Pull Ups Workout: Be Stronger
اشتہارات شامل ہیں
4.0star
258 جائزے
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
پل اپ میں مضبوط ہونے کے لئے بہترین درخواست
کیا آپ 21 دن میں 30 پل اپس کے چیلنج کے ل ready تیار ہیں؟
30 دن یا 21 دن کے منصوبے پر عمل کریں اور دن میں صرف 5-10 منٹ کے ساتھ آپ اپنا وزن کم کریں گے ، پٹھوں میں اضافہ کریں گے ، فٹ ہوجائیں گے اور ایک ہی سیریز میں 30 پل اپ حاصل کریں گے!
پل اپ ورزش ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو کئی ٹولز اور معلومات فراہم کرے گا جو آپ کو اپنے تمام اہداف کے حصول میں مدد فراہم کرے گا۔
چربی جلانے کے ل super انتہائی مؤثر ورزش کے ذریعہ ، آپ پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں اور اپنے پش اپس کی تعداد کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
الپ پلپ ورزش میں مختلف قسم کے حصے ہیں:
exercise صحت سے متعلق ورزش کا رہنما
ہر مشق کی اپنی متعلقہ وضاحت ، عکاسی کی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے ، لہذا آپ ہر مشق کو صحیح طریقے سے انجام دے سکتے ہیں۔
* 1 سے 25 پل اپس تک 30 دن
* کھیلوں کے پل اپ نے 30 دن کو چیلنج کیا
* پل اپ کے ساتھ 30 دن میں وزن کم کریں اور چربی کم کریں
* مختلف قسم کے ورزشیں 25 منٹ میں رہ سکتی ہیں
* 9 دن پل اپ کو بہتر بناتے ہیں
* 30 دن پٹھوں میں اضافہ ہوتا ہے اور وزن کم ہوجاتا ہے
* بہتر اثر انداز 25 منٹ
کسی جم یا سامان کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کے جسمانی وزن میں چربی کھونے اور پٹھوں کی تعمیر کیلئے کافی ہے۔
گھر میں ورزشوں کے ساتھ جسم کی بہتر شکل حاصل کرنے کے لئے دن میں کچھ منٹ لگیں۔ آپ کو سامان کی ضرورت نہیں ہے ، گھر میں پش اپس کے ل just اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔
اسٹیل کی چھاتی حاصل کریں ، پیٹ کی چربی سے محروم ہوجائیں ، پیٹ پیٹ ، چاکلیٹ بار اور 6 آئرن ایبس حاصل کریں۔ ایسی ورزشیں جو پیٹ کی چربی ، تندرستی کو ختم کرنے اور پورے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
باڈی بلڈنگ کے معمولات کو گرم کریں اور کھینچیں۔
ہر روز آپ کی تربیت مختلف ہوتی ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ ابتدائی ہیں ، انٹرمیڈیٹ ہیں یا ایڈوانس۔ تربیت کے تمام معمولات آپ کی سطح کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔
P پش اپس کے اضافی ٹولز
lose وزن کم کرنے ، برقرار رکھنے یا وزن بڑھانے کے ل your اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔ صرف اپنا ڈیٹا درج کریں اور آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ کو اپنے مقصد کو پورا کرنے کے ل how کتنی روزانہ کیلوری کی ضرورت ہے۔
کھیلوں کی غذائیت کی اضافی خوراک سے متعلق تفصیلی معلومات
body اپنے جسمانی چربی انڈیکس کا حساب لگائیں ، اپنی پیشرفت کا اندازہ کرنے کے لئے اپنا ڈیٹا اور ڈیٹا درج کریں
پلس اپ ورزش: فٹنس چیلنج پرو
عوامی مشغولیت کے بغیر پرو ورژن حاصل کریں اور مزید مواد کے ساتھ۔
کیا آپ 21 دن میں 30 پل اپس کے چیلنج کے ل ready تیار ہیں؟
30 دن یا 21 دن کے منصوبے پر عمل کریں اور دن میں صرف 5-10 منٹ کے ساتھ آپ اپنا وزن کم کریں گے ، پٹھوں میں اضافہ کریں گے ، فٹ ہوجائیں گے اور ایک ہی سیریز میں 30 پل اپ حاصل کریں گے!
پل اپ ورزش ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو کئی ٹولز اور معلومات فراہم کرے گا جو آپ کو اپنے تمام اہداف کے حصول میں مدد فراہم کرے گا۔
چربی جلانے کے ل super انتہائی مؤثر ورزش کے ذریعہ ، آپ پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں اور اپنے پش اپس کی تعداد کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
الپ پلپ ورزش میں مختلف قسم کے حصے ہیں:
exercise صحت سے متعلق ورزش کا رہنما
ہر مشق کی اپنی متعلقہ وضاحت ، عکاسی کی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے ، لہذا آپ ہر مشق کو صحیح طریقے سے انجام دے سکتے ہیں۔
* 1 سے 25 پل اپس تک 30 دن
* کھیلوں کے پل اپ نے 30 دن کو چیلنج کیا
* پل اپ کے ساتھ 30 دن میں وزن کم کریں اور چربی کم کریں
* مختلف قسم کے ورزشیں 25 منٹ میں رہ سکتی ہیں
* 9 دن پل اپ کو بہتر بناتے ہیں
* 30 دن پٹھوں میں اضافہ ہوتا ہے اور وزن کم ہوجاتا ہے
* بہتر اثر انداز 25 منٹ
کسی جم یا سامان کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کے جسمانی وزن میں چربی کھونے اور پٹھوں کی تعمیر کیلئے کافی ہے۔
گھر میں ورزشوں کے ساتھ جسم کی بہتر شکل حاصل کرنے کے لئے دن میں کچھ منٹ لگیں۔ آپ کو سامان کی ضرورت نہیں ہے ، گھر میں پش اپس کے ل just اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔
اسٹیل کی چھاتی حاصل کریں ، پیٹ کی چربی سے محروم ہوجائیں ، پیٹ پیٹ ، چاکلیٹ بار اور 6 آئرن ایبس حاصل کریں۔ ایسی ورزشیں جو پیٹ کی چربی ، تندرستی کو ختم کرنے اور پورے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
باڈی بلڈنگ کے معمولات کو گرم کریں اور کھینچیں۔
ہر روز آپ کی تربیت مختلف ہوتی ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ ابتدائی ہیں ، انٹرمیڈیٹ ہیں یا ایڈوانس۔ تربیت کے تمام معمولات آپ کی سطح کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔
P پش اپس کے اضافی ٹولز
lose وزن کم کرنے ، برقرار رکھنے یا وزن بڑھانے کے ل your اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔ صرف اپنا ڈیٹا درج کریں اور آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ کو اپنے مقصد کو پورا کرنے کے ل how کتنی روزانہ کیلوری کی ضرورت ہے۔
کھیلوں کی غذائیت کی اضافی خوراک سے متعلق تفصیلی معلومات
body اپنے جسمانی چربی انڈیکس کا حساب لگائیں ، اپنی پیشرفت کا اندازہ کرنے کے لئے اپنا ڈیٹا اور ڈیٹا درج کریں
پلس اپ ورزش: فٹنس چیلنج پرو
عوامی مشغولیت کے بغیر پرو ورژن حاصل کریں اور مزید مواد کے ساتھ۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
مقام، ایپ کی معلومات اور کارکردگی، اور آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
درجہ بندی اور جائزے
4.0
256 جائزے
ایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+573208831231
ڈویلپر کا تعارف
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
