RISE - Workout Tracker Gym Log

cheeezbucket

Køb i apps

Om denne app

● En utrolig nem måde at logge træning på

ㆍ Intuitiv grænseflade
Du kan optage dine træninger med blot et par tryk uden komplicerede indstillinger.
Fokuser på din træning, vi klarer resten!

ㆍ Understøttelse af forskellige logfiler
Registrer nemt alle typer øvelser, inklusive styrketræning, hjemmetræning, cardio- og kropsvægtøvelser.
Gå ikke glip af noget tidspunkt af din træning!

ㆍ Over 3.000 øvelser
Vi tilbyder en bred vifte af øvelser sammen med bevægelsesguider.
Det vil i høj grad hjælpe dig med at prøve nye øvelser eller tjekke din form.
ㅤ
ㅤ
● Videnskabelig analyse baseret på data

ㆍ Volumengrafer efter øvelse
Tjek, hvor meget du gør fremskridt i hver øvelse.
Gennem forskellige grafer kan du med et øjeblik se, om du opnår progressiv overbelastning.

ㆍ Månedlig træningsstatistik
Gennemgå overordnede ændringer i træningsvolumen og vækst efter kropsdel.
Se tydeligt, hvor meget du har forbedret dig i forhold til sidste måned, og hvilke områder der kræver mere fokus.

ㆍ Væksthastighedsanalyse efter kropsdel
Identificer nemt, hvilke kropsdele der vokser hurtigt, og hvilke der har brug for mere opmærksomhed.
Væsentlige oplysninger for en afbalanceret fysisk udvikling.

ㆍ Sammenlign med Peers
Bliv motiveret ved at sammenligne din mængde med brugere i samme aldersgruppe.
ㅤ
ㅤ
● Din egen tilpassede rutine

ㆍ Opret din egen rutine
Byg dine egne rutiner.
Organiser dine rutiner pænt i mapper for systematisk styring.

ㆍ Anbefalede rutiner
Fra begynderindgangsrutiner til kendistræning tilbyder vi rutiner skræddersyet til forskellige niveauer og mål.

ㆍ Berømte træningsprogrammer
Følg systematisk verdenskendte programmer som nSuns 5/3/1, US Marine Corps Pull-up Routine, TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method og mere.
ㅤ
ㅤ
● Spor kropsændringer

ㆍ Detaljeret kropsinformationsregistrering
Registrer regelmæssigt din vægt, skeletmuskelmasse og kropsfedtprocent, og tjek ændringsgraferne.
Se din indsats afspejlet i tal på første hånd.

ㆍ Automatisk beregnede metrics
Vi beregner og giver automatisk vigtige kropsmålinger som BMI og FFMI.
Vurder din nuværende tilstand nøjagtigt uden komplekse beregninger.
ㅤ
ㅤ
● Forskellige avancerede funktioner

ㆍ Estimeret 1RM-beregning
Vi analyserer dine træningslogs for at beregne det estimerede maks. én gentagelse (1RM) for hver øvelse.

ㆍ Automatisk sæt konfiguration
Baseret på din 1RM opsætter vi automatisk opvarmningssæt, pyramidesæt og dropsæt for dig.

ㆍ Super Set Support
Opsæt og optag nemt supersæt, hvor flere øvelser udføres efter hinanden.

ㆍ Set-by-Set Perceived Exertion (RPE) optagelse
Registrer sværhedsgraden af ​​hvert sæt på en skala fra 1-10. Vi giver detaljerede forklaringer for hvert niveau for at hjælpe begyndere med at optage nøjagtigt.

ㆍ Automatisk vægtstangspladeberegning
Vi informerer dig om, hvilke plader du skal lægge på vægtstangen for at matche vægten til dine sæt.

ㆍ Øvelsesnoter
Efterlad noter om særlige indstillinger eller følelser for hver øvelse.
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ


- Copyright
Denne service inkorporerer TossFace og Flaticon.
www.flaticon.com/free-icons/six-pack
www.flaticon.com/free-icons/muscle
www.flaticon.com/free-icons/strong
www.flaticon.com/free-icons/chest
www.flaticon.com/free-icons/leg
www.flaticon.com/free-icons/shoulder

Nyheder

• Improved UI for workout record edit button
• Enhanced UI for community photos
• Optimized app performance
• Improved app stability