنجوں جیسے تناؤ اور اضطراب سے نمٹنے کے لیے کوگنیٹو بیہیویورل تھراپی (CBT)، ذہن سازی اور مزید کے ثابت شدہ طریقے استعمال کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ تمام خصوصیات اور مواد تک رسائی کے لیے ایک پریمیم رکنیت درکار ہے۔

AI سے چلنے والی پرسنلائزڈ سپورٹ

تناؤ، اضطراب کا انتظام کرنے اور حقیقی وقت کی گفتگو کے ذریعے جذباتی مدد حاصل کرنے کے لیے کسی بھی وقت Pensive کے ساتھ چیٹ کریں۔ پینسیو آپ کا ذاتی کوچ ہے، آپ کو اپنے جذبات کو سمجھنے اور صحت مند ذہنیت بنانے میں مدد کے لیے ذاتی رہنمائی فراہم کرتا ہے۔

روزانہ کی مشقوں سے اپنی ذہنی تندرستی کو فروغ دیں۔

CBT، شکر گزاری کی مشق، سقراطی مسئلہ حل کرنے، اور ادراک کی تجدید سے صحت مندی اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے سوچنے والے طریقے۔ یہ منظم ذہنی ورزشیں آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کرتی ہیں۔

روزانہ کی مشقیں۔

- تناؤ اور اضطراب سے نجات: تناؤ اور اضطراب کو سنبھالنے میں مدد کے لیے حقیقی وقت میں مدد حاصل کریں۔
- ذاتی نوعیت کی CBT مشقیں: منفی خیالات کو چیلنج کرنے اور مثبتیت کو بڑھانے کے لیے ثبوت پر مبنی تکنیکوں جیسے سنجشتھاناتمک ریفریمنگ میں مشغول ہوں۔
- گول سیٹنگ: اسمارٹ گول سیٹنگ کی خصوصیات آپ کو ذاتی ترقی اور کامیابیوں پر مرکوز رکھتی ہیں۔
- ذہن سازی کے طریقے: اپنی ذہنی وضاحت کو بہتر بنانے کے لیے شکر گزار جرنلنگ اور رہنمائی کی عکاسی کے ذریعے ذہن سازی پیدا کریں۔
- پیشرفت سے باخبر رہنا: اپنے جذباتی نمونوں کو ٹریک کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی ذہنی تندرستی کے مطابق رہنے کے لیے پیشرفت کریں۔
- جرنلنگ: خود آگاہی کو بہتر بنانے، اپنے ذہنی سفر کو ٹریک کرنے، اور مثبت عادات کو تقویت دینے کے لیے اپنے خیالات، جذبات اور تجربات پر غور کریں۔
- گول سیٹنگ: اسمارٹ گول سیٹنگ کی خصوصیات آپ کو ذاتی ترقی اور کامیابیوں پر مرکوز رکھتی ہیں۔
- ذہن سازی کے طریقے: اپنی ذہنی وضاحت کو بہتر بنانے کے لیے شکر گزار جرنلنگ اور رہنمائی کی عکاسی کے ذریعے ذہن سازی پیدا کریں۔
- عادات: مستقل ذہنی تندرستی کے لیے مثبت عادات اور معمولات بنائیں۔
- اور 25+ مزید مشقیں، تاکہ آپ اپنے خود کی دیکھ بھال کے سفر کا چارج سنبھال سکیں۔

فکر مند کیوں؟

Pensive ایک ذہنی صحت کے جم کی طرح ہے، جو آپ کو سائنسی طور پر توثیق شدہ تکنیکوں کے ساتھ لچک اور وضاحت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ صرف AI کوچنگ نہیں ہے - یہ جذباتی بہبود کے لیے ایک فعال نقطہ نظر ہے۔ ایک Pensive سبسکرپشن 24/7 ذاتی مدد فراہم کرتا ہے، تاکہ آپ اعتماد کے ساتھ روزمرہ کے چیلنجوں سے نمٹ سکیں۔

ہر کسی کو علاج کی ضرورت نہیں ہے، لیکن زیادہ تر لوگ ثبوت پر مبنی مشق کے ساتھ اپنی فلاح و بہبود کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں اور جذباتی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ ایک ذاتی ٹرینر کی طرح، Pensive منصوبہ بندی کو سنبھالتا ہے – آپ کو صرف ظاہر ہونے کی ضرورت ہے۔ صوتی انٹرفیس کسی بھی وقت، کہیں بھی، چہل قدمی یا سفر کے دوران بھی مشق کرنا آسان بناتا ہے۔

ان کی زندگیوں کو تبدیل کرنے والے ہزاروں افراد میں شامل ہوں۔

اضطراب پر قابو پانے، ذہن سازی کو فروغ دینے اور روزمرہ کے تناؤ کو کم کرنے کے لیے Pensive کو سبسکرائب کر کے آج ہی بہتر ذہنی حالت کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔ دن میں صرف 5 منٹ میں منظم ذہنی ورزش کے فوائد کا تجربہ کریں۔

رکنیت کی معلومات

Pensive ایک خودکار تجدید ماہانہ سبسکرپشن $19.99/ماہ اور ایک خودکار تجدید سالانہ سبسکرپشن $167.92/سال میں پیش کرتا ہے تاکہ آپ کو ایک فعال رکنیت برقرار رکھنے کے دوران Pensive تک لامحدود رسائی فراہم کی جا سکے۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک کہ موجودہ سبسکرپشن کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند نہ کر دی جائے۔ آپ کے اکاؤنٹ سے موجودہ مدت کے اختتام سے 24 گھنٹے پہلے تجدید کے لیے چارج کیا جائے گا، اور تجدید کی لاگت کی نشاندہی کی جائے گی۔ آپ اپنی رکنیت کا نظم کر سکتے ہیں اور خریداری کے بعد اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں جا کر خودکار تجدید کو بند کر دیا جا سکتا ہے۔

ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں:

فکر مند سروس کی شرائط: https://www.pensiveapp.com/terms-of-service

پرائیویسی پالیسی: https://www.pensiveapp.com/privacy-policy