RISE - Workout Tracker Gym Log

cheeezbucket

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

● Një mënyrë tepër e lehtë për të regjistruar stërvitjet

ㆍ Ndërfaqe intuitive
Ju mund t'i regjistroni stërvitjet tuaja vetëm me disa prekje, pa asnjë cilësim të komplikuar.
Përqendrohuni në stërvitjen tuaj, ne do të trajtojmë pjesën tjetër!

ㆍ Mbështetje për regjistra të ndryshëm
Regjistroni me lehtësi të gjitha llojet e ushtrimeve, duke përfshirë stërvitjen e forcës, stërvitjet në shtëpi, kardio dhe ushtrimet e peshës trupore.
Mos humbisni asnjë moment të stërvitjes tuaj!

ㆍ Mbi 3000 Ushtrime
Ne ofrojmë një gamë të gjerë ushtrimesh së bashku me udhëzuesit e lëvizjes.
Do t'ju ndihmojë shumë të provoni ushtrime të reja ose të kontrolloni formën tuaj.
ㅤ
ㅤ
● Analiza shkencore e bazuar në të dhëna

ㆍ Grafikët e vëllimit sipas ushtrimit
Kontrolloni se sa po përparoni në çdo ushtrim.
Nëpërmjet grafikëve të ndryshëm, shikoni me një shikim nëse po arrini mbingarkesë progresive.

ㆍ Statistikat mujore të stërvitjes
Rishikoni ndryshimet e përgjithshme të vëllimit të stërvitjes dhe rritjen sipas pjesëve të trupit.
Shihni qartë se sa jeni përmirësuar në krahasim me muajin e kaluar dhe cilat fusha kanë nevojë për më shumë fokus.

ㆍ Analiza e shkallës së rritjes sipas pjesës së trupit
Identifikoni me lehtësi se cilat pjesë të trupit po rriten me shpejtësi dhe cilat kanë nevojë për më shumë vëmendje.
Informacion thelbësor për zhvillimin e ekuilibruar fizik.

ㆍ Krahaso me kolegët
Motivohuni duke krahasuar volumin tuaj me përdoruesit në të njëjtën grupmoshë.
ㅤ
ㅤ
● Rutina juaj e personalizuar

ㆍ Krijoni rutinën tuaj
Ndërtoni rutinat tuaja.
Organizoni rutinat tuaja mjeshtërisht në dosje për menaxhim sistematik.

ㆍ Rutinat e rekomanduara
Nga rutinat e hyrjes së fillestarëve deri tek stërvitjet e të famshëmve, ne ofrojmë rutina të përshtatura për nivele dhe qëllime të ndryshme.

ㆍ Programet e famshme të stërvitjes
Ndiqni sistematikisht programe me famë botërore si nSuns 5/3/1, Rutina e tërheqjes së Trupave Detare të SHBA, TSA, PHUL Powerbuilding, Teksas Method dhe më shumë.
ㅤ
ㅤ
● Ndiqni ndryshimet e trupit

ㆍ Regjistrimi i detajuar i informacionit të trupit
Regjistroni rregullisht peshën tuaj, masën e muskujve skeletorë dhe përqindjen e yndyrës së trupit dhe kontrolloni grafikët e ndryshimit.
Shihni përpjekjet tuaja të pasqyruara në numra nga dora e parë.

ㆍ Metrikat e llogaritura automatikisht
Ne llogarisim automatikisht dhe ofrojmë metrikë të rëndësishëm të trupit si BMI dhe FFMI.
Vlerësoni me saktësi gjendjen tuaj aktuale pa llogaritje komplekse.
ㅤ
ㅤ
● Karakteristika të ndryshme të avancuara

ㆍ Llogaritja e vlerësuar 1RM
Ne analizojmë regjistrat tuaj të stërvitjes për të llogaritur maksimumin e vlerësuar të një përsëritjeje (1RM) për çdo ushtrim.

ㆍ Konfigurimi automatik i cilësimit
Bazuar në 1RM-në tuaj, ne konfigurojmë automatikisht grupe ngrohëse, grupe piramidale dhe komplete lëshimi për ju.

ㆍ Mbështetje Super Set
Vendosni dhe regjistroni me lehtësi super set ku kryhen ushtrime të shumta radhazi.

ㆍ Regjistrimi i sforcimeve të perceptuara (RPE).
Regjistroni vështirësinë e secilit grup në një shkallë nga 1-10. Ne ofrojmë shpjegime të hollësishme për çdo nivel për të ndihmuar fillestarët të regjistrojnë me saktësi.

ㆍ Llogaritja automatike e pllakës së shtangës
Ne ju informojmë se cilat pjata duhet të ngarkoni në shtangë që të përputhen me peshën e kompleteve tuaja.

ㆍ Shënime ushtrimesh
Lini shënime rreth cilësimeve ose ndjenjave të veçanta për çdo ushtrim.
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ


- E drejta e autorit
Ky shërbim përfshin TossFace dhe Flaticon.
www.flaticon.com/free-icons/six-pack
www.flaticon.com/free-icons/muscle
www.flaticon.com/free-icons/strong
www.flaticon.com/free-icons/chest
www.flaticon.com/free-icons/leg
www.flaticon.com/free-icons/shoulder

Ç'të reja ka

• Improved UI for workout record edit button
• Enhanced UI for community photos
• Optimized app performance
• Improved app stability