Pull Ups Workout: Be Stronger
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
4.0star
ការវាយតម្លៃ 258
50 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យមានភាពរឹងមាំក្នុងការទាញ
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងទាញ ៣០ ដងក្នុងរយៈពេល ២១ ថ្ងៃមែនទេ?
អនុវត្តតាមផែនការរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃឬ ២១ ថ្ងៃហើយដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ ៥-១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ឡើងសាច់ដុំឡើងរឹងនិងទទួលបាន ៣០ ដងក្នុងមួយឈុត!
PullUps Workout គឺជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍និងព័ត៌មានជាបន្តបន្ទាប់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់។
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អ្នកអាចបាត់បង់ខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំនួននៃការរុញ។
ការហាត់ប្រាណអ៊ែលផលអាប់មានផ្នែកផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖
guide ការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណដើម្បីទាញកម្លាំង
លំហាត់នីមួយៗមានការពន្យល់រៀងៗខ្លួនរូបភាពបង្ហាញរូបភាពនិងវីដេអូពន្យល់ដូច្នេះអ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗបានត្រឹមត្រូវ។
training ទម្លាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលការទាញ
* ការប្រកួតប្រជែងពី 1 ដល់ 25 ផលយូ - យូ - 30 ថ្ងៃ
* ការប្រកួតប្រជែងទាញកីឡា ៣០ ថ្ងៃ
* ស្រកទំងន់និងស្រកខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដោយទាញឡើង
* វឺដ្យីនដាប់ប៊ែលយូវី ២៥ នាទី
* ៩ ថ្ងៃបង្កើនការទាញ
* ៣០ ថ្ងៃទទួលបានសាច់ដុំនិងស្រកទំងន់ដែលស្រកទំងន់
* ការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ២៥ នាទី
មិនត្រូវការកន្លែងហាត់ប្រាណឬឧបករណ៍ទេទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្រកខ្លាញ់និងបង្កើតសាច់ដុំ។
ist ទាញឡើងការហាត់ប្រាណកាយសម្បទា
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យមានរាងស្អាតជាងមុនជាមួយនឹងលំហាត់នៅផ្ទះ។ អ្នកមិនត្រូវការគ្រឿងបរិក្ខាទេគ្រាន់តែប្រើទំងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការរុញនៅផ្ទះ។
💪ជាមួយនឹងការទាញកម្មវិធីហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណទាញឡើង
ទទួលបានប្រដាប់បាំងទ្រូងធ្វើពីដែកបាត់បង់ខ្លាញ់ពោះទទួលបានក្រពះរាបស្មើរសូកូឡានិងអាប់សចំនួន ៦ ។ លំហាត់ដែលជួយសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះសម្បទានិងពង្រឹងសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។
កក់ក្តៅនិងលាតសន្ធឹងទម្លាប់បង្កើតរាងកាយ។
រាល់ថ្ងៃអ្នកមានការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេង។
វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្រិតមធ្យមឬជឿនលឿន។ រាល់ការបណ្តុះបណ្តាលជំរុញឱ្យត្រូវនឹងកម្រិតរបស់អ្នក។
✔️ឧបករណ៍បន្ថែមសំរាប់កម្មវិធី Pushups
◽គណនាសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូរបស់អ្នកឱ្យបាត់បង់រក្សាឬឡើងទម្ងន់។ គ្រាន់តែបញ្ចូលទិន្នន័យរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងដឹងថាតើអ្នកត្រូវការកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបំពេញគោលដៅរបស់អ្នក។
ព័ត៌មានលម្អិតស្តីពីអាហារបំប៉នកីឡា
index គណនាសន្ទស្សន៍ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលទិន្នន័យនិងទិន្នន័យរបស់អ្នកដើម្បីវាយតំលៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
Pull Ups Workout: Fitness Challenge Pro
ទទួលបានវិញ្ញាសារប្រូម៉ូសិនដោយមិនមានភាពជាសាធារណៈនិងមានមាតិកាច្រើនទៀត។
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងទាញ ៣០ ដងក្នុងរយៈពេល ២១ ថ្ងៃមែនទេ?
អនុវត្តតាមផែនការរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃឬ ២១ ថ្ងៃហើយដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ ៥-១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ឡើងសាច់ដុំឡើងរឹងនិងទទួលបាន ៣០ ដងក្នុងមួយឈុត!
PullUps Workout គឺជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍និងព័ត៌មានជាបន្តបន្ទាប់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់។
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អ្នកអាចបាត់បង់ខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំនួននៃការរុញ។
ការហាត់ប្រាណអ៊ែលផលអាប់មានផ្នែកផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖
guide ការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណដើម្បីទាញកម្លាំង
លំហាត់នីមួយៗមានការពន្យល់រៀងៗខ្លួនរូបភាពបង្ហាញរូបភាពនិងវីដេអូពន្យល់ដូច្នេះអ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗបានត្រឹមត្រូវ។
training ទម្លាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលការទាញ
* ការប្រកួតប្រជែងពី 1 ដល់ 25 ផលយូ - យូ - 30 ថ្ងៃ
* ការប្រកួតប្រជែងទាញកីឡា ៣០ ថ្ងៃ
* ស្រកទំងន់និងស្រកខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដោយទាញឡើង
* វឺដ្យីនដាប់ប៊ែលយូវី ២៥ នាទី
* ៩ ថ្ងៃបង្កើនការទាញ
* ៣០ ថ្ងៃទទួលបានសាច់ដុំនិងស្រកទំងន់ដែលស្រកទំងន់
* ការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ២៥ នាទី
មិនត្រូវការកន្លែងហាត់ប្រាណឬឧបករណ៍ទេទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្រកខ្លាញ់និងបង្កើតសាច់ដុំ។
ist ទាញឡើងការហាត់ប្រាណកាយសម្បទា
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យមានរាងស្អាតជាងមុនជាមួយនឹងលំហាត់នៅផ្ទះ។ អ្នកមិនត្រូវការគ្រឿងបរិក្ខាទេគ្រាន់តែប្រើទំងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការរុញនៅផ្ទះ។
💪ជាមួយនឹងការទាញកម្មវិធីហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណទាញឡើង
ទទួលបានប្រដាប់បាំងទ្រូងធ្វើពីដែកបាត់បង់ខ្លាញ់ពោះទទួលបានក្រពះរាបស្មើរសូកូឡានិងអាប់សចំនួន ៦ ។ លំហាត់ដែលជួយសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះសម្បទានិងពង្រឹងសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។
កក់ក្តៅនិងលាតសន្ធឹងទម្លាប់បង្កើតរាងកាយ។
រាល់ថ្ងៃអ្នកមានការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេង។
វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្រិតមធ្យមឬជឿនលឿន។ រាល់ការបណ្តុះបណ្តាលជំរុញឱ្យត្រូវនឹងកម្រិតរបស់អ្នក។
✔️ឧបករណ៍បន្ថែមសំរាប់កម្មវិធី Pushups
◽គណនាសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូរបស់អ្នកឱ្យបាត់បង់រក្សាឬឡើងទម្ងន់។ គ្រាន់តែបញ្ចូលទិន្នន័យរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងដឹងថាតើអ្នកត្រូវការកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបំពេញគោលដៅរបស់អ្នក។
ព័ត៌មានលម្អិតស្តីពីអាហារបំប៉នកីឡា
index គណនាសន្ទស្សន៍ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលទិន្នន័យនិងទិន្នន័យរបស់អ្នកដើម្បីវាយតំលៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
Pull Ups Workout: Fitness Challenge Pro
ទទួលបានវិញ្ញាសារប្រូម៉ូសិនដោយមិនមានភាពជាសាធារណៈនិងមានមាតិកាច្រើនទៀត។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ទីតាំង, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.0
ការវាយតម្លៃ 256
ជំនួយកម្មវិធី
phone
លេខទូរស័ព្ទ
+573208831231
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
