RISE - Workout Tracker Gym Log

cheeezbucket

Покупки в приложении

Описание

● Невероятно простой способ регистрации тренировок.

ㆍ Интуитивно понятный интерфейс
Вы можете записывать свои тренировки всего в несколько нажатий без каких-либо сложных настроек.
Сосредоточьтесь на тренировке, а мы позаботимся обо всем остальном!

ㆍ Поддержка различных журналов
Легко записывайте все типы упражнений, включая силовые тренировки, домашние тренировки, кардио и упражнения с собственным весом.
Не пропустите ни одного момента тренировки!

ㆍ Более 3000 упражнений
Мы предоставляем широкий спектр упражнений вместе с руководствами по движениям.
Это очень поможет вам попробовать новые упражнения или проверить свою форму.
ㅤ
ㅤ
● Научный анализ на основе данных

ㆍ Графики объемов по упражнениям
Проверьте, насколько вы прогрессируете в каждом упражнении.
С помощью различных графиков вы сразу увидите, достигаете ли вы прогрессирующей перегрузки.

ㆍ Ежемесячная статистика тренировок
Просмотрите общие изменения объема тренировки и рост по частям тела.
Четко увидите, насколько вы улучшились по сравнению с прошлым месяцем и какие области требуют большего внимания.

ㆍ Анализ скорости роста по частям тела
Легко определить, какие части тела быстро растут, а какие требуют большего внимания.
Важная информация для сбалансированного физического развития.

ㆍ Сравнить с аналогами
Получите мотивацию, сравнив свой объем с пользователями той же возрастной группы.
ㅤ
ㅤ
● Ваш собственный индивидуальный распорядок дня.

ㆍ Создайте свой собственный распорядок дня
Создайте свой собственный распорядок дня.
Аккуратно разложите свои процедуры по папкам для систематического управления.

ㆍ Рекомендуемые процедуры
От программ для новичков до тренировок для знаменитостей — мы предлагаем программы, адаптированные к различным уровням и целям.

ㆍ Знаменитые программы тренировок
Систематически следуйте всемирно известным программам, таким как nSuns 5/3/1, программа подтягиваний корпуса морской пехоты США, TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method и другие.
ㅤ
ㅤ
● Отслеживайте изменения тела.

ㆍ Подробная запись информации о теле
Регулярно записывайте свой вес, массу скелетных мышц и процентное содержание жира в организме и проверяйте графики изменений.
Воочию увидите, как ваши усилия отражаются в цифрах.

ㆍ Автоматически рассчитываемые показатели
Мы автоматически рассчитываем и предоставляем важные показатели тела, такие как ИМТ и FFMI.
Точно оцените свое текущее состояние без сложных расчетов.
ㅤ
ㅤ
● Различные расширенные функции.

ㆍ Приблизительный расчет 1ПМ
Мы анализируем журналы ваших тренировок, чтобы рассчитать расчетный максимум в одном повторении (1ПМ) для каждого упражнения.

ㆍ Автоматическая конфигурация набора
В зависимости от вашего 1ПМ мы автоматически подбираем для вас разминочные сеты, сеты-пирамиды и дроп-сеты.

ㆍ Поддержка суперсетов
Легко настраивайте и записывайте суперсеты, в которых последовательно выполняются несколько упражнений.

ㆍ Запись воспринимаемого напряжения (RPE) по каждому подходу
Запишите сложность каждого подхода по шкале от 1 до 10. Мы даем подробные объяснения для каждого уровня, чтобы помочь новичкам точно записывать.

ㆍ Автоматический расчет блина для штанги
Сообщаем вам, какие блины нагружать на штангу, чтобы они соответствовали весу ваших подходов.

ㆍ Примечания к упражнениям
Оставляйте заметки об особых настройках или ощущениях для каждого упражнения.
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ


- Авторское право
Этот сервис включает в себя TossFace и Flaticon.
www.flaticon.com/free-icons/six-pack
www.flaticon.com/free-icons/muscle
www.flaticon.com/free-icons/strong
www.flaticon.com/free-icons/chest
www.flaticon.com/free-icons/leg
www.flaticon.com/free-icons/shoulder

Новое в приложении

• Improved UI for workout record edit button
• Enhanced UI for community photos
• Optimized app performance
• Improved app stability