RISE - Workout Tracker Gym Log

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Achats via l'appli

À propos de l'application

● Un moyen incroyablement simple d'enregistrer vos séances d'entraînement

ㆍ Interface intuitive
Vous pouvez enregistrer vos entraînements en quelques clics, sans aucun réglage compliqué.
Concentrez-vous sur votre entraînement, nous nous occupons du reste !

ㆍ Prise en charge de divers journaux
Enregistrez facilement tous les types d'exercices, y compris la musculation, les entraînements à domicile, les exercices de cardio et de poids corporel.
Ne manquez aucun moment de votre entraînement !

ㆍ Plus de 3 000 exercices
Nous proposons une vaste gamme d'exercices ainsi que des guides de mouvements.
Cela vous aidera grandement à essayer de nouveaux exercices ou à vérifier votre formulaire.
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● Analyse scientifique basée sur des données

ㆍ Graphiques de volume par exercice
Vérifiez combien vous progressez dans chaque exercice.
Grâce à différents graphiques, voyez d'un coup d'oeil si vous atteignez une surcharge progressive.

ㆍ Statistiques d'entraînement mensuelles
Examinez les changements globaux du volume d’entraînement et la croissance par partie du corps.
Voyez clairement à quel point vous vous êtes amélioré par rapport au mois dernier et quels domaines nécessitent plus de concentration.

ㆍ Analyse du taux de croissance par partie du corps
Identifiez facilement les parties du corps qui se développent rapidement et celles qui nécessitent plus d’attention.
Informations essentielles pour un développement physique équilibré.

ㆍ Comparez avec vos pairs
Soyez motivé en comparant votre volume avec des utilisateurs de la même tranche d’âge.
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● Votre propre routine personnalisée

ㆍ Créez votre propre routine
Créez vos propres routines.
Organisez soigneusement vos routines dans des dossiers pour une gestion systématique.

ㆍ Routines recommandées
Des routines d'entrée pour débutants aux entraînements de célébrités, nous proposons des routines adaptées à différents niveaux et objectifs.

ㆍ Programmes d'entraînement célèbres
Suivez systématiquement des programmes de renommée mondiale comme nSuns 5/3/1, US Marine Corps Pull-up Routine, TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method, et plus encore.
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● Suivre les modifications du corps

ㆍ Enregistrement détaillé des informations corporelles
Enregistrez régulièrement votre poids, votre masse musculaire squelettique et votre pourcentage de graisse corporelle, et vérifiez les graphiques de changement.
Voyez vos efforts reflétés en chiffres.

ㆍ Métriques calculées automatiquement
Nous calculons et fournissons automatiquement des mesures corporelles importantes telles que l'IMC et le FFMI.
Évaluez avec précision votre état actuel sans calculs complexes.
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● Diverses fonctionnalités avancées

ㆍ Calcul estimé du 1RM
Nous analysons vos journaux d'entraînement pour calculer le maximum estimé d'une répétition (1RM) pour chaque exercice.

ㆍ Configuration automatique des paramètres
Sur la base de votre 1RM, nous configurons automatiquement des séries d'échauffement, des séries pyramidales et des séries de drop pour vous.

ㆍ Prise en charge des super-ensembles
Configurez et enregistrez facilement des super séries où plusieurs exercices sont effectués consécutivement.

ㆍ Enregistrement de l'effort perçu (RPE) ensemble par ensemble
Enregistrez la difficulté de chaque série sur une échelle de 1 à 10. Nous fournissons des explications détaillées pour chaque niveau pour aider les débutants à enregistrer avec précision.

ㆍ Calcul automatique de la plaque d'haltères
Nous vous informons quelles plaques charger sur la barre en fonction du poids de vos séries.

ㆍ Notes d'exercices
Laissez des notes sur les paramètres ou les sensations spéciales pour chaque exercice.
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- Droit d'auteur
Ce service intègre TossFace et Flaticon.
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Notes et avis

헬스 어플중 가장 인터페이스가 깔끔하고 사용하기에 좋아요. 헬스 초보들이 이용하기 제일 좋은 어플같습니다.

Nouveautés

• Improved UI for workout record edit button
• Enhanced UI for community photos
• Optimized app performance
• Improved app stability