पुल अप्स कसरत: बलियो बन्नुहोस्

Gym Fitness & Workout

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

सबै भन्दा राम्रो अनुप्रयोग पुल-अप मा मजबूत हुन

के तपाईं २१ दिनमा 30० पुल अपको चुनौतीको लागि तयार हुनुहुन्छ?

-०-दिन वा २१-दिनको योजना अनुसरण गर्नुहोस् र एक दिन मात्र -10-१० मिनेटको साथ तपाईं वजन घटाउनुहुनेछ, मांसपेशी बढ्नुहुनेछ, फिट हुनुहुनेछ र एकल श्रृंखलामा pull० पुल अप प्राप्त गर्नुहुनेछ!

पुलअप्स वर्कआउट एक व्यक्तिगत ट्रेनर हो जसले तपाईंलाई उपकरणहरू र जानकारीको श्रृंखला प्रदान गर्दछ जुन तपाईंलाई तपाईंको सबै लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
सुपर-प्रभावकारी कसरतको साथ बोसो जलेको लागि, तपाईं पेटको बोसो गुमाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंको पुश-अपको संख्या सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

● स्वास्थ्य तान्ने व्यायाम गाइड
प्रत्येक व्यायामसँग यसको सम्बन्धित स्पष्टीकरण, चित्रात्मक छविहरू र व्याख्यात्मक भिडियो हुन्छ, त्यसैले तपाईं प्रत्येक व्यायाम सही रूपमा कार्यान्वयन गर्न सक्नुहुनेछ।

* चुनौती १ देखि २ P पुल अप - days० दिन सम्म
* खेल पुलअपले days० दिन चुनौती दिन्छ
* तौल घटाउनुहोस् र तान्नको साथ with० दिनमा बोसो गुमाउनुहोस्
* भिन्न प्रकारका कार्यहरू २ U मिनेट
* AY दिन पुल अपहरू सुधार गर्नुहोस्
* D० दिन मांसपेशीहरू प्राप्त गर्नुहोस् र तौल तान्नुहोस्
* सुपर प्रभावशाली कार्य २ 25 मिनेट

कुनै जिम वा उपकरणको आवश्यक पर्दैन, तपाईंको शरीरको तौल बोसो गुम्न र मांसपेशिको लागि पर्याप्त छ।

घरमा व्यायामको साथ राम्रो शरीर आकार प्राप्त गर्न दिनको केही मिनेट लिनुहोस्। तपाईंलाई उपकरणको आवश्यक पर्दैन, घरमै पुश-अप गर्न तपाईंको शरीरको वजन प्रयोग गर्नुहोस्।

इस्पातको स्तनपत्र पाउनुहोस्, पेटको बोसो गुमाउनुहोस्, सपाट पेट, चकलेट बार र iron फलामका एब्सहरू पाउनुहोस्। व्यायाम जसले पेटको बोसो गुमाउन, फिटनेस र सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशीहरूलाई मद्दत गर्दछ।
वार्म अप र स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीनहरू।
प्रत्येक दिन तपाइँसँग फरक प्रशिक्षण छ।
यसले फरक पार्दैन यदि तपाईं शुरुआती, मध्यवर्ती वा उन्नत हुनुहुन्छ भने। सबै पुश अप प्रशिक्षण दिनचर्याहरू तपाईंको स्तरमा समायोजित हुन्छन्।

✔️ अतिरिक्त Pullups अनुप्रयोग उपकरणहरू
Lose तपाईको म्याक्रो पोषक तत्वहरू गणना गर्न, हराउन, कायम राख्न वा तौल लिन। केवल तपाईको डेटा प्रविष्ट गर्नुहोस् र तपाईले थाहा पाउनुहुनेछ कि कतिवटा दैनिक क्यालोरी तपाईले आफ्नो लक्ष्य पूरा गर्न आवश्यक छ।
खेल पोषण पूरकहरूको बारेमा विस्तृत जानकारी
Your तपाईंको शरीरको फ्याट अनुक्रमणिका गणना गर्नुहोस्, तपाईंको डाटा र डाटा प्रविष्ट गर्नुहोस् तपाईंको प्रगति मूल्यांकन गर्न

पुल अप अप कसरत: स्वास्थ्य चुनौती प्रो
प्रचार बिना प्रचार संस्करण पाउनुहोस् र धेरै सामग्री संग।