Programme musculation - SP

SuperPhysique

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ທ່ານກໍາລັງຢຸດຢູ່ໃນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາໂຄງການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນບໍ? ການຝຶກອົບຮົມ SP ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ 🎯.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
• ໄດ້​ຮັບ​ໂຄງ​ການ​ເປັນ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ເພື່ອ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ແລະ​ການ​ມີ​ຢູ່​ຂອງ​ທ່ານ​.
•ໄດ້ຮັບຈຸດປະສົງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຄູຝຶກສອນ.
•ສ້າງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານແລະບັນທຶກຊຸດຂອງທ່ານໃນປື້ມບັນທຶກການສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ຕິດຕາມເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງຈັບເວລາໃນຕົວ.
•ປຶກສາຫ້ອງສະຫມຸດຂອງ 250 ອອກກໍາລັງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະລະມັດລະວັງທີ່ຈະປະຕິບັດ.
• ຮັກສາປະຫວັດຂອງເຈົ້າໄວ້ຕະຫຼອດຊີວິດ, ຂໍຂອບໃຈກັບການ synchronization ຟັງ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າແລະບໍ່ມີໂຄສະນາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປຕື່ມອີກ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປ່ຽນເປັນໂໝດ PRO.

⭐ສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາເວົ້າ
• "ການປະຕິວັດ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ bodybuilding ນີ້! ສິ່ງດຽວທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດແມ່ນລາຍການອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາແລະເວລາຂອງພວກເຮົາ, ແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໂຄງການ turnkey. ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດແມ່ນປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຮົາເອງໄດ້ຮັບການນໍາພາ, ທີ່ດີທີ່ສຸດ !!! "
• "ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ດີຫຼາຍ. ສົມບູນຫຼາຍ. ການນໍາໃຊ້ງ່າຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມແລະການກໍານົດເວລາຂອງກອງປະຊຸມງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງການວາງແຜນທີ່ແນະນໍາ 💪. ມັນມາພ້ອມກັບຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍ."

🏋️ ໂປຣແກມທີ່ກຳນົດເອງ

Full Body, Half Body, PPL, Split... ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລືອກແບ່ງອັນໃດ?

ທ່ານຕ້ອງການສຸມໃສ່ກ້າມຊີ້ນໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະອອກກໍາລັງກາຍໃດ?

ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ກອງປະຊຸມ?

ທ່ານພຽງແຕ່ມີການເຂົ້າເຖິງ bench ແລະ dumbbells ບາງ?

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນໂຄງການ turnkey ທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.

🎯 ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ

ການຝຶກອົບຮົມ SP ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ພວກ​ເຮົາ​ບອກ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ແນ່​ນອນ​ວ່າ​ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ສໍາ​ລັບ​ພວກ​ເຂົາ​ແຕ່​ລະ​, ໃນ​ແຕ່​ລະ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​, ການ​ລະ​ບຸ​ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ຊຸດ​, ການ​ເຮັດ​ເລ​ື້ມ​ຄືນ​, ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ແລະ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຫຼືອ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​.

ການວິວັດທະນາການຂອງຈຸດປະສົງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຊື່ຮອບວຽນຂອງຄວາມຄືບຫນ້າ.

ມາຈາກຮອບວຽນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ powerlifting (5x5, 5/3/1), ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປັບຕົວເຂົ້າກັບ hypertrophy ໂດຍ Rudy Coia, ໂດຍຜ່ານປະສົບການ 15 ປີຂອງລາວເປັນຄູຝຶກສອນ.

ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າສັງເກດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຮູ້ສຶກ (RPE, RIE), ແລະພວກເຮົາຈະດູແລທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ.

📅 ປື້ມບັນທຶກ, ວາລະສານການຝຶກອົບຮົມ

SP Training ບໍ່ໄດ້ບັງຄັບດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມພຽງພໍແລ້ວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເປັນວາລະສານການຝຶກອົບຮົມ.

ທ່ານ​ມີ​ອິດ​ສະ​ຫຼະ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ແກ້​ໄຂ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕາມ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​, ໂດຍ​ການ​ເລືອກ​ຈາກ 250 ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ລະ​ບຸ​ໄວ້​ໃນ app ໄດ້​.

🏆 ສະໂມສອນ ຊູເປີຟີຊິກ

SP Training ສືບຕໍ່ນໍາເອົາ Club SuperPhysique ໄປສູ່ຊີວິດ.

ຜ່ານລະດັບຂອງເຈົ້າດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບກະສັດໃນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການກົດນັ່ງນັ່ງ, ນັ່ງຢອດ, ດຶງຕົວ... ທ້າທາຍໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະກາຍເປັນນິທານ!

🏋️ ຄູຝຶກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ

SP Training ຢືນອອກເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະຄວາມຄືບຫນ້າຈາກກອງປະຊຸມເຖິງກອງປະຊຸມ.

ເຈົ້າຝຶກການຍົກນໍ້າໜັກ, ຍົກນໍ້າໜັກ, ຂ້າມນໍ້າໜັກ... ແລະເຈົ້າມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດບໍ?

ຢ່າລັງເລທີ່ຈະມາບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບມັນ, ພວກເຮົາຈະດີໃຈທີ່ຈະປຶກສາຫາລືມັນ.


ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ: ແອັບ SP Training ບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ແອັບຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift.

ມີຫຍັງໃໝ່

La notification de séance affiche à présent le décompte du temps de repos.