Sedentary to Running 5k
10+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Maligayang pagdating sa "Sedentary to Running 5k"! Kung nagsisimula ka pa lang sa iyong pagtakbo, napunta ka sa tamang lugar. Ang aming app ay idinisenyo upang gawing masaya, naa-access, at kapakipakinabang ang pagtakbo para sa mga nagsisimulang tulad mo. Sama-sama nating simulan ang kapana-panabik na pakikipagsapalaran na ito!
Mga Programa sa Pagpapatakbo na Madaling Subaybayan: Nauunawaan namin na ang pagsisimula ay maaaring nakakatakot, kaya naman nag-aalok ang aming app ng mga programang tumatakbo na madaling sundin na partikular na iniakma para sa mga nagsisimula. Unti-unti naming bubuuin ang iyong tibay at kumpiyansa, na tutulong sa iyong umunlad sa sarili mong bilis.
Walk-Run Intervals: Ang aming app ay nagsasama ng mga walk-run na pagitan upang mapadali ang iyong pagtakbo nang unti-unti. Magsisimula ka sa kumbinasyon ng paglalakad at pagtakbo, unti-unting pinapataas ang mga segment ng pagtakbo habang bumubuo ka ng stamina.
Progress Tracker: Pagmasdan ang iyong progreso gamit ang aming intuitive progress tracker. Ipagdiwang ang bawat milestone habang nakikita mo ang mga pagpapabuti sa iyong distansya, bilis, at tibay sa paglipas ng panahon.
Mga Visualization: I-visualize ang iyong mga nagawa gamit ang mga chart at graph na nagpapakita ng iyong pag-unlad. Ang pagmamasid sa iyong mga pagpapabuti ay magbibigay-inspirasyon sa iyo na magpatuloy at maabot ang mga bagong taas.
Magtakda ng Mga Maaabot na Layunin: Tukuyin ang iyong mga layunin, kung ito ay pagkumpleto ng iyong unang 5K o pagtakbo para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Gagabayan ka ng aming app nang hakbang-hakbang patungo sa pagkamit ng mga milestone na ito.
Sumali sa libu-libong runner na ginawa na ang aming running program tracker app bilang mahalagang bahagi ng kanilang fitness routine. I-download ang app ngayon at gawin ang unang hakbang tungo sa isang fitter, mas malusog ka! Tara na at gawin natin ang bawat pagtakbo!
Ang pag-download ng "Sedentary to Running 5k" ay ang unang hakbang tungo sa mas malusog, mas masaya ka! Ang pagtakbo ng 5 kilometro ay maaaring mukhang isang nakakatakot na hamon, lalo na kung ang ehersisyo ay hindi ang iyong karaniwang tasa ng tsaa, ngunit tandaan, ang bawat paglalakbay ay nagsisimula sa isang hakbang.
Yakapin ang pagkakataong ito upang matuklasan ang hindi kapani-paniwalang kapangyarihan sa loob mo. Maniwala ka sa iyong potensyal at alamin na kaya mo ang higit pa sa iyong naiisip. Ang pagtakbo ay hindi lamang tungkol sa pagtakip ng distansya; ito ay tungkol sa pagsira sa mga hadlang, paglupig sa mga pagdududa, at pag-unlock ng bagong bersyon ng iyong sarili.
Habang tumatahak ka sa landas, iwanan ang anumang negatibong kaisipan o pagdududa sa sarili. Yakapin ang pakiramdam ng kalayaan habang ang iyong mga paa ay tumama sa lupa, at ang hangin ay humahampas sa iyong balat. Hayaan ang bawat hakbang na maging isang patunay ng iyong determinasyon at paghahangad.
Huwag mag-alala tungkol sa bilis; ang paglalakbay na ito ay tungkol sa pag-unlad, hindi pagiging perpekto. Makinig sa iyong katawan at hanapin ang iyong bilis. Ang bawat hakbang pasulong, gaano man kaliit, ay isang tagumpay mismo. Ipagdiwang ang bawat sandali, bawat pulgada ng pag-unlad, at tandaan, ito ay hindi lamang tungkol sa patutunguhan, ngunit ang magandang pagbabagong nangyayari sa daan.
Palibutan ang iyong sarili ng positibong enerhiya at humanap ng motibasyon sa pinakamaliit na bagay - ang pagsikat ng araw na sumalubong sa iyo, ang mga tagay mula sa mga kapwa runner, o ang mga ngiti ng panghihikayat mula sa mga manonood. Mag-tap sa inner reservoir na iyon ng lakas, at sa bawat paghinga, pakiramdaman ang iyong sarili na nagiging mas malakas, mas fit, at mas buhay.
Tandaan, hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito. Libu-libong mananakbo, tulad mo, ang nagtagumpay sa hamon na ito, at lahat sila ay nagsimula sa isang hakbang. Kaya, isantabi ang anumang pag-aalinlangan, bumangon sa okasyon, at yakapin ang pakikipagsapalaran na naghihintay sa iyo.
Habang tinatawid mo ang finish line na iyon, damhin ang pagsulong ng tagumpay, alam mong nagawa mo ang minsang tila imposible. Ang pagmamataas na mararamdaman mo ay walang katulad. At mula sa sandaling iyon, dadalhin mo ang nagbibigay-kapangyarihang kaalaman na maaari mong makamit ang anumang itinakda mo sa iyong isip.
Kaya, hayaan ang iyong espiritu na pumailanglang, hayaan ang iyong puso na tumibok, at hayaan ang iyong katawan na lumipat sa ritmo ng iyong mga pangarap. Nakuha mo na ito! May kakayahan ka, malakas ka, at handa ka nang gawin ang 5-kilometrong pagtakbo na ito ng iyong sariling personal na tagumpay. Yakapin ang hamon, tikman ang kagalakan ng pagtakbo, at tandaan – sa bawat hakbang, ikaw ay nagiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.
Ngayon, lumabas ka doon at ipakita sa mundo kung saan ka ginawa. Maligayang pagtakbo!"
Mga Programa sa Pagpapatakbo na Madaling Subaybayan: Nauunawaan namin na ang pagsisimula ay maaaring nakakatakot, kaya naman nag-aalok ang aming app ng mga programang tumatakbo na madaling sundin na partikular na iniakma para sa mga nagsisimula. Unti-unti naming bubuuin ang iyong tibay at kumpiyansa, na tutulong sa iyong umunlad sa sarili mong bilis.
Walk-Run Intervals: Ang aming app ay nagsasama ng mga walk-run na pagitan upang mapadali ang iyong pagtakbo nang unti-unti. Magsisimula ka sa kumbinasyon ng paglalakad at pagtakbo, unti-unting pinapataas ang mga segment ng pagtakbo habang bumubuo ka ng stamina.
Progress Tracker: Pagmasdan ang iyong progreso gamit ang aming intuitive progress tracker. Ipagdiwang ang bawat milestone habang nakikita mo ang mga pagpapabuti sa iyong distansya, bilis, at tibay sa paglipas ng panahon.
Mga Visualization: I-visualize ang iyong mga nagawa gamit ang mga chart at graph na nagpapakita ng iyong pag-unlad. Ang pagmamasid sa iyong mga pagpapabuti ay magbibigay-inspirasyon sa iyo na magpatuloy at maabot ang mga bagong taas.
Magtakda ng Mga Maaabot na Layunin: Tukuyin ang iyong mga layunin, kung ito ay pagkumpleto ng iyong unang 5K o pagtakbo para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Gagabayan ka ng aming app nang hakbang-hakbang patungo sa pagkamit ng mga milestone na ito.
Sumali sa libu-libong runner na ginawa na ang aming running program tracker app bilang mahalagang bahagi ng kanilang fitness routine. I-download ang app ngayon at gawin ang unang hakbang tungo sa isang fitter, mas malusog ka! Tara na at gawin natin ang bawat pagtakbo!
Ang pag-download ng "Sedentary to Running 5k" ay ang unang hakbang tungo sa mas malusog, mas masaya ka! Ang pagtakbo ng 5 kilometro ay maaaring mukhang isang nakakatakot na hamon, lalo na kung ang ehersisyo ay hindi ang iyong karaniwang tasa ng tsaa, ngunit tandaan, ang bawat paglalakbay ay nagsisimula sa isang hakbang.
Yakapin ang pagkakataong ito upang matuklasan ang hindi kapani-paniwalang kapangyarihan sa loob mo. Maniwala ka sa iyong potensyal at alamin na kaya mo ang higit pa sa iyong naiisip. Ang pagtakbo ay hindi lamang tungkol sa pagtakip ng distansya; ito ay tungkol sa pagsira sa mga hadlang, paglupig sa mga pagdududa, at pag-unlock ng bagong bersyon ng iyong sarili.
Habang tumatahak ka sa landas, iwanan ang anumang negatibong kaisipan o pagdududa sa sarili. Yakapin ang pakiramdam ng kalayaan habang ang iyong mga paa ay tumama sa lupa, at ang hangin ay humahampas sa iyong balat. Hayaan ang bawat hakbang na maging isang patunay ng iyong determinasyon at paghahangad.
Huwag mag-alala tungkol sa bilis; ang paglalakbay na ito ay tungkol sa pag-unlad, hindi pagiging perpekto. Makinig sa iyong katawan at hanapin ang iyong bilis. Ang bawat hakbang pasulong, gaano man kaliit, ay isang tagumpay mismo. Ipagdiwang ang bawat sandali, bawat pulgada ng pag-unlad, at tandaan, ito ay hindi lamang tungkol sa patutunguhan, ngunit ang magandang pagbabagong nangyayari sa daan.
Palibutan ang iyong sarili ng positibong enerhiya at humanap ng motibasyon sa pinakamaliit na bagay - ang pagsikat ng araw na sumalubong sa iyo, ang mga tagay mula sa mga kapwa runner, o ang mga ngiti ng panghihikayat mula sa mga manonood. Mag-tap sa inner reservoir na iyon ng lakas, at sa bawat paghinga, pakiramdaman ang iyong sarili na nagiging mas malakas, mas fit, at mas buhay.
Tandaan, hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito. Libu-libong mananakbo, tulad mo, ang nagtagumpay sa hamon na ito, at lahat sila ay nagsimula sa isang hakbang. Kaya, isantabi ang anumang pag-aalinlangan, bumangon sa okasyon, at yakapin ang pakikipagsapalaran na naghihintay sa iyo.
Habang tinatawid mo ang finish line na iyon, damhin ang pagsulong ng tagumpay, alam mong nagawa mo ang minsang tila imposible. Ang pagmamataas na mararamdaman mo ay walang katulad. At mula sa sandaling iyon, dadalhin mo ang nagbibigay-kapangyarihang kaalaman na maaari mong makamit ang anumang itinakda mo sa iyong isip.
Kaya, hayaan ang iyong espiritu na pumailanglang, hayaan ang iyong puso na tumibok, at hayaan ang iyong katawan na lumipat sa ritmo ng iyong mga pangarap. Nakuha mo na ito! May kakayahan ka, malakas ka, at handa ka nang gawin ang 5-kilometrong pagtakbo na ito ng iyong sariling personal na tagumpay. Yakapin ang hamon, tikman ang kagalakan ng pagtakbo, at tandaan – sa bawat hakbang, ikaw ay nagiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.
Ngayon, lumabas ka doon at ipakita sa mundo kung saan ka ginawa. Maligayang pagtakbo!"
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Posibleng ibahagi ng app na ito ang mga ganitong uri ng data sa mga third party
Aktibidad sa app, Impormasyon at performance ng app, at Device o iba pang ID
Walang nakolektang data
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagkolekta
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Hindi puwedeng i-delete ang data
Ano'ng bago
Sedentary to Running 5k
Suporta sa app
Tungkol sa developer
MULTIAPPS S.L.
multiapps.sl@gmail.com
AVENIDA AEROPORTO, 686 - BJ
36318 VIGO
Spain
+34 623 02 89 26
