RISE - Workout Tracker Gym Log

cheeezbucket

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

● Cara Sangat Mudah untuk Log Latihan

ㆍ Antara Muka Intuitif
Anda boleh merakam latihan anda dengan hanya beberapa ketikan, tanpa sebarang tetapan yang rumit.
Fokus pada senaman anda, selebihnya kami akan uruskan!

ㆍ Sokongan untuk Pelbagai Log
Rakam semua jenis senaman dengan mudah, termasuk latihan kekuatan, senaman di rumah, kardio dan senaman berat badan.
Jangan terlepas sebarang saat senaman anda!

ㆍ Lebih 3,000 Latihan
Kami menyediakan pelbagai jenis latihan bersama dengan panduan pergerakan.
Ia akan sangat membantu anda mencuba latihan baharu atau menyemak borang anda.
ㅤ
ㅤ
● Analisis Saintifik Berdasarkan Data

ㆍ Graf Isipadu mengikut Latihan
Semak berapa banyak kemajuan anda dalam setiap latihan.
Melalui pelbagai graf, lihat sepintas lalu jika anda mencapai lebihan progresif.

ㆍ Statistik Latihan Bulanan
Semak keseluruhan perubahan volum senaman dan pertumbuhan mengikut bahagian badan.
Lihat dengan jelas sejauh mana anda telah bertambah baik berbanding bulan lepas dan kawasan yang memerlukan lebih tumpuan.

ㆍ Analisis Kadar Pertumbuhan mengikut Bahagian Badan
Kenal pasti bahagian badan mana yang berkembang pesat dan yang memerlukan lebih perhatian.
Maklumat penting untuk pembangunan fizikal yang seimbang.

ㆍ Bandingkan dengan Rakan Sebaya
Dapatkan motivasi dengan membandingkan volum anda dengan pengguna dalam kumpulan umur yang sama.
ㅤ
ㅤ
● Rutin Tersuai Anda Sendiri

ㆍ Buat Rutin Anda Sendiri
Bina rutin anda sendiri.
Susun rutin anda dengan kemas ke dalam folder untuk pengurusan yang sistematik.

ㆍ Rutin Disyorkan
Daripada rutin kemasukan pemula kepada senaman selebriti, kami menawarkan rutin yang disesuaikan dengan pelbagai peringkat dan matlamat.

ㆍ Program Senaman Terkenal
Ikuti program terkenal dunia secara sistematik seperti nSuns 5/3/1, Rutin Tarik Kor Marin AS, TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method dan banyak lagi.
ㅤ
ㅤ
● Jejaki Perubahan Badan

ㆍ Rakaman Maklumat Badan Terperinci
Catat berat badan anda, jisim otot rangka dan peratusan lemak badan secara kerap, dan semak graf perubahan.
Lihat usaha anda ditunjukkan dalam angka secara langsung.

ㆍ Metrik Dikira Secara Automatik
Kami secara automatik mengira dan menyediakan metrik badan yang penting seperti BMI dan FFMI.
Menilai keadaan semasa anda dengan tepat tanpa pengiraan yang rumit.
ㅤ
ㅤ
● Pelbagai Ciri Lanjutan

ㆍ Anggaran 1RM Pengiraan
Kami menganalisis log senaman anda untuk mengira anggaran maksimum satu ulangan (1RM) untuk setiap senaman.

ㆍ Konfigurasi Set Automatik
Berdasarkan 1RM anda, kami menyediakan set memanaskan badan, set piramid dan set jatuh secara automatik untuk anda.

ㆍ Sokongan Super Set
Sediakan dan rekod set super dengan mudah di mana berbilang latihan dilakukan secara berturut-turut.

ㆍ Rakaman Perceived Exertion (RPE) Set demi Set
Catatkan kesukaran setiap set pada skala 1-10. Kami memberikan penjelasan terperinci untuk setiap peringkat untuk membantu pemula merekod dengan tepat.

ㆍ Pengiraan Plat Barbel Automatik
Kami memberitahu anda plat mana yang hendak dimuatkan pada barbell untuk dipadankan dengan berat set anda.

ㆍ Nota Latihan
Tinggalkan nota tentang tetapan atau perasaan khas untuk setiap latihan.
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ


- Hak Cipta
Perkhidmatan ini menggabungkan TossFace dan Flaticon.
www.flaticon.com/free-icons/six-pack
www.flaticon.com/free-icons/muscle
www.flaticon.com/free-icons/strong
www.flaticon.com/free-icons/chest
www.flaticon.com/free-icons/leg
www.flaticon.com/free-icons/shoulder

Perkara baharu

• Improved UI for workout record edit button
• Enhanced UI for community photos
• Optimized app performance
• Improved app stability