RISE - Workout Tracker Gym Log

cheeezbucket

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

● 'n Ongelooflike maklike manier om oefensessies aan te teken

ㆍ Intuïtiewe koppelvlak
Jy kan jou oefensessies opneem met net 'n paar tik, sonder enige ingewikkelde instellings.
Fokus op jou oefensessie, ons sal die res hanteer!

ㆍ Ondersteuning vir verskillende logs
Teken alle soorte oefeninge maklik op, insluitend kragoefeninge, tuisoefeninge, kardio- en liggaamsgewigoefeninge.
Moenie enige oomblik van jou oefensessie mis nie!

ㆍ Meer as 3 000 oefeninge
Ons bied 'n groot verskeidenheid oefeninge saam met bewegingsgidse.
Dit sal jou baie help om nuwe oefeninge te probeer of jou vorm na te gaan.
ㅤ
ㅤ
● Wetenskaplike analise gebaseer op data

ㆍ Volumegrafieke volgens oefening
Kyk hoeveel jy in elke oefening vorder.
Kyk met 'n oogopslag deur verskeie grafieke of jy progressiewe oorlading bereik.

ㆍ Maandelikse oefensessiestatistieke
Hersien algehele oefensessie volume veranderinge en groei volgens liggaamsdeel.
Sien duidelik hoeveel jy verbeter het in vergelyking met verlede maand en watter areas meer fokus nodig het.

ㆍ Ontleding van groeikoers volgens liggaamsdeel
Identifiseer maklik watter liggaamsdele vinnig groei en watter meer aandag benodig.
Noodsaaklike inligting vir gebalanseerde fisiese ontwikkeling.

ㆍ Vergelyk met eweknieë
Word gemotiveerd deur jou volume met gebruikers in dieselfde ouderdomsgroep te vergelyk.
ㅤ
ㅤ
● Jou eie pasgemaakte roetine

ㆍ Skep jou eie roetine
Bou jou eie roetines.
Organiseer jou roetines netjies in dopgehou vir sistematiese bestuur.

ㆍ Aanbevole roetines
Van beginnerstoetrede tot celebrity-oefensessies, ons bied roetines wat aangepas is vir verskillende vlakke en doelwitte.

ㆍ Bekende oefensessieprogramme
Volg stelselmatig wêreldbekende programme soos nSuns 5/3/1, US Marine Corps Pull-up Routine, TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method, en meer.
ㅤ
ㅤ
● Volg liggaamsveranderinge

ㆍ Gedetailleerde liggaamsinligtingopname
Teken gereeld jou gewig, skeletspiermassa en liggaamsvetpersentasie aan en kyk na die veranderingsgrafieke.
Sien jou pogings eerstehands in getalle weerspieël.

ㆍ Outomaties berekende statistieke
Ons bereken outomaties en verskaf belangrike liggaamsstatistieke soos BMI en FFMI.
Assesseer jou huidige toestand akkuraat sonder ingewikkelde berekeninge.
ㅤ
ㅤ
● Verskeie gevorderde kenmerke

ㆍ Geskatte 1RM-berekening
Ons ontleed jou oefensessie logs om die beraamde een-herhaling maksimum (1RM) vir elke oefening te bereken.

ㆍ Outomatiese stel konfigurasie
Gebaseer op jou 1RM, stel ons outomaties opwarmingsstelle, piramidestelle en drop-stelle vir jou op.

ㆍ Superset-ondersteuning
Stel superstelle maklik op en teken dit op waar verskeie oefeninge agtereenvolgens uitgevoer word.

ㆍ Stel-vir-stel waargenome inspanning (RPE) opname
Teken die moeilikheidsgraad van elke stel op 'n skaal van 1-10 aan. Ons verskaf gedetailleerde verduidelikings vir elke vlak om beginners te help om akkuraat op te neem.

ㆍ Outomatiese Barbell Plaat Berekening
Ons lig jou in watter plate om op die barbell te laai om by die gewig vir jou stelle te pas.

ㆍ Oefennotas
Laat notas oor spesiale instellings of gevoelens vir elke oefening.
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ


- Kopiereg
Hierdie diens sluit TossFace en Flaticon in.
www.flaticon.com/free-icons/six-pack
www.flaticon.com/free-icons/muscle
www.flaticon.com/free-icons/strong
www.flaticon.com/free-icons/chest
www.flaticon.com/free-icons/leg
www.flaticon.com/free-icons/shoulder

Wat's nuut

• Improved UI for workout record edit button
• Enhanced UI for community photos
• Optimized app performance
• Improved app stability