ЕСКЕРТПЕ: trytorun – жұмыс істеп тұрған өнімділік құралы және жүрек соғу жиілігі мен жылдамдық деректері үшін STRAVA немесе Garmin интеграциясына негізделген.
trytorun пайдалану және түсіну үшін қарапайым көрсеткіштерді қамтамасыз етеді, сізге ақылдырақ шешім қабылдауға мүмкіндік береді. Әркім әртүрлі, бірақ көптеген жүгірушілер жалпы жаттығу жоспарларын пайдаланады және жоспарды қатаң сақтау арқылы фитнестерін жақсартпайтынын түсінбейді.
1. Ең соңғы жүгірулеріңізге негізделген өнімділік пен фитнес трендіңізді қарап шығыңыз
2. Фитнес трендіңізді графикалық түрде қарап шығыңыз, осылайша денеңіз күш-жігеріңізге қалай жауап беретінін елестете аласыз
3. Алдыңғы оқу жоспарлары бойынша қалай орындағаныңызды бағалау үшін уақыт блоктарын пайдаланыңыз және осы түсініктерді ағымдағы және болашақ жоспарларды бейімдеу үшін пайдаланыңыз.
4. Қандай күш-жігер ең жақсы нәтиже беретінін көру үшін күш аймақтарын пайдаланыңыз
trytorun әрбір жүгіріс үшін жүрек соғу жиілігі мен жылдамдық арасындағы байланысты талдайды және жүрек тиімділігі (фитнес) жаттығуларыңызға қалай жауап беретінін көруге мүмкіндік беру үшін уақыт өте келе осы қатынасты талдау үшін бірегей алгоритмді пайдаланады.
Қалыпты адамдар түсінбейтін керемет көрсеткіштер жоқ және біз кез келген сигналды талдамаймыз және жүгіруді бақыламағаныңыз үшін сізді жазаламаймыз, сондықтан үзіліс жасап, қаласаңыз, құрылғыларды үйде қалдырыңыз.
Жаңартылған күні
2025 ж. 30 шіл.