RISE - Workout Tracker Gym Log

Name: RISE - Workout Tracker Gym Log
Availability: InStock
Rating: 4.666666507720947 (559 reviews)
Author: cheeezbucket

cheeezbucket

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

৪.৭

৫৫৯টি রিভিউ

১০ হা+

ডাউনলোড

প্রত্যেকে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

● ওয়ার্কআউটগুলি লগ করার একটি অবিশ্বাস্যভাবে সহজ উপায়৷

ㆍ স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস
আপনি কোনো জটিল সেটিংস ছাড়াই মাত্র কয়েকটি ট্যাপ দিয়ে আপনার ওয়ার্কআউট রেকর্ড করতে পারেন।
আপনার ওয়ার্কআউটে ফোকাস করুন, আমরা বাকিগুলি পরিচালনা করব!

ㆍ বিভিন্ন লগের জন্য সমর্থন
শক্তি প্রশিক্ষণ, হোম ওয়ার্কআউট, কার্ডিও এবং বডিওয়েট ব্যায়াম সহ সমস্ত ধরণের ব্যায়াম সহজেই রেকর্ড করুন।
আপনার ওয়ার্কআউটের কোনো মুহূর্ত মিস করবেন না!

ㆍ 3,000 টিরও বেশি ব্যায়াম
আমরা আন্দোলন গাইড সহ ব্যায়ামের একটি বিশাল অ্যারে প্রদান করি।
এটি আপনাকে নতুন ব্যায়াম চেষ্টা করতে বা আপনার ফর্ম পরীক্ষা করতে সাহায্য করবে।
ㅤ
ㅤ
● ডেটার উপর ভিত্তি করে বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ

ㆍ ব্যায়াম দ্বারা ভলিউম গ্রাফ
প্রতিটি অনুশীলনে আপনি কতটা অগ্রগতি করছেন তা পরীক্ষা করুন।
বিভিন্ন গ্রাফের মাধ্যমে, আপনি প্রগতিশীল ওভারলোড অর্জন করছেন কিনা তা এক নজরে দেখুন।

ㆍ মাসিক ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান
শরীরের অংশ দ্বারা সামগ্রিক ওয়ার্কআউট ভলিউম পরিবর্তন এবং বৃদ্ধি পর্যালোচনা করুন।
স্পষ্টভাবে দেখুন আপনি গত মাসের তুলনায় কতটা উন্নতি করেছেন এবং কোন ক্ষেত্রগুলিতে আরও ফোকাস প্রয়োজন।

ㆍ শরীরের অংশ দ্বারা বৃদ্ধির হার বিশ্লেষণ
সহজেই শনাক্ত করুন যে কোন শরীরের অঙ্গগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং কোনটি আরও মনোযোগের প্রয়োজন।
সুষম শারীরিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য।

ㆍ সমবয়সীদের সাথে তুলনা করুন
একই বয়সের ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার ভলিউম তুলনা করে অনুপ্রাণিত হন।
ㅤ
ㅤ
● আপনার নিজস্ব কাস্টমাইজড রুটিন

ㆍ আপনার নিজের রুটিন তৈরি করুন
আপনার নিজস্ব রুটিন তৈরি করুন।
পদ্ধতিগত ব্যবস্থাপনার জন্য ফোল্ডারে সুন্দরভাবে আপনার রুটিনগুলি সংগঠিত করুন।

ㆍ প্রস্তাবিত রুটিন
শিক্ষানবিস এন্ট্রি রুটিন থেকে শুরু করে সেলিব্রিটি ওয়ার্কআউট পর্যন্ত, আমরা বিভিন্ন স্তর এবং লক্ষ্যের জন্য তৈরি রুটিন অফার করি।

ㆍ বিখ্যাত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
nSuns 5/3/1, ইউএস মেরিন কর্পস পুল-আপ রুটিন, TSA, PHUL পাওয়ার বিল্ডিং, টেক্সাস মেথড এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিশ্ব-বিখ্যাত প্রোগ্রামগুলিকে পদ্ধতিগতভাবে অনুসরণ করুন৷
ㅤ
ㅤ
● শরীরের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করুন৷

ㆍ বিস্তারিত শারীরিক তথ্য রেকর্ডিং
নিয়মিতভাবে আপনার ওজন, কঙ্কালের পেশী ভর, এবং শরীরের চর্বি শতাংশ রেকর্ড করুন এবং পরিবর্তন গ্রাফ পরীক্ষা করুন।
আপনার প্রচেষ্টা সংখ্যায় প্রতিফলিত দেখুন।

ㆍ স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা মেট্রিক্স
আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করি এবং BMI এবং FFMI-এর মতো গুরুত্বপূর্ণ বডি মেট্রিক্স প্রদান করি।
জটিল গণনা ছাড়াই আপনার বর্তমান অবস্থা নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করুন।
ㅤ
ㅤ
● বিভিন্ন উন্নত বৈশিষ্ট্য

ㆍ আনুমানিক 1RM গণনা
প্রতিটি অনুশীলনের জন্য আনুমানিক এক-রিপ সর্বোচ্চ (1RM) গণনা করতে আমরা আপনার ওয়ার্কআউট লগগুলি বিশ্লেষণ করি।

ㆍ স্বয়ংক্রিয় সেট কনফিগারেশন
আপনার 1RM-এর উপর ভিত্তি করে, আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জন্য ওয়ার্ম-আপ সেট, পিরামিড সেট এবং ড্রপ সেট আপ করি।

ㆍ সুপার সেট সমর্থন
সহজেই সেট আপ করুন এবং সুপার সেট রেকর্ড করুন যেখানে একাধিক ব্যায়াম পরপর সঞ্চালিত হয়।

ㆍ সেট-বাই-সেট পারসিভড এক্সারশন (RPE) রেকর্ডিং
1-10 স্কেলে প্রতিটি সেটের অসুবিধা রেকর্ড করুন। আমরা নতুনদের সঠিকভাবে রেকর্ড করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি স্তরের জন্য বিস্তারিত ব্যাখ্যা প্রদান করি।

ㆍ স্বয়ংক্রিয় বারবেল প্লেট গণনা
আপনার সেটের ওজনের সাথে মেলে বারবেলে কোন প্লেট লোড করতে হবে তা আমরা আপনাকে জানাই।

ㆍ ব্যায়াম নোট
প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য বিশেষ সেটিংস বা অনুভূতি সম্পর্কে নোট রাখুন।
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ

- কপিরাইট
এই পরিষেবাটি TossFace এবং Flaticon অন্তর্ভুক্ত করে।
www.flaticon.com/free-icons/six-pack
www.flaticon.com/free-icons/muscle
www.flaticon.com/free-icons/strong
www.flaticon.com/free-icons/chest
www.flaticon.com/free-icons/leg
www.flaticon.com/free-icons/soulder

আপডেট করা হয়েছে

৪ সেপ, ২০২৫

ডেটা সুরক্ষা

ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।